Olivier BLANC

1 CANCELLARA 2 SAGAN 3 ROELANDTS 4 VAN AVERMAET 😆

Sur ce coup là il a fait fort ... , en tout cas Spartacus lui à était impressionnant de puissance !!!😲😆

BRAVO pour ton tiercé dans l' ordre !!!😲🆒

Cela m' intéresse aussi Navi , si tu pouvais développer ...!!!😉

Ben on y est presque , pour moi c' est comme si c' était fait , lol !!! Et oui mon Ami , on est a la cime non pas d' un col , mais de la balance , bientôt la descente ...!😃🤐

Moi , c' est simple , je fait attention a ce que je mange , pas en volume , mais en qualité ( beaucoup plus de proteines et moins du reste) et je fait des sorties d' au moins 3h avec ça un complément alimentaire pour destoker ( Burn Fat ) et en 1mois 1/2 je perd 3kg sans problème !😃

Mais biensur , je suis plus jeune d' un jour , moi le 28 😃 Pourquoi cette question , on vas les avoir dans un mois , NON ...???😲🙄

Ok Eric merci , moi je suis Ardechois , originaire de st Etienne de Fontbellon et ancien cycliste de l' ancien club de ACA , aujourd hui cyclo à 46 ans , je roule pour le plaisir , mais habite et roule dans Drôme provençale , ici aussi il y a de quoi faire , moi je roule au filing , suivant ma forme et mon envie , mais je suis devenu plus chasseur de col avec l' age , l' été un coup je vais dans les Pyrénées ou les alpes , cette année je devrais faire plusieurs fois le Ventoux avec des amis ! sportivement Olivier😉

Oui , Eric , le poid est primordial dans un col , j' ai egalement perdu pas mal de poid quand j' ai repris le vélo en 2007 et passé de 79kg pour 1,73 à 67 kg en plein forme maintenant , ce qui ma permis de nettement améliorer mes monté dans les cols ,mais il ne faut pas s' arrèté sous peine de reprendre vite les kg et de perdre ses acquis . Malade et vie familiale mon fait perdre 3 à 4 mois sans vélo cet hiver , resultat 71 kg et énormement perdu en col , donc du regime et du boulot pour moi cette année pour revenir à mon niveau de forme et ce faire plaisir en montant des cols cette été !! Sinon peut tu me détailer tes fractionnés que tu énumaire ci dessus ? "je travaille souvent en I3 à raison de 3x30' dans les cols,ainsi du 20x20" en I5" C' est 3x30" , tu veux dire 30" de travaile et combien de recup 30 aussi ??😉 Olivier

Je vais pouvoir vendre mon maillot alors !!!😃

Oui Georges Jalabert est un dur au moral et je ne doute pas qu' il sera vite a nouveau sur le vélo , mais il a quand même pris conscience qu' il aurait pus y rester !!!😉

J' ai vu ce soir a la TV Laurent Jalabert dans son lit d' hôpital , il en avait gros sur la patate , le moral à zéro , espérons qu' il pourra refaire du vélo !!!🙄

Oui , surtout quand c' est toi qui est au volant !!!😆😃

Bientot , c' est toi qui vas faire une syncope quand ASSE vas battre le PSG !!!😃😆

Ce qui reste du vélo de Laurent Jalabert !!! http://www.ladepeche.fr/article/2013/03/12/1579740-laurent-jalabert-serieusement-blesse-lors-d-un-choc-avec-une-voiture.html 😲🙄

Je viens d'apprendre la nouvelle , bien triste , j' apprécie beaucoup Jalabert , bon rétablissement a lui !!!😲

Et toi ton malheur , c' est d' ètre ch tis ... !!😃

Tu vas te prendre un coup de bec !!!😲😃

C " est toi qui vas en prendre un , coup de pelle !!!😃📢

oui chute impressionnante , il n' a pas eu le temps de mettre le bras pour ce protéger , c' est dommage de sortir du Paris Nice comme ça et en plus avec le maillot jaune sur le dos , mais c' est la dur loi du sport !! On lui souhaite de vite remonter sur le vélo et de nous remontré c' est grand talent de sprinteur !! !😲🆒

J ai pas de programme tv , moi !!😛

OK , merci Jaouen , sympas , pas comme l' autre ch tis moqueur !!!😉

A quel heure Paris Nice sur la FR 3 ???😉

peut on avoir Eurosport par râteau??? 🙄

Et ça😬😲 c' est la tienne a la cime du Ventoux !!😆