Fabrice PASINETTI

Merci.. Jf me rends le plus vite possible chez un detaillant.

soir' j'ai un pédalier bas de gamme campa compact 50*34..et je voulais savoir a) si je pouvais monter en dent (53*39 / ou autres) en restant compact et compatibles cassettes arrieres 10 vitesses b) quel prix? c)ou simplement si possible changer les plateaux en individuel merci et bonne route nota: je dois tirer gros(50/17) pour suivre avec les collègues qui eux sont en ultegra..et petits plateaux..

waouw..tu dois avoir un superbe programme TV,tenir 2 h ??? c'est chaud !! moi je trouve maxi 1 heure,c'est bien bon ,quotidiennement ... 🆒

quoique,j'ai fais plus simple...j'ai remis un capteur sur roue arrière et je me gere avec la vitesse.. et c'est mieux....

waouw..c chaud.. Avec la zic et concentration de mes mouvements Sur mon iphone Je crois que si on met un capteur de compteur et recepteur sur pedale On peut trouver plus ou moins la valeur ??

et comment voir ma cadence de pédalage sans capteur..y a t il une astuce ?? merci

tojours derriere rihanna: 5'echauf 5x(50/17) niv3 unij 30' /jambe 5' (50/15) nib 3 normal 3' recup 5'(50/15) niv3 normal 3' recup 5'(50/15) niv 3 normal 3' recup 5' (50/11) niv2 entrecoupe sprint 10' recup 20' Retour normal Meme programme jeudi...

!-) mais derriere rihanna: 5'echauf 5x(52/17) niv3 unij 30' /jambe 5' (52/15) nib 3 normal 3' recup 5'(52/15) niv3 normal 3' recup 5'(52/15) niv 3 normal 3' recup 5' (52/11) niv2 entrecoupe sprint 10' recup 20' Retour normal Idem demain

sans oublier le sel !!! mdr

grave fred.. Dommage pur ce week neige annoncee Donc ht obligatoire..

ok moi aussi unijambiste (comme je l'ai précisé messages précédents) et c'est dur....mais benefique le tou 1' par jambe... autrement le reste ptite galette pis grande selon le travail...

nicolas Tu travailles sur quel plateau et a quelle denture Et dur quel force de ht Merci

salut jean. Je voudrais bien taider mais je connais que le ht depuis 1 mois Mais tu devrais apporter des elements soit Quel force et niv sur ht Cadence de pedalage..etc etc Et les pros ..taideront..????

Cool petite sortie de 2:45h et petite montee de douaumont Trop bon quand le temps le permets.. Mais durement mode HT force en recuperation pendant 30 minutes.. @+ Nota: pas beaucoup de reponses aux differents message de certains collegues Cyclo.. Faites des efforts..

salut les pros, apres petit sejour à la plagne(ski),petite sortie dehors de 3 heures avec des potes cyclistes: résultat correct et conclusion: mes séances de HT m'ont été bénéfiques...mais c'est vrai que c'est quand même plus agréable de rouler dehors.... demain reprise taff(professionel) donc seance prévue de HT 1/2jours selon meteo "lorraine" autrement ptite sortie.. @+

Dsl les amis.. Pour mes messages .. Mais ptit prob avec le smartphone.. ????????

Pluie vent... Donc travail ht 5' echauf 5' de travail reparties Gp 50/13 niv3 a fond /1 minute et entrecoupe 1'repos niv 2(50/17) 5' gp 50/11 niv2 normal 5' GP 50/13 niv 3 a fond/ 1min et entrecoupe 1' repos nive2(50/17) 5' gp 50/11 niv 2 normal 5' pp 34/17 niv 4 force 3' moulinette repos 34/17 niv 2 8' gp 50/13 niv 2 Relachement 34/11 niv 2 sur 5' Joyeux noel

Pluie vent... Donc travail ht 5' echauf 5' de travail reparties Gp 50/13 niv3 a fond /1 minute et entrecoupe 1'repos niv 2(50/17) 5' gp 50/11 niv2 normal 5' GP 50/13 niv 3 a fond/ 1min et entrecoupe 1' repos nive2(50/17) 5' gp 50/11 niv 2 normal 5' pp 34/17 niv 4 force 3' moulinette repos 34/17 niv 2 8' gp 50/13 niv 2 Relachement 34/11 niv 2 sur 5' Joyeux noel

