Compex : efficace ?

[Yann DERFRE]

Bonjour,

 

je suis tenté par acheter un compex Sport Elite qui me semble déjà bien complet et adapté à ma pratique.

Ces appareils permmettent-ils d'améliorer les performances ou de maintenir la forme plus longtemps sur la saison ?

Bien sûr, je sais qu'il faut borner, que cela ne fait pas tout, blabla bla  .....

Je suis coureur en 2e FFC et j'aimerais pouvoir augmenter mes performances et surtout bien récupérer et éviter les tendinites et autres inflammations des genoux.

Cela apporte vraiment un gain ? Un trés bon complément à l'entrainement ?

 

Merci

 

[Michel BOURGEOIS]

il n existe aucune publication sérieuse (hormis celles publiées par compex) qui montre un bénéfice ( amélioration de performance )  dans le cadre d une activité sportive reguliere chez un sujet sain.... peut etre un effet subjectif quant a la recuperation ...et encore...

[Laurent MARTORELL]

Bonjour

 

J'ai eu un Compex il y a quelques années. Je n'ai jamais réellement pu apprécier les bénéfices qu'il pouvait théoriquement apporter mis à part des séances de douleurs car ce n'est vraiment pas agréable.

Sportivement

Laurent

[Bertrand REMY]

utilisé par les kiné pour soigner les tendinites  par exemple

 sinon ça vaut cher?  =  1  séjour en montagne : +  efficace

 

[Michel BOURGEOIS]

le kiné utilise la fonction "gate contrôle" et endorphinogene  du compex pour soigner les tendinites l interet supposé du compex pour le sportif  serait dans la fonction exito motrice donc ce n est pas parce que que lors de certaines patholgies (tendinites) le kiné utilise les compex que cela lui donne une supposé efficacité sur le muscle sain   donc rien de comparable

[Stéphane MULOT]

Suite à une blessure au genou droit, je ne peux faire de musculation que ce soit en salle ou en vélo.

J'ai donc acheté un Compex Energy pour essayer de résoudre un manque de musculation qui me faisait défaut. Ça fait maintenant 2 saisons que je l'utilise et j'ai franchement vu du mieux.

J'ai gagné une dent sur tous type de terrain. Et ce n'est pas un effet placébo car les gars avec qui je roule ont vu aussi le changement.

Je fais 2 seances par semaine de programme "force" du mois de novembre à fevrier et le reste de l'année je l'utilise pour la recup.

Il faut être régulier dans la pratique car au début c'est vrai que ça fait vraiment mal (pendant une semaine tu as des courbatures et après c'est bon).

Pour infos je roule en D1FFC et  1ere cate Ufolep et je fais régulièrement des cyclosportives.

Donc moi je valide le Compex.

La plus part des gars qui ne sont pas pour n'ont pas vraiment fait le test complet sur un hivers de préparation.

 

[Julien BILLERACH]

Je connais un peu compex suite à diverses blessures : entorses, section tendons, amputation, arthrodèse, algodystrophie ... La liste est longue ! En médical, c'est redoutable pour "reconstruire" la masse musculaire. Mon kiné qui assurait les séances est un triathlète (format Ironman, half) et le conseillait assez, mais dans une utilisation très encadrée pour établir des séances planifiées et quantifiées. On est dans le cadre d'un véritable coaching sportif, avec un entraîneur, un coach, ou tout au moins une maîtrise très pointue de ses entraînements. Au delà de la dizaine d'heures / semaine. Attention, les modèles "sportifs" sont différents des "médicaux" au niveau des courbes du signal et des programmes.

[Yann DERFRE]

300 euros avec accessoires.

 

Cela me permettra de faire un séjour en montagne et le tour du Mont Blanc cyclo encore plus efficacement ;)

Je ne suis pas débile non plus, je sais très bien que cela ne remplace pas l'entrainement

Si tu veux marcher et bien tu te fais mal à la tronche et c'est tout.

C'est plus un achat dans le sens où je souhaite récupérer plus facilement et prévenir les tendinites ou autre quand on augmente le volume de travail.

Ou encore l'utiliser lors de courses à étapes.

