Votre sortie du jour 2016.

[Clementine SETA]

22 janvier, et première sortie avec, enfin!, de la bonne neige en ski de fond. Une trentaine de bornes sous le soleil. Le bonheur!

[Brigitte CRETON]

130 km, 1000 m D+ à 23 km/h sur le secteur de Crest et Drôme Provençale ... le redoux pointe le bout du nez avec du vent de Sud , déjà 11-12°C aux plus belles heures de la journée !

[Etienne DUC]

Aujourd'hui le Velo-lycée habituel pour aller au bac blanc , enfin pas si habituel que ça....

Je suis tombé sur un gros c*n

et pis j'ai casser une tête de rayon. Moi qui pensais que les mavic cosmic alu étaient costaudes, ben les habituels montées de trottoir (pour rejoindre une bande cyclable j'entend) et les bosses faites en pavés ( je parle de pavés qui si il y en avait plus ferait une belle section pavée digne de la trouée d'arenberg) les ont fatigués....

 

Demain vais chez le vélociste j’espère qu'il aura des rayons pour roues mavic qui datent de 2002

 

[Eric HENNUY]

Le froid étant derrière nous (j'ai dit l'hiver??), une bonne sortie seul de 100 km à 30,5 de moyenne  histoire de se remettre dans le coup, vraiment faim de vélo, c'est plutôt bon signe.

Les routes étaient humides, le vent pas trop fort, bien moins qu'au début du mois, encore gris mais températures correctes, 7 à 8°C.

[Jacques LACROIX]

Bjr;sortie aujd avec un pote ,le club etant en greve ,pourtant un tres bel aprem,75 kms 386 m den +avec un bo soleil 🆒,temps 12.5 °,mon pote a eu une panne de jambes sur le retour,en manque de kms,obliger de reduire la voilure;bonne route.

[Hervé FERMIN]

Belle journée, peut de vent, beaucoup d'humiditée et 2 crevaisons dans notre petit groupe pour une bonne sortie foncière de 131km et 1700 D+ a une moy de 25.5. Bonne ambiance et cohésion du groupe. On s'est régalé.

[Michel DUSUN]

Zut j'ai failli chercher...

😃

[James JEAU]

Il y vient tout doucement 😆

[Jean-Roland LAISEMENT]

Oh oui ! Il va s'apercevoir que finalement c'est pas si mal mais il ne veut pas encore le reconnaitre...ça va viendre????

[Luc GOSCINIAK]

sortie club ce matin 70 km dans la brouillasse, 5°c au départ

[James JEAU]

13 personnes qui "me suivent" sur Strava en l'espace de deux jours, alors que je ne participe pas et que je n'ai rien demandé...

C'est la rançon de la gloire 😆

[Michel SERRES]

Tu peux bloquer les abonnements donc rien ne t'oblige a avoir des abonnés...

[Michel DURY]

Sortie club avec 4 autres qui n'avaient pas de gardes boue.. je suis brun des pieds à la tête, merci les gars!

90 km avec un dénivelé de 850 m, moyenne de 25.3, pluie légère. Pfff, je me demande comment vous arrivez à faire des moyennes de 30, ça me tue.... impossible pour moi. Deux semaines sans rouler, j'ai eu dur, mais dur, horrible! Beau temps prévu cette semaine, je vais y mettre un coup et rattraper mon copain James.

[Louis THIRIOT]

Premier triathlon indoor de l'année: 3x 1h00...après 23 jours  d'entraînement non-stop ( + 45H00).Reprise depuis le 1er décembre après coupure de 3 semaines.Et pour ceux qui aiment les chiffres comme moi  

-CAP sur tapis: 12km ( de 10 à maxi 14 ), FC 137/166, pour 681 cal

-vélo HT:47,3 km ( de 40 à maxi 52 ),FC 145/157, pour 741 cal,87 tpm ( les spécialistes me diront à juste titre que je tire trop gros)

-marche sur tapis:8,75 ( de 7,5 à maxi 10,3 ),FC 129/154, pour 615 cal

Je n'ai pas comptabilisé les 2 x 3/4 mn suite aux changements.

J'ai fait un peu mieux en CAP et à vélo que celui réalisé l'année dernière dans les mêmes conditions.Maintenant un peu de repos et de relâchement avant ma première compétition de marche dans 15 jours sur les 8h00 de CHARLY.

[Michel DUSUN]

76km hier, 88km aujourd'hui, les deux avec le club. Hier un seul groupe de 12 forte, humidité bien que pas de pluie = route humide. Aujourd'hui temps dégueu, -1°c au départ, petite pluie, 3 groupes, à la fin on se serait cru à une arrivée de Paris-Roubaix sous la pluie tellement on était sales...d'ailleurs on s'est dit que s'il n'y avait pas la sortie club on serait presque tous restés sous la couette en voyant le temps.

Partis avec le groupe compétition, les derniers talus ont fait mal. Je termine en plus avec une crevaison lente avec des pneus neufs avec "double renfort anti-crevaison", c'est marqué dessus...j'ai retiré 3 silex, rien que çà!

📢

https://www.strava.com/activities/477325021

J'avais prévu 10h00 de sport cette semaine, je suis bloqué à 7h15 la faute au temps du début de semaine, vraiment trop froid, même pour courir...on fera mieux la semaine prochaine!

😉

[Michel DUSUN]

Salut Louis,

Ca faisait longtemps, t'as pu t'entraîner un peu en extérieur avec le temps?

 

[Louis THIRIOT]

Salut Flo,oui bien sûr,le froid,la neige et même le verglas ne me gêne pas pour marcher et prendre l'air  😃,par contre le vélo je le préfère à l'intérieur.J'ai décidé de faire au moins une sortie CAP/semaine cette année...au cas où je voudrais améliorer mon temps sur le marathon.

[Jean-Louis AGUILAR]

salut a tous" ce matin 73kms parcours plat et vallonné 26 de moyenne 6 degrés au départ vent soutenu .je suis satisfait de ma semaine pour un mois de janvier 269kms .

[Michel DUSUN]

Pareil, sauf que j'ai pas couru depuis 3 semaines...

😃

Promis j'irai courir deux fois la semaine prochaine!

😉

[Pierre VILLEMIN]

Sortie du dimanche pour prolonger le récit de Michel, vu du groupe sportif du VS2M

... http://cyclosportivement.blogspot.fr/2016/01/lhumidite-sest-invite-comme-une-bonne.html