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Quelle préparation pour attaquer la montagne ?


Eric VIGIER

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Comme je le disais j’ai deja fait il y a deux mois une sortie de 4h avec 2000 D+ (Dont l’ascension du col de Porte depuis Grenoble pour ceux qui connaissent) et j’y ai pris du plaisir (même si j’ai souffert). L’année passée j’étais déjà venu dans les Pyrénées et, beaucoup moins préparé que maintenant, j’avais fait aspin-hourquette un jour, Azet-peyresourde un autre, et la montée au col du portet, sur les (bons) conseils de ce forum. L’idée c’est d’optimiser d’ici à septembre ou j’aimerais quand même enchaîner trois cols d’affilé, me frotter au tourmalet etc.
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Tu as le niveau mais tu veux optimiser ton entraînement pour le mois de septembre… Augmente un peu ton entraînement (en volume, en travaillant la force, la vélocité, l'alternance assis/danseuse) dans la seule côte de ta région pendant 3 semaines avant ton rendez-vous. Et n'oublie pas de t'accorder une semaine nettement allégée pour ne pas arriver cramé à la montagne.

C'est avant tout un jeu. Amuse-toi ! 

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