Votre sortie du jour 2015

[David GRIMPETTE]

Oui c'est clair Michel, rouler seul est toujours beaucoup plus dur en montagne, accompagné par un métronome comme toi c'est un gros avantage :-) ! Te concernant, tu es plus que prêt à mon avis.

[Michel SERRES]

J'en ai fait de même cet après midi avec 36km à 25.8 de moyenne, cool sur le 42/16...

[Thibault PICARD]

Ah bah je vois que tu chômes toujours pas toi...

[Bertrand REMY]

tu n'es plus sur strava?

[Michel DUSUN]

Sortie en fin d'après-midi aujourd'hui pour m'attaquer à un segment Strava sympa, le "Défi des 1000m de D+/D- de la route Touristique" soit 6 montées et 5 descentes du Mont St Quentin par ladite Route Touristique. Comme attendu c'est dans les descentes que je perds le plus de temps par rapport aux meilleurs. A refaire un de ces quatre avec les jantes légères et quelques kilos en moins, c'était ludique même si je n'aime pas tourner en rond.

https://www.strava.com/activities/313671005

🆒

[Xavier LARRAS]

Tu bouffes du km Jean, félicitations !

[Michel DUSUN]

Le cadre s'y prête bien, c'est plus ou moins en pleine ville, en forêt et peuplé de coureurs, de cyclistes, de promeneurs, rares sont les voitures y compris aux heures de pointe. C'est mon lieu privilégié d'entraînement de la mi-semaine l'hiver, de nuit.

😉

En parlant de tempérament, à ma connaissance c'est le record:

https://www.strava.com/activities/267024682

...17 montées!

😲

Perso j'ai jamais fait plus de 6...

😃

[Bertrand REMY]

d'un autre coté si après 8H de taf  tu te tapes 150 bornes et que ton employeur regarde ton strava il

pourrait se dire mais en fait quand tu bosses pour moi tu n'es pas du tout a fond????😆

 

 

[Romain BORGET]

Sortie tranquille après le boulot entre 18h20 et 20h40 : 61km, 592d+, 2h18.    Samedi et dimanche il faudra faire 10 fois plus avec le BRM 600 de Noisiel. J'ai hâte d'y être !

[Aurélien HORNUSS]

Tu es un grand malade !!! 😄

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

pour ma troisième et dernière sortie de la semaine et du mois , encore du rythme cette fois ci dans le pays d'allevard , sous un soleil chaud et un ciel super dégagé , même sur les montagnes.......55 bornes à 28 de moyenne sur terrain très vallonné .

a+

[Olivier COMMENT]

120km ce jour tout seul et 30 de moyenne avec 600m...quasi plat, 2800 calories.

[Jacques LACROIX]

Bsr;rally des Muriers St Bonnet de Mure (69)principalement rouler dans le (38) Nord Isere 94.5 kms 1036 m den+;une belle sortie temps 23 °;bonne route.

[Aurélien HORNUSS]

Trois sorties depuis jeudi avec un nouveau réglage de hauteur de selle. Dommage que le vent soit si fort en ce moment sur la région parisienne car cela rend mes sorties (toujours en solo) assez pénibles. Je préfère presque rouler sous la pluie ou une bonne veste permet de se protéger. Mais avec ce vent, je souffre autant physiquement que psychologiquement tant ce bruit dans mes oreilles me rend dingue.

 

JEUDI

Distance : 90,9 km

D+ : 938 m

Durée : 2:56:00

Vitesse moy. : 31 km/h

FC moy. : 64%

https://www.strava.com/activities/313565888

 

VENDREDI (récupération)

Distance : 64,8 km

D+ : 787 m 

Durée : 2:11:27

Vitesse moy. : 29,6 km/h

FC moy. : 60%

https://www.strava.com/activities/314356191

 

SAMEDI

Distance : 182,8 km

D+ : 1639 m

Durée : 6:02:02

Vitesse moy. : 30,3 km/h

FC moy. : 61%

https://www.strava.com/activities/314854399

 

PS : Grosse pensée pour Romain qui s'est lancé dans une sacrée aventure ce week-end avec son brevet de 600km !

[Aurélien HORNUSS]

Dans quel coin ? Car détrompe toi, j'aurais encore plus de motivation si je roulais dans une région montagneuse ! Il faut parfois se mettre un coup de pied au derrière pour faire 45 minutes de voiture, se farcir six heures sur des parcours que je connais presque par cœur déjà, puis re-45 minutes de voitures pour rentrer quand il n'y a pas de bouchon. 

Je serais beaucoup mieux si j'habitais à Briançon :-)

[Michel SERRES]

Après mon 200 de la semaine dernière, 179 aujourd'hui avec 3230 mètres de dénivelé en 7h29....

[Xavier LARRAS]

Vraiment sympa tes photos.

Bon we et bon vélo à toi mon ami

[Thomas SIMON]

Sortie de 2h ce matin. Pluie, brouillard, belles rafales de vent, la totale ! 😲

[Michel SERRES]

J'aimerais avoir la forme que tu possède a ton age Isaac. Perso, sur mes trois dernières sorties en montagne (168/201/179), seulement une seule s'est déroulée avec des jambes de feu. Les deux autres, jambes lourdes et quelques nausées dues surement au ratio kilomètres / dénivelé bien plus important.

Hier, j'avais déjà le dénivelé du 200 après 108km...

Mais je ne vais pas me plaindre après 5 mois de reprise 😉

Bon dimanche.

[David GRIMPETTE]

Pour effacer ma défaillance d'il y a deux jours dans le Tourmalet, petite sortie de 70 bornes dans les collines. Avec celle-ci, j'atteins enfin les 2000km depuis Janvier, pour 33 000m de D+.