Gel energétique

[Jean-Pierre CAZALENS]

bonjour

que pensez vous de tous ces gel énergétique qui contiennent de la caféine, de la taurine ou guarana

et qui coutent cher

surtout quand vous prenez un gel comme ça avec la caféine a 20km de la fin de la sortie

l'effet caféine ne se ressent que quand on a terminé la sortie, la cafeine n'est pas instantanné

il faut au moins une heure pour en ressentir l'effet

moi je préfére donc acheter de l'alvitil , ginseng +caféine +toutes les vitamines et minéraux que ça contient

je mets un comprimé dans un bidon + un sachet de thé + une cueillere a café de miel complété par de l'eau et je le bois pendant la sortie que je termine une heure avant la fin

sur 2h30 de vélo  je le trouve mieux que deux gels a peu prés de même composition

+ une barre a deux barres de céréale acheté a decat a 1€ les 6

et un autre bidon d'eau avec du sirop

ça ne me coute pas cher et je le trouve plus efficace

attention aussi que la cafeine prise trop tard empêche a dormir