Brice SERAPHIN

OK Bernard. Les essais sont déjà fait... Et oui en short et baskets que je met pour marcher tous les jours, j'ai testé. Mais vu l'attirail des autres monteurs de marche je me suis dis que je pouvais peut être améliorer tout ça...

C'est pas pour rien que j'avais mis entre parenthèse en intro que les personnes ne sachant pas pouvait s'abstenir... Nan Bernard désolé mais je vais pas m'amuser à acheter deux paires de pompes différentes, idem pour le textile, dans 2 chaînes différentes histoire de comparer! Je suis plus gilet jaune que blindé niveau porte monnaie lol...

UP pour mon dernier message!

Pour le latis(odlo. baskets de cap, coupe vent,etc...) est ce qu'un décathlon ou go sport fait l'affaire ou est ce qu'il vaut mieux(comme pour les sapes de cyclistes) aller dans un magasin de running spécialisé ? Grosse différence de qualité ? Une marque a me conseiller pour les pompes ?

OK merci bien Bernard pour tes Réponses! Donc cool les montées de marche c'est bon pour les cyclistes. Jvoulais m'en assurer pour pas prendre le risque de me faire mal aux articulations. Ce que produit la cap. Pour le cuissard je me questionnais pke j'en ait un façon cap et il fait quelques plis alors que les cuissards de vélo comment bien a la peau sans mauvais plis, sans plus du tout même ! Regarde les triathletes îls enchainent la cap avec leurs cuissards velo... ps : je précise ce sont des montées de marche en extérieur donc pas d'ascenseur lol ni de tournant. C'est tjrs tout droit (a peu près 250 marches divisées en 10 blocs de 22/25 marches) et 5m de plat(ou je marche) entre les blocs d'escaliers. Comme cela ça permet de devoir "relancer", enfin s'y remettre entre chaque bloc d'escaliers.

Je sais qu'on est pas sur un forum de cap. J'aimerais avoir des infos et précisions. Est ce utile dans une pratique régulière de vélo de faire de temps en temps des montées de marche(pas en marchant) ? Plus le pied a plat ou sur la pointe des pieds? Montées en "courant" et redescente en marchant?(dans l'idée d'effort en montée/recup' au retour sur la même distance). Niveau tenue, un cuissard de vélo peut le faire ou il faut un cuissard sans protection a l'entrecuisse? Sur une séance d'1h/1h30, est ce possible de l'enchaîner sans boire ou une gorgée a chaque montée/descente ? Niveau tenue encore, une paire de basket classique ou mieux vaut une paire de basket façon cap? Enfin faut rester en maillot ou garder son coupe-vent quitte a transpirer dedans n'est pas "grave" ( ça peut aider a "sécher" peut être ? Voilà si certains ont des réponses (svp pas de suppositions)

Merci pour vos diverses réponses. En fait j'ai l'impression d'être toujours au même "niveau" que mon poids varie de 3-4 kilos ou non... C'était donc plus par curiosité qu'autre chose que j'ai ouvert ce fil...

Comment savoir quel est notre poids idéal?? Perso' comme ça j'ai toujours tendance à me dire que plus je suis léger mieux c'est pour ma pratique (très fortement orientée vers les "cimes"). Quand se peser? avant d'aller rouler, au retour? parce que forcément après une séance de 80/100 kms à rythme sportif, le poids varie de 2 à 3 kilos... Et en automne/hiver j'ai 2,5 à 3,5 kilos en plus comparé aux 2 belles saisons de l'année (ou je roule plus, transpire plus et mange moins...). Voila si quelqu'un peut m'éclairer.

"Studiare la storia" est l'un de mes credo. Je ne suis bien évidemment pas assez vieux pour avoir été la lors de cette tragédie. Sinon je ne suis pas Mme Irma mais sympa mon prono' faits à l'appui sur le scénario du jour! Marrant aussi ces groupies qui encense aussi vite qu'il ne descende... ( un coup c'est la bardetmania, un coup c'est la pinotmania, un coup Thibaut il devient pierre Richard sans charisme , un mental de chaton et catastrophique en descente etc etc...).

Pour les gens d'IDF qui aiment grimper, rando(sportive pour qui le veut...) https://www.nafix.fr/tracts/flyer-les-bosses-du-92-souvenir-fernand-leroy-2018-53078.html

Mal heureusement quand on entend superga on pense a cette catastrophe qui a décimé et meurtri le peuple gran. Sinon Thibaut est passé 2 fois près de la gagne au Lombardie Il a une confiance que le squale n'a pas cette saison et semble en mesure de gagner chaque course auquel il participe !! Les mondes c'était pour lui s'il avait été le dernier étage de la fusée pour alaf'... Partie remise ! Le voir gagner milan-turin lui le tatoué "solo la Vitoria e bella", grand amateur du monde des tribunes et de la passion des ultras c'est un beau clin-d'œil. J'espère que le mur de sormano va faire un gros écrémage et qu'ensuite dans la dernière bosse pinot fasse parler ses jambes de feu! Forza ragazzo!!

