Velocité

[Romain FOLLIAT1639476401]

Bonjour,

J'aurais aimé savoir sur quel braquet travaillez vous la vélocité ?

[Franck PASTOR]

Ben heu… Tous! Pas sur les mêmes terrains, évidemment. 🆒

[Romain FOLLIAT1639476401]

Et a quel cadence de pédalage en moyenne ?

[Romain FOLLIAT1639476401]

Et tu tourne a quel cadence ?

[Franck PASTOR]

Je suis toujours au-dessus de 100 tours/minutes pour ces exercices spécifiques, et le plus souvent entre 105 et 120, quel que soit le terrain ou presque (je dispose de tout petits braquets). Mais je ne pratique pas souvent ces exercices de vélocité pure, pour moi ils sont juste un entretien de la coordination du coup de pédale. Je ne crois guère à son influence sur les capacités cardio-vasculaires proprement dites. Pas plus que pour les exercices de force pure d'ailleurs, mais c'est un autre débat.

[Romain FOLLIAT1639476401]

Comme je vais me met un peu plus sérieusement au cyclisme, j’essaye dans savoir un peu plus :)

[Fabrice BAYON1639476386]

et dans une bosse a 10% 🆒