Merci de vos réponses... Gérard! A l'occasion d'ailleurs faudrait qu'on s'en refasse une sortie en VdC Oui Alain effectivement, moi qui comme l'a dit Gérard suit un peu blasé et/ou pas motivé par le fait de rouler sur le plat, ça fait un ptit bout de temps que je me force à prendre le chemin des spots dédiés à cet exercice, donc j'ai pas mal progressé sur ce type de profil (tout est relatif...) et lorsque comme tu dis on retourne sur des parcours plus escarpés, c'est fou comme on a l'impression d'avoir perdu! Bon ça revient assez vite. Pour les côtes longues j'en grimpe pas mal de fois quand je fais mes épreuves en Belgique, et je m'en sors bien ça va. Genre col du rosier, ou j'arrive à maintenir une bonne allure avec des groupes locaux qui avancent! Les cols j'en ait juste aucune expérience... J'ai déjà lu des articles à gauche à droite et je prends tout ce qu'il y a à prendre comme conseils, certains écrits me sont bénéfique concrètement, d'autres moins...