Romain FOLLIAT1639476401 Posté le 14 juillet 2012 Posté le 14 juillet 2012 Bonjour,J'aurais aimé savoir sur quel braquet travaillez vous la vélocité ?
Franck PASTOR Posté le 14 juillet 2012 Posté le 14 juillet 2012 Ben heu… Tous! Pas sur les mêmes terrains, évidemment. 🆒
Romain FOLLIAT1639476401 Posté le 14 juillet 2012 Auteur Posté le 14 juillet 2012 Et a quel cadence de pédalage en moyenne ?
Romain FOLLIAT1639476401 Posté le 15 juillet 2012 Auteur Posté le 15 juillet 2012 Et tu tourne a quel cadence ?
Franck PASTOR Posté le 15 juillet 2012 Posté le 15 juillet 2012 Je suis toujours au-dessus de 100 tours/minutes pour ces exercices spécifiques, et le plus souvent entre 105 et 120, quel que soit le terrain ou presque (je dispose de tout petits braquets). Mais je ne pratique pas souvent ces exercices de vélocité pure, pour moi ils sont juste un entretien de la coordination du coup de pédale. Je ne crois guère à son influence sur les capacités cardio-vasculaires proprement dites. Pas plus que pour les exercices de force pure d'ailleurs, mais c'est un autre débat.
Romain FOLLIAT1639476401 Posté le 15 juillet 2012 Auteur Posté le 15 juillet 2012 Comme je vais me met un peu plus sérieusement au cyclisme, j’essaye dans savoir un peu plus :)
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