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Votre sortie du jour 2015


Invité

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Sortie après 2.5 semaines off, ça se passe forcément mal!

surtout quand on oublie l'eau, que je suis en phase de restriction caloriques pour essayer de perdre du lard, et que je suis assez fatigué par ailleurs!

mais un rayon de soleil a suffi à me sortir de l'hibernation! 

65 km 737m D+ moyenne minable, car je me suis payé une hypoglycémie d’anthologie sur les 12 derniers km, en côte s'il vous plait! la vache, j'étais détruit en arrivant, comme rarement!

y a pas, en prenant de l'âge, si on relâche entrainement, la sanction est brutale et douloureuse.

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Sortie cette aprem sous la pluie en Bourgogne. J'ai jamais eu si froid de ma vie. Parcours totalement plat à 29.5km/h de moyenne. Entre 3.5 et 4.5° et avec un fort assez fort. Heureusement, je l'ai eu de dos pour rentrer. Mes mains et mes pieds étaient congelés. J'ai eu froid surtout car j'étais trempé, pas trop à cause de la température. Sur les 30 dernières bornes, obligé d'enlever les gants tripé et mettre mes mains contre ma poitrine. Au moins j'ai travaillé la force pendant plus d'une heure.

https://www.strava.com/activities/247707394

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Oui, ma copine était à Saint-Marcel hier et même temps la-bas, froid vent et pluie en continu. Je regrette pas d'avoir roulé quand même car c'était une bonne expérience. Cela fait que depuis 1 an et demi que j'ai commencé le vélo et c'est mon premier vrai hiver sur un vélo mais je suis vraiment très mauvais dans ces conditions. Je suis à 540 km pour janvier contre 170 l'an dernier donc c'est pas mal.

A voir si il sera possible de rouler demain.

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Sortie infernale ce matin en Vallée de Chevreuse dans le froid (-2°), le vent (grosses rafales) et sous de grosses averses de pluie puis de neige. J'avais peut-être eu tendance à oublier ces dernières semaines à quel point le vélo est un sport difficile, voilà une belle piqure de rappel. J'étais parti pour faire 90km, je rentre après seulement 40km en 1h35 (!!!), détrempé et frigorifié. C'est ma sortie la plus courte et la plus lente depuis que j'ai commencé le vélo : bref, j'ai vécu un calvaire.

https://www.strava.com/activities/248099813

Me voilà bon pour une séance sur HT ce soir pour compenser. En espérant qu'il fasse un meilleur temps dimanche (ça pourra pas être pire...) pour que je puisse faire ma dernière sortie longue (170?) avant la Transjurassienne.

Ca doit être le métier qui rentre....

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Bonjour,

Hier après-midi un tour de vélo autour de "Vinkeveense plassen" 78 km, 27 de moyenne, plat, vent fiable du sud-ouest (2Bf), la route était encore humide de la neige et parfois gelé surtout dans l'ombre, sous un ciel ensoleillé avec une température de 4°C. C'est très joli autour des lacs la bas.

http://2.bp.blogspot.com/--eQ5861BoT4/VMu7Dyh3w1I/AAAAAAAAByY/MYcMiaCV0NA/s1600/2015-01-30%2B13.33.23.jpg

https://www.strava.com/activities/248120789

A+

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tempête de neige sur Violay où j'étais cet AM pour m'aérer la tête en marche à pieds, vu que le vélo, impossible avec cette chouette météo

2h20 13 km, que du goudron, j'ai les pieds qui chauffent, mais ça fait un bien fou de "prendre l'air", entre les grippes les formations et les em....es diverses

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