Michel SERRES

Heureusement que tu n'aimes pas trop les montées... Qu'est qu'on prendrait sinon 😃

Oui Olivier, pas de fatigue. On verra demain pour la sortie club si les jambes répondent bien !!!

Ce coup ci, je me suis appliqué. 45km pour 90 mètres de dénivelé à 23.4 de moyenne. Fréquence moyenne de 63%. Les trois fois ou j'ai dépassé les 75% de ma FCMax, c'est dans des petits coups de cul ou le cardio est passé à.... 76% 😆 Merci pour toutes les autres réponses....

Ce n'est pas vague. Je comprends tout à fait...

J'y crois pas trop. Quand tu vois que la femme qui m'a éclaté, de face avec sa bagnole, n'a même pas eu un point de retrait ou une amende, ca laisse songeur....

Les sorties de mon club finissent parfois sur une voie le long du canal et c'est toujours sympa de rouler tranquille pour terminer...

Ma dernière sortie de récup, j'avais fais 38 bornes à 25.2 de moyenne et à 73% de ma FCMax. Bon, il y avait eu un ou deux pics bien plus haut mais surement sur de courts instants...

La première piste cyclable doit être à 25 bornes de la maison 😆

Lors de ces sorties, je ne pense jamais a la moyenne mais j'ai juste tendance a rouler parfois un peu vite. Bon, je dis vite, c'est entre 26 et 27 alors que je vise 24/25...

Ok Alain donc avec mon 42/18 qui donne en fait 40/18 en roue de 700, je suis pas trop mal pour tourner les guibolles...

Même si je reste sur la route, c'est certain que la récup se transforme en balade bucolique...

Donc en dessous de 75% du max mais en tournant les jambes quand même?

Jamais simple ces sorties récup. Rien que de rouler à vitesse réduite, j'ai du mal...

Qu'appelle tu braquet réduit Eric? Je tourne souvent sur le 40/18 mais le pire reste les sorties de récup ou le vent souffle fort. J'ai l'impression de rentrer plus fatigué qu'au départ... @Alain, merci bien 😉

Bonjour Pour une séance de récup, vous limitez forcément la distance ou vous faites autant que vous voulez du moment que vous tournez les jambes?

Demande a Pierre Gadiou. Il poste de temps en temps et connait pas mal de coin en Espagne...

Avec les sites que je t'ai donné, tu vois les routes comme si tu étais à vélo donc pas mal pour repérer....

Tout est possible, la preuve... http://www.caradisiac.com/Insolite-il-installe-un-porte-velos-sur-sa-Lamborghini-Gallardo-100025.htm

Comme le dis Olivier, le respect est bien plus important en Espagne. Je n'ai jamais eu de problème avec les voitures à raz de la tronche ou alors, en regardant la plaque, je voyais que c'était des Français. Pour les tunnels, il y a souvent une petite route à l'extérieur afin de contourner le tunnel... Tu n'arrives pas a voir les routes avec google earth ou google maps?

Le top cette compagnie d'assurance....

Si tu souhaites des renseignements sur mes assurances à la Maif, contacte moi en MP . Perso, pratiquement rien de perdu...

Tu pourrais au moins compatir 😃

C'est bien ce que je pensais 🤐

Je n'ai plus cette chaîne refusant de payer canal sat mais malgré les commentateurs que j'adorais, les pubs m’agaçais au plus faut point....

On en est tous là !!! Bin non, certain sont un peu plus jeune 😃