Jaky BALLET

n il ne reste plus qu'un 52 et 54 c'est certain qu'un vélo équipé Shimano ultégra tout 6800 et des bonnes roues ça fait la différence dans la même gamme http://www.probikeshop.fr/velo-de-course-wilier-triestina-gtr-team-shimano-ultegra-blanc-2-aa6/114563.html https://www.ultimebike.com/route/velos-complets/endurance/velo-de-route-ckt-by-virenque-368-slr-carbone-shimano-ultegra.html lapierre sauf pour les roues http://www.culturevelo.com/Sensium-600-CP Felt sauf pour les roues http://triathlonstore.fr/velos-complets/10001946-route-f4-ultegra-2016.html Dutouron http://www.sergedutouron.com/velo-cbt-obsession-ultegra-6800-roues-vision-team-30-a10123.html http://www.sergedutouron.com/velo-cbt-obsession-ultegra-6800-roues-nix-carbone-a10121.html Look http://laboutique.gscblagnac-velosport31.fr/home/44-velo-orbea.html site à voir http://laboutique.gscblagnac-velosport31.fr/home/44-velo-orbea.html http://laboutique.gscblagnac-velosport31.fr/home/44-velo-orbea.html http://laboutique.gscblagnac-velosport31.fr/home/44-velo-orbea.html le choix par les roues est important Avanti à freins à disques http://www.wiggle.fr/velo-de-route-avanti-corsa-er-2-2016/ http://www.wiggle.fr/velo-de-route-neilpryde-zephyr-ultegra-6800-2015/ voir aussi soldes sur modèles 2015 2014 2013 http://www.chainreactioncycles.com/fr/fr/velo-route-fuji-sst-2-1-carbon-2014/rp-prod148872

regarde Demi Quartier c'est juste au dessus de Mégève http://www.demi-quartier.fr/ https://www.tripadvisor.fr/Hotels-g1234257-Demi_Quartier_Haute_Savoie_Rhone_Alpes-Hotels.html https://www.tripadvisor.fr/SmartDeals-g1234257-Demi_Quartier_Haute_Savoie_Rhone_Alpes-Hotel-Deals.html ça me rappelle quand j'habitais à Cluses j'allais au départ à Mégève à Vélo depuis Sallanches

l'endurance est moins traumatisante à vélo ou ski de fond que pour la course à pieds. Début des années 80 quand je courrai à la FFC nous faisions des footings et des cross l'hiver, j'ai fait plusieurs fois les 75 km de Limoges et 100 km de Milhau. A cette époque les chaussures n'étaient pas trop top. Résultat affaissement partiel voutes plantaires. j'ai arrêté la CAP. Cette année j'ai repris un peu, des 10 km pour m'entrainer pour 2017 en vue du marathon de Paris qui sera le J de mon anniversaire (60), je ne viserai pas mieux que 4h 15 car je ne fais plus que des petites foulées pour ne mas user les tendons. http://naturerandomontagne.blog4ever.net/hivernale-de-limoges-course-a-pieds-longue-distance Le dossard est prêt, mais moi pas encore. allez LOUIS

ça approche http://www.championnatsdefrancecyclismeroute.fr/%28lbbovrvaa5kwmcz1m1siitja%29/Default6.aspx http://www.ffc.fr/epreuve/?id=2b1cc833-91a7-4c5a-8b10-5262ce19f32d s'il fait beau j'irai roulé pendant le foot

j'ai 50x39x30 Shimano Tiagra (manivelles 170) avec roue libre 10 V 12-28 (12-13-14-15-17-19-21-23-25-28), dérailleurs (chape normale) et manettes Campa Véloce, freins Campa Record tout ça sur un vieux Vitus virage 2004 et sacoche sur tube de selle http://images.voyageforum.com/posts2/medium/8d08ec1046fabb7a659215c1ce7422621284826771.jpeg la mienne c'est une topeak mais ils ne font plus ce modèle qui a été copié par plusieurs comme ici http://images.internetstores.de/products/366418/02/86ad4b/Norco_Ontario_-_Sac_pour_tige_de_selle_-_noir_01[1470x849].jpg?forceSize=true&forceAspectRatio=true marque NORCO http://www.nanouk-diffusion.fr/prod-fiche.php?ident=1097&fam1=CYCLISME&PHPSESSID=c4a21c798eb29b4a23f182f38e658374

On ne peut pas donner d'indication de braquets sans connaître la pratique habituelle d'une personne, ses résultats dans des cyclosportives (ou courses) + ou - montagneuses. Il faut savoir à quelle vitesse tu roules normalement, le nombre de km/an, le nombre d'années et les types de pratiques sportives. Avant au début des cyclosportives je roulais à plus de 30 km/h maintenant roulant moins et bien moins fort, c'est plus aux environs de 25km/h voire 23km/h en haute montagne et j'ai un triple plateau pour rouler avec une bonne sacoche de selle avec vêtements de rechange.

