Conseil pour un petit nouveau !!!

[Dominique TEYSSIER]

Bonjour !!! Après 21 ans de cap dont une spécialité sur 100 km ,des problèmes récurrents aux genoux me pousse à vous rejoindre !! D'où quelques questions :

Concernant les bas de contentions adopté en cap pour le retour veineux ceux ci sont ils bénéfiques pour le vélo aussi??

Je voudrais savoir aussi si le vélo fait travailler également la chaine pectorale et quels autres muscles ??

Concernant la fréquence cardiaque, dois je me baser sur celle de ma course à pied où dois je en refaire une avec le vélo ?? À savoir que j'ai 58 ans 1m83 pour 70 kg avec une fc max de 179 bpm

Sans rentrer dans les détails les cyclistes s'entraine t'ils comme les bipèdes ??? À savoir endurance 60%,seuil 75,80%,et fractionné 95%

Je suis très content de votre forum ,et content d'apprendre et comprendre mon nouveau sport!!

Je vous souhaite de bonnes et heureuses fêtes de fin d'année à vous et votre famille !!

Sportivement

Dominique

[Michel DURY]

Je pense que le cyclisme fait travailler les muscles des jambes. Mais je ne suis pas certain, faut que je me renseigne...

[Dominique TEYSSIER]

Trop bon!!

[Fabian LIEGEOIS]

salut pour ta fc, tu peux utiliser ton sv1 et sv2 pour le vélo. si tu faisais des cycles d'entrainement de 4 semaines en cap, tu peux aussi les refaire à vélo.

[Dominique TEYSSIER]

Merci !! Pour les réponses !!!