Votre sortie du jour 2014

[Cyril POTY]

3h40 sous un temps de mer... et pas chaud.On a pas chaumé...3eme sortie de l annee

[Vincent MOLLIER-SABET]

71 kms et environ 900 m de déniv en 3h

Froid et humide mais nous étions 16 du club ça motive😄

[Hervé BAUMANN]

sortie de 74kms en club ce matin, 26,6kmh de moyenne, 3 crevaisons... mais nous sommes passés entre les gouttes ! Après les agapes de noël et du premier de l'an, super sensations pour une reprise. J'avais fini l'année démotivé et avec la nette sensation de ne pas progresser, voire même parfois de régresser... Bon, je ne roule pas plus vite pour autant mais j'ai retrouvé le plaisir simple de sortir, de passer les bosses vaille que vaille en essayant de suivre le plus longtemps possible les costauds. Pourvu que ça dure !

[Frank SERR]

En effet ca doit etre le bon fil--merci Michel.

 

Aujourd'hui 55 km avec 500 metres de denivelation sous un soleil magnifique bien malheureusement! De tres bonnes cotes de 8 a10 pour cent-- deuxieme sorties de la nouvelle annee. Si seulement il pleuvait!

[Claude GONZALES]

hier, 80 km, 02h40.....en groupe......frais au départ, ensuite tramontane nous a accompagné jusqu à la maison en nous poussant...(sympa)....

 

 

[Sébastien MARTY]

Samedi et dimanche du home-trainer, vélocité / récup, ce matin 82 bornes 2h39, temps et sensations pas mal.

http://app.strava.com/activities/104401755 🆒

[Olivier COMMENT]

Sortie pause de midi, 60km avec une moyenne de 31.5km et vent modéré tournant!

Je finis les 8 derniers kilomètre derrière un tracteur et remorque entre 45 et 50km....le pied :-))

[Pierre BEZIZ]

Sortie courte après les fêtes, mais tonique. J'ai monté ma bosse "test" - 2 kms à plus de 11% de moyenne. Et je l'ai bien montée. C'est de bonne augure pour le reste de la saison.

Temps printannier

Pierre

[Olivier COMMENT]

Pierre, en toute curiosité, tu montes à combien de kmh une telle bosse ?

[Isabelle CATHALA-BOTELLA]

Sortie du jour à 3 😄

Routes mouillées mais 17°C de moyenne 😲 Tournay ,la rampe de Capvern, Mauvezin, l'Escaladieu , la coume, bas de Bagnères , le col des Palomières, Orignac , Oueilloux , Lacassagne.

Retour à la maison avec 127kms et 1385m de D+ ( hier soir séance de force sur le HT : 3x (10' sur 52x13 à 47 rpm +5' sur 39x19 entre 90 et 100 rpm ) )

[Pierre BEZIZ]

Bonsoir Olivier,

Après examen du fichier Polar de ma sortie:

Longueur: 1,967 kms, vitesse moyenne: 10,41 km/h, max : 12,4, min 8,8

FCMax : 178

Je suis bien monté, mais pas à bloc.

C'est une bosse test pour jauger mon état de forme.

Pierre

[Michel DUBIN]

Ah le col des Palomières, de bons souvenirs juste avant l'EDT 2010, je dormais dans le camping au pied...

Pour moi comme tu le sais HT tout les jours: hier 40km dans les Evergreens aux US (merci Tacx): 170W moyen 34km/h de moyenne en vélocité moyenne

Ce matin je pense faire  Peyresourde + AZET classique pour moi depuis 8 mois, mais je les fais avec la pente réduite à 80% pour en faire un long faux plat entre 1,5% et 2%. En général c'est 34 à 35 km entre 32 et 34km/h de moyenne et 180W (jusqu'à 220W les jours de test dans les cols)

Après ma ré-opération le 13 décembre j'en bave un peu mais le HT me libère provisoirement de la douleure générale névralgique de l'avant bras, donc je persiste et rêve d'au moins un col réel cet été même s'il est illusoire de programmer quoique ce soit pour 2014. Ceci dit il est toujours bon d'y croire un peu.

Profites bien des petits cols du piedmont

[Sébastien MARTY]

Avant dernier jour de congé pour moi, et reconnaissance solo d'une cyclo du coin qui propose de nouveaux parcours cette année : La Vélotoise ( Figeac dans le Lot )...... 146 bornes pour 2200 de D+ en 5h11......

http://app.strava.com/activities/104628198  😇

[Pierre BEZIZ]

Sortie de 2h30 au cours de laquelle j'ai monté le col de Menté (1349 m) via Ger de Boutx

Gêné par un gros rhume, la sortie est à oublier au plan sportif. Mais le plaisir de faire le tout le haut de l'ascension entre deux parois de neige l'a emporté !

C'est l´une de mes dernières sorties en France avant mon retour au Paraguay, la semaine prochaine

 

[Olivier COMMENT]

Sortie pause de midi pour moi et 62km avec 29 km/h de moyenne. Superbe météo, j aurais bien rouler plus longtemps :-))

[Sébastien MARTY]

Tu m'etonnes Olivier, on se croirait aussi par ici au printemps.... Sortie récup pour moi.... 66 bornes cool cool.... http://app.strava.com/activities/104829788

[Franck PASTOR]

Température douce aussi à Bruxelles, beau temps et peu de vent, donc 2 h de sortie-balade bien agréable du côté de Zaventem et son aéroport. Toujours spectaculaire de voir ces gros avions passer juste au-dessus de sa tête…

[Cyril POTY]

3h50 beau temps certains ont mis le cuissard court!2h a grosse allure de 36 vent de face a 40 45 y avait plus unchat ds les roues bref sur 30 on etait plus que 3 a part un1ere qui etait 2mn devant nous...ça s annonce petit a petit

 

[Frank SERR]

En groupe aujourd'hui 65 km vallone et plutot gris, frais et toujours sans pluie!

[David PATRICK]

Franck , tu habites à San Francisco ou dans la baie je crois ??

Est ce que vous ressentez le froid en ce moment sur la côte Ouest ?

J'ai passé 3 séjours à SF dont 2 à Berkeley , le pied et autour pour rouler ( Nord est ) cela doit être agréable quoique je n'ai jamais croisé beaucoup de cycliste .

Patrick