Votre masse grasse et musculaire

[Jacques LACROIX]

Bjr;je ne crois pas a la fiabilite pour le calcul de la masse grasse,c est comme les cardios avec le nombre de calories brulees,pour un meme effort,un individu n auras pas la meme depense energetique que son voisin,je dirais donc une moyenne,et comme dans toutes les moyennes il y a des extremes,on peux dire du simple au double,donc a manier avec prudence;bonne route.

[Philippe COCHARD]

salut patrick

meme avec ces systemes,je reste sceptique,certaines personnes ont la peau 2x,voire 3x plus epaisse que d autres,alors qu ils n ont pas de gras.donc,pour moi non plus ce n est pas fiable🙄

[Bernard MOREAU]

Tu as raison.

Je connais un gars qui avait 1% de MG selon cette méthode.

[Eric HENNUY]

Je me méfie même des pèse-personne digitaux, j'en ai déjà eu qui avec le temps devenaient très imprécis.A quoi çà sert de peser à 100 gr près si il indique 3 kg de moins que la réalité?

Finalement je suis revenu au pèse-personne mécanique de qualité, un ressort mécanique est plus fidèle que ces capteurs électroniques; ou du moins pour certains; d'ailleurs comment être sûr?? poids étalons??

[Bernard MOREAU]

Facile de contrôler, tu y poses un (des) objet(s) de masse connue.

 

[Philippe COCHARD]

+100.les balances digitales ça vaut rien,l ideal,serait 1 pese personne a poids,a l ancienne.moi je reste fidele a ma balance a aiguilles,si je me pese 2 fois d affilée,elle m indique le meme poids,ce qui n est pas le cas des balances digitales

[Renaud SANTARELLI]

Je prends note que tout le monde pense que ce genre de balance digitale impédancemètre sont nulles... c'est peut être vrai. Pourtant ma balance à aiguille ne fait pas mieux : elle me donne des écarts de 3 kg si j'en descends et que je remonte dessus tout de suite ! Et ma nouvelle balance digitale n'a pas ce défaut.

[Bernard MOREAU]

envoyé le 12/02/2014 08:50

Réponse au message de Patrick GUILLARD

salut patrick

meme avec ces systemes,je reste sceptique,certaines personnes ont la peau 2x,voire 3x plus epaisse que d autres,alors qu ils n ont pas de gras.donc,pour moi non plus ce n est pas fiable

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Bernard MOREAU

envoyé le 12/02/2014 08:56

Réponse au message de Philippe COCHARD

Tu as raison.

Je connais un gars qui avait 1% de MG selon cette méthode.

[Philippe COCHARD]

moi c est le contraire,ma balance a aiguille me dit toujours le meme poids si je me repese plusieurs fois d affilée,malgré que je sache qu elle marque 2 kg de moins,par contre mon impedancemetre ne me dit jamais le meme poids,et ce malgré que je l ai renvoyée pensant que c etait 1 defaut exceptionnel,et qu on m en ai envoyé 1 neuve

[Bernard MOREAU]

J'ai horreur du mot digital alors je parle de ma balance numérique, une tanita.

Elle est excellente non seulement pour mesurer mon degré de déshydratation, mais aussi comme pèse-personne, avec une lecture NUMéRIQUE (pas digitale, je ne dois pas compter sur mes doigts pour lire ce que m'indique l'écran. Pour moi digital , en évoquant les doigts, fait penser à une lecture analogique).

Les mesures sont reproductibles et précises (+/- 100 g). 

J'aurais aimé une précision de 50g pour faire certains calculs, mais je doute que ça existe à un prix raisonnable.

[Philippe COCHARD]

dire que j ai failli acheter 1 tanita,j aurai du,car tres mecontent de la mienne🙁

[Philippe COCHARD]

+1

[Pierre DELUNE]

J'utilise également une Tanita et j'en suis satisfait. Ce que tu dis sur le rapport entre la masse grasse et la déshydratation m'intéresse. Peux-tu préciser comment tu évalues ta déshydratation ?

 

Ce que je constate, au fil du temps, est l'intérêt pour le contrôle du poids qui est évident. Chez un individu en bonne santé , les autres données varient tres peu, moins de 10 % et sont sans grand intérêt, à moins de vouloir ressembler à un cycliste pro, mais ce n'est plus alors vraiment un signe de bonne santé, mais probablement d'utilisation de substances... particulières.

[Bernard MOREAU]

Déshydratation.

tu mesures ta perte de poids. Exemple 2 kg perdus.

Supposons que tu aies roulé longtemps mais tranquille, donc en ayant brûlé des graisses.

Exemple 4 heures à 500 calories/ heure = 2000 calories.

Si 100% lipides tu as perdu 2000 / 8 = 250 grammes ( plus 40 grammes de flotte attachée à cette graisse)

Donc 290 grammes (250 +40) perdus pour produire de l'énergie.

Donc déshydratation réelle = 2kg - 0,29 = env 1,7 kg.

Voilà, c'est l'idée.

Tu peux affiner en ESTIMANT les calories venues des lipides et des glucides.

Quand tu es 100% de glucides c'est différent, chaque gramme de glucide a 3 g ( 3 ou 4,de mémoire, à vérifier) de flotte qui lui sont attachés. 

[Pierre DELUNE]

Je comprends que tu mesures ta perte hydrique en regard de ton poids. Mais vois-tu un rapport entre la déshydratation et les valeurs de masse graisseuse que l'on trouve sur une balance du type Tanita ?

Étant donné que la valeur de cette masse est donnée ne fonction de critères comme l'age, le sexe, l'activité sportive etc... il ne faut pas s'attendre à une valeur réelle mais estimée. Par contre, les fluctuations de cette valeur peuvent être intéressantes , me semble-t-il.