Votre sortie du jour...

[David NAUDET]

salut

hier depart a 11 h. 22 degres dans le pas de calais 🆒 mais beaucoup de vent.pas grave c est tellement agreable des temperatures douces.mais bon j ai pas trainè de gros nuages bien sombres se forment 🙁

90 bornes au programme. j enroule tranquille vent dans le dos et reste bien concentrè dans  l effort vent de face et dans les "bosses".31 de moyenne c est pas mal me suis fait bien plaisir 😆

a plus 😉 

[Teddy HUBERT]

Aujourd'hui sortie de 3h avec un vent de folie qu'est ce que je déteste faire du vélo en seine maritime

En enroulant du braquet vent de dos et en travaillant la force vent de face et en cote puis au retour 4 x 4min au seuil dans une montée avec un sprint en haut de la montée

Puis retour vent de face sur le petit plateau en roulant cool

 

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

c'était hier ,par un vent de folie , 50 bornes avec un petit col de 5 bornes .

a+

[Romain MILLET]

ben pour moi pas de sortie aujourd'huit, repos car demain course a domicile, dans les rues de lons le saunier, parcours tres exigeant avec une boses de 700 metres entre 5 et 10% plus nombreux virages a angles droit, peut etre sous la pluie, 1.100 kms a effectué 30 fois,

[Alain CRETIN]

bjr romain t'es du jura?

[Romain MILLET]

 

oui je suis du jura, plus precisément de lons le saunier

a+

toi t'es du jura aussi???

 

[Romain MILLET]

 

 

[Romain MILLET]

Manuel JOYEUX a dit :

Romain MILLET a dit :

ben pour moi pas de sortie aujourd'huit, repos car demain course a domicile, dans les rues de lons le saunier, parcours tres exigeant avec une boses de 700 metres entre 5 et 10% plus nombreux virages a angles droit, peut etre sous la pluie, 1.100 kms a effectué 30 fois,

Romain cela fait 33 kilomètre en course tun dois être en minimes alors bonne chance!!!

 

non je suis en elites...

non je rigole je suis encadets, ca fait pas beaucoup de kilometres, mais c'est les organisateurs qui ont decidé car ils jugent notres preparation un peu juste suite a cet hiver rudement rude🆒

[Alain CRETIN]

non romain,pas moi mais ma grand-mère etait d'arinthod,et mon père est de bois d'amont.

[Romain MILLET]

Alain CRETIN a dit :

non romain,pas moi mais ma grand-mère etait d'arinthod,et mon père est de bois d'amont.

 

ah ok...

[Yves GAUDIN]

sortie de 100 bornes avec des giboulées de folie,une sortie de guerrier,demain encore de la pluie(loiret),c'est lassant📢

[Arnaud TOMIET]

Avec le temps du jour, ça a été sortie devant la télé pour le critérium international et la victoire de notre champion local Pierrick Fédrigo... 😆

[Teddy HUBERT]

Aujourd'hui sortie de 2h30 env en groupe sous la flotte et avec du vent surtout au retour et avec quelque belle montée et 30 min tout seul à la fin car j'ai crever

Maintenant semaine light niveau entrainement

2h cool mardi

et mercredi 1h dehors ou 45 min sur home trainer

[Freddy DUPONT]

aujourd'hui 116.5 kms 4h13 seul.

hier 74 kms 2h35 avec de la résistance. seul

cette semaine 282.5 kms.

[Alain CRETIN]

aujourd'hui repos,moral dans les chaussettes😢

[Gilles PEYRARD]

Nicholas THIERRY a dit :

Pour moi et notre club aujourd'hui devait ètre la fète pour l'organisation de nos courses UFOLEP  (Marville les bois 28).Malheureusement un coureur est décédé d'un arrèt cardiaque sur son vélo lors de l'échauffement.Nous avons annulé les quatres courses qui devaient avoir lieu en sa memoire et pour sa famille.Dur dur.J'ai le moral à zéro . J'ai une grosse penssée pour toute sa famille.

Que dire après ça.....

Bon, juste histoire de dédramatiser (si possible)

28 km de folie, le couteau entre les dents avec départ à 17h30 (il fallait justifier les agapes du jour)

Et bien, j'ai fini rincé, pas au sens figuré, mais bien au sens propre (enfin, pas le vélo ni le cyclo, ruiné par les averses)

C'était ma chronique d'un dimanche ordinaire de printemps (pourri).

Encore toutes mes pensées à la famille de se coureur et aux courageux organisateurs.

[Régis FABRE]

Vendredi du plat jusqu'à Maussane les Alpilles voir ma future maison : 67kms

Ce we chez belle maman dans le Vaucluse, à Monteux exactement.

Samedi col de Murs et Col de la ligne : 73 kms

Ce matin col de Suzette et Col de la Madeleine : 55kms

Le géant de Provence a encore son bonnet blanc...

La forme commence à venir et ma femme me demande jusqu'à quand je vais faire du vélo vendredi, samedi et dimanche...mdr

[Isabelle CATHALA-BOTELLA]

Ce dimanche ,grand beau temps🆒 137kms et 2020m de D+ avec le col du Soulor et le col de Couraduque.

22°C au sommet du Soulor🆒.

 

[Michel SERRES]

Isabelle CATHALA-BOTELLA a dit :

Ce dimanche ,grand beau temps 137kms et 2020m de D+ avec le col du Soulor et le col de Couraduque.

22°C au sommet du Soulor.

 

Bonsoir Isabelle

Je vois que vos sorties sont de toute beauté aussi bien niveau kms que dénivelé. J'ai mis un poste en rubrique générale cherchant des circuits du coté de borderès louron pour cet été.

Même si je serai un peu plus loin, je pense me rapprocher en voiture pour grimper le soulor, l'aubisque ou marie blanque. Je devrai choisir le moment venu.

Vous auriez peut-être quelque chose pour moi !!!!

A+

[Georges MAILLET]

"Isabelle, tu impressionnes toujours autant avec tes exploits. 2000m de D+en mars, mais comment fais tu ?"

Réponse plutôt évidente : 1) elle a des dispositions naturelles (le fameux "capital génétique", merci papa-maman + les papys-mamies + d'autres ascendants ...) et 2) elle bosse, elle ne doit pas souvent être avachie sur un kanapé.

Cordialement à toutes et tous, Georges.