Andy LECREST Posté le 31 août 2017 Share Posté le 31 août 2017 Bonjour j'ai effectuer ma premiere ascension de col la semaine derniere cetait le GALIBIER , en 1h34 en partant de valloire , qu'en pensez vous ? merci Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Christian SOREL Posté le 31 août 2017 Share Posté le 31 août 2017 Quel bel homme 😃 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Andy LECREST Posté le 31 août 2017 Auteur Share Posté le 31 août 2017 ?? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Thierry GEUMEZ Posté le 31 août 2017 Share Posté le 31 août 2017 J'en pense que tu te tracasses trop de savoir ce qu'on pense de toi.As-tu pris du plaisir à faire cette ascension ? Parce que c'est ça le plus important.Après, si tu veux te situer, je dirais que certains sont plus lents et d'autres plus rapides... Te voilà bien avancé 🆒 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Andy LECREST Posté le 31 août 2017 Auteur Share Posté le 31 août 2017 Mercii , oui ernormement de plaisir !! bonne reponse Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Christian SOREL Posté le 31 août 2017 Share Posté le 31 août 2017 Le plus important, est la sensation dans l'effort..le reste ça va, ça vient , mais tant que la sensation de plaisirs (même dans la souffrance) demeure, tu peux dire que tu as atteint l'essentiel , pour le reste, ne te compare jamais .."aux autres", c'est pas utile et non constructif 😉 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Pierre FOURNIER Posté le 2 septembre 2017 Share Posté le 2 septembre 2017 moi je suis entre MR ROBERT MARCHAND ET CHRISTOPHER FROOME et ça me va ........... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Thierry GEUMEZ Posté le 3 septembre 2017 Share Posté le 3 septembre 2017 En toute honnêteté : plus près de Robert ou de Chris ? 😃 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
CYRILLE GALLAY Posté le 3 septembre 2017 Share Posté le 3 septembre 2017 Salut Andy ! Un peu dans la lignée des précédents commentaires : le plaisir est très important. Si tu n'en as pas pris pendant ou après l'ascension : alors les cols ne sont pas pour toi ! Si tu en as pris, pose-toi la question de savoir ce que tu as le plus aimé : - la difficulté de l'effort (comme le dit Christian) ? - être entouré de montagnes ? - le paysage arrivé au sommet ? - la fierté une fois arrivé au sommet ? - dépasser (ou se faire dépasser par) de nombreux cyclistes ? - échanger au sommet avec ces cyclistes ? - etc... Mais si tu souhaites vraiment comparer ton résultat avec un autre, et bien il faut que tu refasses cette ascension dans quelques temps et tu sauras où tu en es. Ce premier résultat est un point de repère pour le prochain. Aussi, tu peux analyser ton ascension et chercher à savoir ce que tu peux améliorer : - avais-tu plutôt des bonnes sensations ? Jusqu'à Plan Lachat ? Et après ? - as-tu des braquets adaptés à ce type d'ascension ? Te manquait-il une dent pour que ce soit plutôt confortable ? - au niveau de l'alimentation, avais-tu assez dans les poches ? Faut-il rajouter une banane ou une pâte de fruit... ? - au niveau de l'entrainement : manquais-tu de force pour appuyer sur les pédales, ou manquais-tu de souffle sur la fin de la montée, ... ? - et pleins d'autres choses... Et pour conclure, je dirai que ta performance est bonne. Le jour d'avant, tu étais dans la masse des cyclistes qui n'ont pas fait le Galibier. Certains ne le feront jamais ! Aujourd'hui tu fais partie de ceux qui l'ont fait. Grimper le Galibier est en soi un bon résultat ! Il ne te reste plus qu'à chercher à progresser pour un nouvel essai, par exemple la saison prochaine. D'ici là, tu as tout le temps de suivre un plan d'entrainement pour mettre toutes les chances d'améliorer ce chrono de ton côté ! Encore bravo ! Bon courage. Cyrille Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Andy LECREST Posté le 4 septembre 2017 Auteur Share Posté le 4 septembre 2017 Je te remercie CYRILLE pour ta reponse bien developper , je me suis poser toutes les questions que tu enumerer ici :) Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Thibaud CHERBONNEL Posté le 4 septembre 2017 Share Posté le 4 septembre 2017 Le plaisir avant tout :) Après sur le temps en lui même, il ne veut pas dire grand chose car tu pars de Valloire. Le Galibier c'est avec le télégraphe dans les jambes :D Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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