Ja B

Bonsoir à tous, 1 - Alejandro Valverde 2 - Vincenzo Nibali 3 - Joaquin Rodriguez

Est-ce que c'est là ou passe l'Irati X trem ? http://www.iratixtrem.com/fr/datos_tecnicos.php

Oui mais après moi j'apprécie ce genre de montée, c'est un défi ou alors on se mesure a quelqu'un dessus, je comprends aussi ton avis, quand on ne veut pas aller au bout c'est sur ça doit pas être cool

C'est là qu'on se rend compte la difficulté quand a Tirreno Adriatico ils ont du monter 3 fois une côte qui dépassait les 30%... La moitié du peloton abandonné !

Oui après pleins de facteurs peuvent faire changer le ressentit Merci 😄

Et a en voir certaines photos ce ne sont pas les moins beaux ! 😄 Merci des infos, oui cette épreuve à l'air sympa a faire

Oui 😆 Tu qui a une grande connaissance des montées Françaises, lesquelles sont les plus belles et les plus dures ?

Mdr oui je me rends pas bien compte de la difficulté je crois 😆

Oui bien entendu et c'est bien plus économique. Le problème avec les gros braquet c'est qu'on se crame trop vite, en Cadet par exemple on a une fréquence entre 95 et 100 tour / min 😄

Je me demande quand même si on peut passer en hyperforce avec la plaque, ça c'est un gros défi 😄 Sur la Vuelta l'an dernier, quand ils annonçaient une étape avec un final et des passages a 18 %, Philippe Gilbert avait mis un 30 je crois bien 😲 Bon après je ne connais pas le plateau qu'il utilisais mais mettre aussi petit a l'arrière n'est pas commun

C'est dans le Lot alors, pas le Tarn, c'est mon département içi ! 😆 Alors c'est simple la vallée du Lot, tu veux pas de côtes tu suis la vallée et tu fais demi tour au milieu de ta sortie, en ayant le choix de changer de vallée (vallée du Vers, vallée du Célé) soit tu fais de la bosse en remontant sur les causses ou au moins tu n'as pas a faire demi tour. En tout cas il y a de super endroit avec de beaux points de vue sur toute la vallée les boucles du Lot sont magnifiques. Je te déconseille de passer par St Cirq Lapopie malgré que ce soit un des plus beaux endroits car en période estivale il y a beaucoup de monde et sa bouchonne. Tu peux aussi faire un mélange, un peu de vallée, tu remontes sur le causse et redescends dans la vallée pour rentrer par l'autre côté, enfin bref pleins de choix ! Je suis plutôt de l'autre côté de Cahors, vers Livernon c'est pas tout près d'Albas a côté de Luzech donc je ne connais pas très bien les parcours précis dans l’extrême sud est du département, a part la jolie montée dans les rues du Puy l’Évêque (court mais de gros pourcentages et en plus c'est des pavés !) 😛 Connais tu la recherche avancée d'Open Runner ou tu cible un endroit de départ et d'arrivée à un rayon que tu choisis ? Avec ça tu trouveras les parcours qui te conviendront le mieux 😄 Bonne route sur mon beau département ! 😆

Avec le vent de face ça doit faire mal ! En tout cas comme travaille de force avec le 50 ça doit travailler 😆

Généralement, les courses sont en circuit, si tu veux des parcours intéressants je ne vois rien d'autre que des cyclosportives ou alors quelques rares courses en ligne mais prendre une licence pour ça serait -a mon gout- dommage. Tu peux quand même rentrer en club et prendre une licence a la journée si tu veux t'essayer en course. Les cyclosportives il n'y a pas besoin d'être en club pour y participer et je pense que les tarifs d'inscription sont les mêmes. Quoi qu'il en soit prends contact avec un club pour avoir des renseignements et fais toi plaisir que ce soit en course ou en cyclos 😄

C'est vrai, beau récit, ça donne envie d'aller en découdre ! 😆 Plus je lis des récits concernant les montées du Pays Basque et plus je me dis que ce sont les plus durs de france, pas nécessairement longues mais avec des pentes à se retourner sur le dos 😆 Comme là http://www.iratixtrem.com/fr/datos_tecnicos.php l'Artaburu Errozate que j'ai découvert sur le forum ! Quelqu'un connais d'autre montées comme celle ci ? 😄

Le seul sans embrouilles et sans retourné au même sujet, je dis bravo !

Il faut se mettre a la place des gens qui débutent, ils ne connaissent pas le forum etc... et je suis sûr que si tu avais vraiment besoin de renseignement dans un domaine que tu ne connais pas, tu apprécierais d'être conseillé, alors je comprend ta réaction parce que tu en as marre mais faut se mettre a la place des gens

Comme dit précédemment, il faut t'entraîner à mettre les mains en bas, mais il y a une position qui est aussi aérodynamique ça consiste a attraper les cocottes de pleins mains et de poser les poignets sur le cintre, en position "allongée" mais c'est sur des routes cabossées ou en course je préfère souvent les mains en bas a toi de trouver la position qui t'es le plus confortable tout en étant efficace et aérodynamique, bonne route 😄

En n'oubliant jamais 15 minutes d'échauffement et 15 min de récupération

Il a fait un détecteur de mensonge avec un psychologue

Je sais pas, perso j'ai mis a 0 a la borne kilomètre 0 juste après le rond point de Bédoin

C'est exactement ça, tellement beau mais tellement dur ! J'ai aussi pris le virage a l'intérieur en pleine accélérations, seul problème en haut ça bouchonnais j'ai presque mangé une portière et j'ai du gueuler un peu pour pouvoir passer la ligne sans avoir à m’arrêter et heureusement parce que devoir m'arrêter sans que ce soit de ma faute m'aurait tué je crois 😕

En 39x29 ça doit le faire mais ne te dis pas que ça va être une côte banale, dis toi bien que c'est le Mont Ventoux ! Peut être un conseil si tu n'as jamais monté de col ou côte de cette envergure, gères tes efforts et ne t'enflamme pas par exemple après Bédoin ou c'est du "faux plat" vas y tranquille, et commence a lâcher les chevaux dans les 2-3 derniers kilomètres quand tu as une idée de ce qu'il te reste a faire. Le passage en foret est très dur mais après les replat des virages font du bien jusqu'à ce que l'on voit l'antenne ou il n'y aura plus de répit. Roules bien et fais nous part de tes résultats après, bonne chance et fais toi plaisir 😄

C'est vrai que c'est dur ! Mais à partir du chalet reynard, après chaque virage je me sentais vraiment bien et plus de fatigue, jusqu'aux 2 derniers kilomètres où l'on voit la route longée la montagne. Par contre à un moment j'ai vu qu'il restait (sur une borne je crois) 1km mais j'ai vite vu que c'était faux 😃 C'était peut etre pour le col des tempêtes...

Triple plateau 33/39/53 et à l'arrière 12/26 (8 vitesses) sur un GITANE de 12kg 😃 Et j'ai mis 1h42 a partir de la grande borne après le rond point dé Bédoin. Mais je ne pense pas que ça t'aide car moins de 2 semaines avant j'ai chuté en course sur la tête: traumatisme crânien + 4 heures aux urgences , j'ai du faire 80 km en 2 semaines après cette chute et je me sentais vraiment mal sur le vélo depuis cette chute alors ça plus le "camion" Gitane j'étais pas au mieux 😆 Tu as combien de kilomètres depuis le 1er janvier, tu pèses et mesure combien, tu as quoi comme braquet, tu fais des courses ?

Il y a pas que ceux qui ont monté le Ventoux en moins d'1 heure qui ont du mérite 😉