Sylvain KARLE

reprise du vélo tranquillement ce mois çi aprés 5 mois d'arret ....5 sorties courtes ( total de 210klm) dont la derniére et + longue hier ( 15° cuissard court) 57 klm pour 26.3 moy et 415 denivellé en essayant de ne pas forcer ... je tire facilement le grand plateau sur le plat et les jambes tournent bien la muscu m'aide beaucoup a garder la puissance des reins et des jambes .....