Je le vois comme un COMPLEMENT à l'entrainement.

 

Les séances d'ostéo à 50 euros 5 fois par an cela me reviens à plus cher sur moins de 2 ans.

 

 

[Olivier COMMENT]

J ai un compex que j ai utilisé pendant l hiver. Si l apport est difficile à quantifier, j ai néanmoins la sensation que la montée d acide lactique a été retardée entre avant et après.

 

Après je préfère améliorer mon poids....et utiliser le compex en apport.

[Bertrand REMY]

 

ah j'ai  des parts de marché chez  ...  donc allez y😆

 

[Bertrand REMY]

 

 

non avec hell of the north ! 😆

 

 

http://www.velo101.com/forum/voirsujet/leader-1-hell-of-the-north--26317

 

[Michel BOURGEOIS]

c est la que se place l utilisation du compex c est a dire lorsqu on est en présence d un muscle déficitaire pour le faire revenir au niveau optimal cependant lorsqu on est dans le cadre de l entrainement du cycliste avec des muscles "performants " il ny a pas d interet ( et c est là la question et  le sujet du post)

[Yann DERFRE]

Oui , j'ai tout à fait conscience que mon achat est un complément à mon entrainement et non pas un substitue.

J'ai effectivement une jambe plus longue et musclée que l'autre, ce qui me pose des soucis au niveau du bassin et du genou car cela n'est pas symétrique.

 

L'ostéopathe me conseille de soulever un poids d'un kg pour la remuscler.

Problème, je sollicite beaucoup mes tendons du genou, ce qui me fait mal.

Je vais tester et puis je vous redis cela.

 

[Yann DERFRE]

Voilà depuis un bon mois, je teste le Compex .

La tendinite est quasiment disparue.

J'ai gagné en puissance depuis un mois. Ceci est surement dut au fait que je mette les bouchées doubles à l'entrainement et sur les courses mais aussi je pense au fait de mieux récupérer entre les courses.

A suivre

 

[Christian JOSSERAND]

Bonjour,

Si vous êtes intéressés je vends un Compex Energy à 200 euros.

Cordialement.

[Olivier COMMENT]

question débile mais je sèche un peu :

Les faits imaginaires : vous avez rendez-vous chez le masseur

1) situation 1, vous avez roulez la semaine, sorties variées, foncier, intervalles et longues sorties

2) situation 2, vous avez fait du compas pendant la même semaine avec des programmes variés, force, résistance à relativement hautes intensités (je parle de la puissance sur le compex)

Pensez-vous que musculairement il y ait une différence en termes de sensation pour le masseur, muscles plus durs dans une situation plus que l'autre ?

Me suis posé cette question débile il y a 15min.

OLivier

[Olivier COMMENT]

un début de réponse selon moi pour celles et ceux que cela intéressent...dans un situation normale, le muscle est en effort certes, mais le système sanguin fait également tourner le sang pour irriguer le corps et les muscles. Dans le cadre du processus, le sang remonte dans le corps en passant par le cœur ainsi que le foie qui fait office de nettoyeur de toxine.

Ainsi on pourrait donc imaginer qu'une fatigue musculaire sur le vélo laissera moins de toxine dans les muscles dans le sang que des séances de compex, qui elles, compte tenu d'un effort "triché" ne donnent pas "l'ordre" au sang de passer par la case nettoyage.

[Patrick CHEVALIER]

Yann DERFRE a écrit :  et prévenir les tendinites

 

soigner une tendinite avec un compex OK je l'ai déjà fait et ça marche comme chez le kiné😉

mais utiliser un compex pour éviter d'avoir une tendinite😃

[Yann DERFRE]

Cela permet de récupérer plus rapidement donc à moins sollicité les tendons car le muscle est moins fatigué pour l'effort suivant.

 

[Serge NAVETAT]

J'ai un Cefar Myo XT au début j'ai testé les programmes de force mais c'était vraiment douloureux et contraignant pour progresser il faut au moins 3 voir 4 séances hebdomadaire.

Aujourd'hui je me sert beaucoup moins de ce type d'appareil ou uniquement pour des programmes d'échauffements ou de récupérations.