Votre sortie du jour 2014

[Romain FOLLIAT1639476401]

Aujourd'hui sortie d'1h28, avec du fractionné long.

[Gérald NIQUET]

Cet après midi première sortie de plus de 100km dans la vallée des évoissons (pour ceux qui connaissent ), temps gris au départ avec un peu de vent, pluie à partir de mi parcours et jusqu'au bout, j'avais esperé que météociel se plante 😕. 110kms et 1177m de d+.

[Damien DANGELO]

C'est une machine ce type !!!!!

[Michel SERRES]

On va pouvoir l'emmener sur notre périple Ariégeois 😉

[Damien DANGELO]

Mais oui ! 140 bornes en Février quand la chaleur va arriver il va être en forme notre David !

[David GRIMPETTE]

Hello les gars,

Ecoutez je ne sais pas ce qui m'arrive, elle est plutôt bien passée en plus 😄. Je ne suis pas habitué à faire cette distance, mais bon l'important est que j'ai apprécié. J'ai enfin trouvé la bonne boisson isotonique pour moi, après des années de recherche, ça m'aide bien.

[Michel SERRES]

C'est la première chose qui me soit venu a l'esprit. Mince, David a fait une sortie plus longue qu'a l'accoutumé !!!

C'est en faisant régulièrement de telles distances que tu t’habituera. Monter progressivement, c'est le plus simple. Perso, je me suis fait un petit 130 dimanche avec un temps magnifique.

A bientôt. 

[David GRIMPETTE]

Oui, bon pour en faire régulièrement c'est mal barré: demain infiltration pour un hygroma à l'ischion gauche que je traine depuis déjà 7 mois, et ensuite probablement l'opération. Le vélo c'est bien, mais qu'est-ce que ça peut générer comme problèmes 😃.

[Michel SERRES]

Bon courage 😉

[Claude BENOIT]

Aujourd’hui 115km pour moi. Première sortie sur route sèche depuis le début de l'année ;)

[Bernard MOREAU]

Parti pour faire 45 bornes j'ai pris un rythme adapté. Puis j'ai changé d'avis pour le retour et rallongé à 71 km, j'ai souffert sur la fin. 

Je ne pensais pas avoir autant donné sur la 1ère heure!

Je manque d'entraînement, mais mieux que 2013 le 19 février 😄

[Gilles PEYRARD]

Hier, sortie de 81km avec 1330mD+ et 24km/h

Je me suis pris une belle averse d'eau glacée (5°C) à 800m d'altitude sur les 2 derniers km du col su Sygny!

J'ai raccourci en voyant les averses sur toute la plaine du forez....

Tant pis, je n'ai pas perdu l'AM. Les jambes étaient un peu meilleures. Mais il reste beaucoup à faire, toujours avec du plaisir quand même, car c'est le but essentiel.

[Jérémie LAPLAC]

En fait, j'ai toujours lu tes récits alpestres avec délectation . Ne connaissant rien à la géographie Thaï, j'ai toujours zappé tes CR orientaux .... Mais le récit de ton périple m'a fait découvrir un pays bien plus civilisé que ce qu'on en entend dans les médias 😃

[Claude BENOIT]

Ce soir après le boulot 1h de Home trainer : exercice de pédalage sur 1 jambe

Samedi ce sera exercice de force vélo toujours sur home trainer (merci l'astreinte)

@+

[Jérémie LAPLAC]

La suite, Eric, et au pas de course !!!

😃  😆

[Jean-Louis AGUILAR]

+1et 200kms  en deux sorties la suite dimanche ...

[Cyril CHESNAIS]

Bonjour Pierre,

Je m'appelle Cyril, et je ne peux m'empêcher de réagir quand je vois tes chiffres, j'hallucine, et je me demande comment tu fais pour en arriver la.

Pour la même sortie, mes chiffres seraient plutôt du genre 20 km/h FM = 145-150 et max 180.

Tu comprends pourquoi tes chiffres me font rêver !

 

Bonne journée!

[Julien GARNIER]

Départ pour une semaine de ski demain :-) 155 km de vélo cette semaine. Reprise de la route le 2 mars.

[Xavier LARRAS]

Ne change pas Eric, chapeau bas.

Au plaisir de tes CR.

[Gérald NIQUET]

Ce matin, sortie écourtée par une crevaison en passant à 2kms de chez moi, je suis rentré la route était tellement dégueulasse que j'ai pas réparé sur place. Sinon 32kms avec intensité dans les bosses (la première après l'échauffement m'a donné la gerbe) et récup entre elles avec de très bonnes sensations.

Bonne semaine avec 315kms.