Les 2 meilleurs étaient absents, à savoir Bernal et Sosa. On en reparlera de ces 2 phénomènes et je pense pas que ça fera pschiiit... Pinot le plus costaud des tricolores mais dommage qu'il se sois sacrifié(lui était en mesure de se faire Alejandro au sprint). S'ils avaient interchanges les rôles avec Bardet c'était bon. Déçu du (et pour le) requin de Messine. Si yen avait un qui semblait sacrifié sa saison pour ces mondiaux c'est bien lui!! Contador doit un peu rager aussi, l'année ou il raccroche vla le championnat qu'est proposé... Valverde visiblement le plus endurant de tous pke avec plus de fraicheur et moins de courses récentes les Martin , jumeaux Yates et autres kwiato' auraient pu faire mal Roglic aussi malchanceux avec sa chute et son épuisante poursuite...

Magnifique tour de Burgos, lrd épreuves de moindre envergure réconcilie avec le vél! Les colombiens ont un réservoir de malade!!! Sosa. 21 ans qui fait coup double e' empochant l'étape et le général devant...son compatriote Lopez. Il fait la nique à toutes les équipes WT. Ça c'est du vélo ! Des bosses, des cols,putain en 500m Rosa avale les 2 gars devant et met Lopez à 20 secondes! Fou. Vla l'équipe qu'ils vont pouvoir aligner aux monde à Innsbruck (bernal, rosa, quintana,Pantano,henao,Lopez, etc...).

karl koudre moi un gamin ok si tu veux...tu me connais bien toi vas y continue a faire le cake derrière ton pc, c'est magique internet. Jean guy on a pas besoin d'un forum public, si tu veux on gère ça en mp pour la vallée de Chevreuse. Remercie moi je te tend la perche pour que tu déballe ton palmarès Nan nan tous les forumeurs un brin objectif et observateur savent pertinemment que je ne suis jamais à l'origine des dérive et des hs, et que par contre les monsieurs je sais tout, les gars avec leurs fan club n'accepte pas les avis contraire (bien qu'argumentés!). Bref vous faites franchement rire. Et révez pas je m'emporte pas, je suis serein, posé et c'est pas des mythomanes et affabulateurs qui vont me faire sortir de mes gongs, je sais ou la vérité est. Vous la détenez pas, dégonflez quoi. Strava and co je m'en cague. Contrairement à ce que pense le cycliste à la retraite j'ai pas de problème d'ego. Et puis dans le monde du vélo et les égo beaucoup sur ce forum et ailleurs me mette loiiiiiin derrière Hasta la vista les fous de velo101 je m'en vais rouler comme un chien de cyclo que je suis! Gardez la pêche et votez bien ps: Pas la peine de surenchérir vous aurez plus de réponse ici, c'est pas le zoo. Allez donc vous trouvez des polémiques ailleurs.

Exact je m'excuse auprès de gael pour la déviation dont je ne suis pas (le) seul responsable... Mais ya toujours des vedettes qui veulent "écraser" les autres ça en devient pénible... Voir le dernier post de joao plein de dédain et de suffisance. A l'image de son triste personnage. Une dernière fois FrançoisJe n'affirme rien haut et fort et n'ait aucune certitude. J'ai proposé un rdv pour rouler et ça s'enflamme ici et prête des idées ou intentions. c'est pas booba/kaaris hein! c'est juste du vélo. Ce qui motive ma proposition c'est JUSTE qu'il comprenne que ya pas besoin d'être un "champion" (justement car je n'ait jamais eu la prétention de l'être) pour avoir des idées, raison et/ou pouvoir mettre un avis sans être sans cesse renvoyer à sa condition de "tu connais pas le vélo", "reste dans ton canap'" regarde la tv et parle pas de ce que tu connais pas,etc...