Pluie vent... Donc travail ht 5' echauf 5' de travail reparties Gp 50/13 niv3 a fond /1 minute et entrecoupe 1'repos niv 2(50/17) 5' gp 50/11 niv2 normal 5' GP 50/13 niv 3 a fond/ 1min et entrecoupe 1' repos nive2(50/17) 5' gp 50/11 niv 2 normal 5' pp 34/17 niv 4 force 3' moulinette repos 34/17 niv 2 8' gp 50/13 niv 2 Relachement 34/11 niv 2 Joyeux noel

Pluie vent... Donc travail ht 5' echauf 5' de travail reparties Gp 50/13 niv3 a fond /1 minute et entrecoupe 1'repos niv 2(50/17) 5' gp 50/11 niv2 normal 5' GP 50/13 niv 3 a fond/ 1min et entrecoupe 1' repos nive2(50/17) 5' gp 50/11 niv 2 normal 5' pp 34/17 niv 4 force 3' moulinette repos 34/17 niv 2 8' gp 50/13 niv 2 Relachement 34/11 niv 2 sur 5' Joyeux noel

Pluie vent... Donc travail ht 5' echauf 5' de travail reparties Gp 50/13 niv3 a fond /1 minute et entrecoupe 1'repos niv 2(50/17) 5' gp 50/11 niv2 normal 5' GP 50/13 niv 3 a fond/ 1min et entrecoupe 1' repos nive2(50/17) 5' gp 50/11 niv 2 normal 5' pp 34/17 niv 4 force 3' moulinette repos 34/17 niv 2 8' gp 50/13 niv 2 Relachement 34/11 niv 2 sur 5' Joyeux noel

Pluie vent... Donc travail ht 5' echauf 5' de travail reparties Gp 50/13 niv3 a fond /1 minute et entrecoupe 1'repos niv 2(50/17) 5' gp 50/11 niv2 normal 5' GP 50/13 niv 3 a fond/ 1min et entrecoupe 1' repos nive2(50/17) 5' gp 50/11 niv 2 normal 5' pp 34/17 niv 4 force 3' moulinette repos 34/17 niv 2 8' gp 50/13 niv 2 Relachement 34/11 niv 2 sur 5' Joyeux noel

Pluie vent... Donc travail ht 5' echauf 5' de travail reparties Gp 50/13 niv3 a fond /1 minute et entrecoupe 1'repos niv 2(50/17) 5' gp 50/11 niv2 normal 5' GP 50/13 niv 3 a fond/ 1min et entrecoupe 1' repos nive2(50/17) 5' gp 50/11 niv 2 normal 5' pp 34/17 niv 4 force 3' moulinette repos 34/17 niv 2 8' gp 50/13 niv 2 Relachement 34/11 niv 2 sur 5' Joyeux noel

Pluie vent... Donc travail ht 5' echauf 5' de travail reparties Gp 50/13 niv3 a fond /1 minute et entrecoupe 1'repos niv 2(50/17) 5' gp 50/11 niv2 normal 5' GP 50/13 niv 3 a fond/ 1min et entrecoupe 1' repos nive2(50/17) 5' gp 50/11 niv 2 normal 5' pp 34/17 niv 4 force 3' moulinette repos 34/17 niv 2 8' gp 50/13 niv 2 Relachement 34/11 niv 2 sur 5' Joyeux noel

Pluie vent... Donc travail ht 5' echauf 5' de travail reparties Gp 50/13 niv3 a fond /1 minute et entrecoupe 1'repos niv 2(50/17) 5' gp 50/11 niv2 normal 5' GP 50/13 niv 3 a fond/ 1min et entrecoupe 1' repos nive2(50/17) 5' gp 50/11 niv 2 normal 5' pp 34/17 niv 4 force 3' moulinette repos 34/17 niv 2 8' gp 50/13 niv 2 Relachement 34/11 niv 2 Joyeux noel