Comment vous hydratez-vous?

[Adrien FERRY]

Et sinon, question un peu à part, comment faites vous pour une course longue de plus de 3h (genre  cyclosportive), à fortiori quand il fait chaud, pour avoir suffisamment d'eau sans devoir vous arrêter aux ravitos sous peine de voir partir loin devant vous le groupe de tête ?

Perso je pars toujours avec un grand bidon rempli d'eau (800 mL) et un autre (500 mL) avec une boisson isotonique, mais au-delà de 120 km de course ça peut vite devenir insuffisant en fonction de la météo.

[Franck PASTOR]

Moi je m'arrête aux ravitos, justement. Mais moi je ne fais jamais une cyclo en tête (pas les moyens physiques pour :-)). Ceux pour qui le classement est important s'arrangent autrement. Généralement en plaçant des amis à eux le long du parcours avec le nécessaire de ravitaillement.

[Daniel DODIN]

Bonjour, que pensez-vous des produits isostar ?

En ce moment je prends de l'isostar en poudre en boite de 400 gr (hydrate & perform).

Merci

Jd

[Adrien FERRY]

Bonjour,

Ca fait 2 ans que je prends Isostar (Long Energy Endurance, boîte de 790g) et ça me convient super bien ! J'ai une fois essayé d'autres marques mais je reviens toujours sur Isostar car c'est pour moi le plus digeste et je trouve la composition adaptée à l'effort d'endurance. Son goût orange n'est par ailleurs pas désagréable.

[Adrien FERRY]

Vrai ^^ Je ne vois en effet pas d'autres solutions.