si c'est bien ce modèle il faut un fond de jante https://www.dtswiss.com/Roues/Roues-Route/R-24-Spline

je prends le train tous les jours pour aller au boulot mais avec les grèves ce n'est pas facile je n'ai pas envie de sprinter pour le boulot à 3 ans de la retraite Coquard avec la piste a été à bonne école bravo

Tout change, pas toujours en mieux. En Haute Savoie il y a aussi le plateau de Solaison, Le Mont Saxonneix, etc etc. Le Môle je le voyais tous les jours quand je bossais là bas. Dans le Puy de Dôme nous avons perdu le PDD ils ont mis un tas de ferraille avec parkings payants etc etc. En Haute-Vienne dans les monts d'Ambazac Puys et grands monts j'ai tracé les 4 branches du Bois des Echelles ça fait un parcours de 53 km avec presque 1800 m D+, un parcours en trèfle à 4 feuilles, donc on monte et descend pas de problèmes de circulation.

Coquard 1er

différence Angleterre Grande Bretagne Royaume Uni http://www.jesuiscultive.com/spip.php?article363 http://www.jesuiscultive.com/IMG/jpg/Royaume-Uni.jpg http://www.jesuiscultive.com/IMG/jpg/Union_Jack.jpg la différence , d'où le drapeau, c'est une chose que l'on apprend en même temps que l'Anglais à l'école me dit ma petite fille

J'ai pu faire des essais en allant chez mon vélociste, les SMP sont intéressantes car différentes matières en plus des différentes formes. Depuis j'ai une smp (en plus c'est mieux pour les hémorroïdes).

J'ai pu faire des essais en allant chez mon vélociste, les SMP sont intéressantes car différentes matières en plus des différentes formes. Depuis j'ai une smp (en plus c'est mieux pour les hémorroïdes).

entre 1500 et 2000 en pièces détachées peut-être plus mais c'est compliqué je pense qu'un collectionneur sera intéressé dommage trop grand pour moi

je vais beaucoup plus sur les forums vélohorizontal et voyages à vélo ou à pieds on trouve des gens formidables même des inventeurs http://rartrike.blog4ever.com/ nous sommes sur une branche des chemins de St Jacques de Compostelle (Limousin) et nous voyons aussi des voyageurs à vélo VTT très étonnants

le vélo ce n'est pas que du sport, que les pros, c'est avant tout un moyen de transport et de rencontre http://positivr.fr/stephen-fabes-medecin-tour-du-monde-velo/

une solution : ne faire que des cyclos "vintage"

J'ai fait plusieurs fois ces routes pour les Fêlés du Grand Colombier et 2 fois le Défi Bugiste http://www.felesducolombier.fr/index.php/la-confrerie/recits?id=75 http://www.felesducolombier.fr/index.php/la-confrerie/recits?id=79 http://nature-et-sports-randos-puys-et-grands-monts-limousin.over-blog.com/article-2e-defi-bugiste-2008-37500724.html http://naturerandomontagne.blog4ever.net/retro-2008-je-faisais-encore-un-peu-de-sports Le Grand Colombier a un avantage il y a moins de circulation.

j'aime bien le foot pendant ce temps là on peut aller rouler ou faire une rando vtt , trail 🆒

Time Mégève Mt Blanc, quand je l'ai faite ce n'était pas encore la Time sympa de faire que les ascensions en chrono

en avril il avait déjà repris le VTT

depuis 2004 sur mon Vitus j'ai un triple au début c'était un FSA 30x42x51 avec dérailleur Campa Véloce et manettes Véloce (10v) maintenant le triple est Shimano Tiagra 30x39x50 et le reste idem j'ai changé les étriers de freins depuis 2008 pour des Campa record (occas) tout fonctionne et le dérailleur est à chape normale. avec les manettes Campa Véloce on peut réajuster d'un clic pour l'alignement de la fourchette des plateauxx

pour des roues j'ai toujours pris au magasin, c'est la meilleure garantie

sans le triple je ne serai pas passé pour faire mes 2 Défis Bugistes

Bardet n'était-il pas avec Vuilllermoz ? en plus ici ils disent moins d'1km http://todaycycling.com/criterium-du-dauphine/12989-romain-bardet-se-fixe-de-nouveaux-objectifs bizarre http://todaycycling.com/criterium-du-dauphine/12980-points-de-suture-pour-alexis-vuillermoz les commissaires ont fait quoi ?