Le gars me prend pour un Charlot je lui propose d'aller rouler, qu'il soit plus fort que moi et après ?! Il verra juste que je sais rouler dans ce domaine précis (les grimpees). Faites pas vos engraineurs a deux francs j'ai pas écris ni sous entendu que j'allais lui mettre 300 m dans les 700 m de la madeleine par exemple... Koudre jtai dis de venir vu que tu l'ouvres. Ça veut pas dire que je change de partenaire de jeu. On sera 3 plutot que 2! J'ai un pote elite, je vais pas lui proposer d' aller rouler en vallée. Il me prend pas pour un %@!?. Mais les gens a longueur de forum quit'explique qui tu es alors qu'il ne savez pas a quoi tu ressemble ni ne connaisse tes capacités à un moment c'est bon... On fait du sport c'est ce que je propose. Vous voulez voir quoi les voyeurs de vélo 101?? Vous êtes ridicule a vouloir vivre un truc par procuration !

Arrêtez de faire vos groupies a 2 balles vous (comme lui) n'avez pas une once d'objectivite. Regarde le koudre comme un gamin qu'es content parce que va y avoir une bagarre a la récré. Tu fais pitié. Mais t'a qu'a venir tu pourras participer ! C'est moins drôle d'un coup?. Quand a François effectivement avant de l'ouvrir (ce que tu fais envers moi alors que tu me connais pas) tu devrais t'occuper de ce qui te regarde.

Nan nan jean guy ce ne sont pas des à priori mais des faits, je n'invente pas des exemples pour dire que j'ai raison... C'est plutôt toi qui fait parfois de ton cas une généralité (cf. quand tu nous dis que tu n'es pas d'une famille de cycliste et que tu a réussi blablabla. Alors que bon nombre de coursiers pros et de très bon niveau amateur baigne dedans via l'entourage familial, les fratries, cousins,etc sont légions). Toi de toute façon quel que soit le sujet tu viendras sortir un exemple pour aller à l'encontre de ce que je dis, la preuve encore avec ton 3 ème cat qui fait top10 dans l'edt... On a bien comprit que si j'avais écrit exactement l'inverse tu aurais encore trouvé le moyen de sortir tes arguments à l'envers. Continue à me prendre pour un guignol, mais comme jte dis quand tu veux on se croise en vallée de Chevreuse pour une sortie "bosselée"!

Oui c'est sur mais je comprends l'interrogation de Stephane... Ce qu'il faut retenir c'est l'oseille que se fait vélo101 sur ces cyclosportives et la moindre des choses seraient de couvrir l'évenement au minimum (tofs+résumé vidéo et/ou écrit) sans compter sur ses participants qui de toute façon ne peuvent parler que de leur course à eux, et la en l'occurrence la gagne. Mais tous les autres aimeraient aussi lire l'evenement et se voir en résumé je pense...

Le classement es fait au temps. Donc tu peux très bien bouclé le parcours en 1h de moins que des types parti 2000 places avant toi. Tu me cités des exemples de personnes qui finissent dans les 50 premiers, moi je t'en ait cité de coursiers (2 ème et 3 ème) qui finissent au delà de la 2000 ème place a bien plis d'une heure du top 50(et donc pas que les 5-6).. C'est trop facile de dire que les gars y vont en claquette, justement les rares occasions d'aller a la montagne ils veulent pas se louper. Et l'ego des mecs qui courent en ffc, c'est pas pour se faire mettre a l'amende par de vulgaires cyclos...

Le train mené par la s'y laisse peu de doute quant à la confiance qu'ils avaient dans la pépite colombienne...

Oui malheureusement, tombé sur sa hanche droite. Il a été opéré et il a annoncé sur sa page facebook qu'il renonçait à son sport...

Si c'est le même Stephane Cognet qui est lui même acteur, difficile de faire reportage,etc puisqu'il est sur la selle et gagne souvent même! Si c'est toi félicitations pour tes résultats.

Dans le même genre de carrière écourtée, il y a aussi l'un des tous meilleurs cyclo sportifs français, a savoir David Polveroni qui avait eut un grave accident l'an dernier, et qui avait réussi à revenir à son meilleur niveau cet été et qui a encore été victime d'une sale chute. Et il a annoncé qu'il arrêtait la mort dans l'âme parce que la c'était la goute d'eau... Des gars qui doivent tirer un trait sur ce qu'il savait le mieux faire. La vie continue pour eux, même si ce' sera sans leur passion principale. Courage!

Je ne comparerais pas les pros et les cyclistes amateurs... J'ai toujours eut une sainte horreur et méfiance des coureurs bons partout, "les machines" et ce quel que soit le niveau... Pour recentrer, ya surtout des coursiers qui essaient de terminer les cyclos quand les meilleurs cyclos (donc pas ceux que tu appelles "petit cyclo") sont déjà douchés et sur le chemin du retour. Regarde les résultats de l'edt, pas mal de coursiers finissent à plus d'une heure voir beaucoup plus loin... Des mecs qui courent en 2eme ou 3ème cat. Yen a peut être même plus haut dans les cat' qui ont prit un tir...