Stéphane DUMAS

bonsoir très bien les pneus Mavic sur les Ksyrium SLR , accroche et longevité même à 8 bares. sportivement

pour moi un forum de tri est plus adapté pour tes questions car j'ai fais du triathlon mais c'est pas le cas de tous sur ce forum , car des choses il y en a pas mal à savoir sur le half car le niveau est très relevé en compétition , en plus une erreur sur un M est moins grave que sur un L car je te dis le semi est pas simple et il faut dès le début du half apprécié ton niveau pour mettre en place l'allure qui te fera finir l'épreuve dans un état physique correct ! si c'est possible sur ce style d'épreuve . pour moi pour finir correctement il faut de l'endurance avec un peu de seuil pour pas devenir un diesel et bien récupéré après chaque séance mais si tu es jeune pas trop de problème ! sportivement

le vélo c'est 90 kms donc pas besoin de très longues sorties mais l'enchainement avec le semi est très dur même juste pour ambition de finir le half donc pour moi 6 entrainements par semaine donc 2 par chaque sport c'est déjà pas mal selon l'emploi du temps , je ne suis pas assez calé pour donner des conseils sur les intensités à l'entrainement surtout à ton niveau . bon courage sportivement

bonsoir triathlète magazine peut t'aider car ils ont des programmes et des forum de triathlon sinon fait attention de pas trop en faire non plus car le surentrainement arrive vite dans ce sport , sachant que l'endurance dans un sport peu t'aider pour un autre et idem pour le travail de fractionné . sportivement

bonjour, je le sais les médecins j'en ai vu un paquet mais si il n'y a pas d'amélioration fait attention , il vaut mieux fortement ralentir voir arrêter que d'avoir une sciatique , sinon tu fais du gainage ou des étirements ? sportivement

bonsoir, régle le recul comme il faut , puis roule doucement pendant une paire de semaine si pas d'amélioration, voit pour une coupure et sinon vérifie si ce n'est pas une hernie discale avec sciatique car moi cela commencé comme ça et puis maintenant l vélo c'est un peu cuit , alors courage sportivement

+ 1 je l'ai c'est un bon bon velo confort et assez rigide je pense et très joli. bonne année 2014 à tous ! sporivement

+ 1 la mondialisation c'est fait pour plus d'argent pour l'actionnaire , le banquier et la pub, donc les médias , les agences , les acteurs ou actrices connus et tous ce qui tourne autour de ça ce gavent mais les médias disent que c'est uniquement la faute des banquiers et des actionnaires donc de la pub un peu il en faut pour faire connaître un produit mais pas la les tarifs explosent pour ça en grande partie sportivement

BONJOUR? +1 c'est vraiment un étrier particulier. sportivement

bonsoir, j'ai pas pris les roues syncros (ksryum es ) donc le poids est de 7.650 kgs et pour le freinage un peu différent mais difficile de juger sans grandes descentes à mon actif sinon il filtre très bien et esthétiquement il n'y a pas photo avec le synapse . bon courage ! lol ! il va arrivé sportivement

bonjour, + 1 bienvenue au club , très bon vélo ! sportivement

bonjour, si j'ai l'occasion je ferai un tour sur le Synapse pour juger effectivement mais bon il y a tellement de paramètre pour le confort qu'il faudrait au moins l'essayer avec les mêmes roues ce que ne font pas souvent les magazines . sportivement

bonsoir le Synapse est un très bon vélo si on voit les commantaires sur les forum ou les magazines mais le confort droit sur les pédales c'est un concept un peu spécial !!!! car c'est sur las selle que l'on mal au dos ou aux articulations avec les chocs .Sinon François félicitation pour ton nouveau vélo et beaucoup de plaisir. sportivement

bonsoir, le frein sous la boîte peut être juste mais bon en hiver je monte peu de bosses et je roule tranquille je vais voir le mécano pour le rafermir au printemps , pour le confort et la stabilité je pense pour moi que c'est mieux que le CR1 . sinon c'est vrai que assis sur la selle la différence entre la rigidité de la boîte et la relative souplesse du haut peut surprendre mais bon moi j'ai le dos en vrac et cela me va . enfin vu la rigidité de la boîte pour mettre une accelération en danseuse cela gene en rien . sportivement

+ 1 j'ai le vélo depuis ce matin , 2h30 de vélo nickel mieux que le CR1 qui était déjà super ! je connais pas le Synapse mais bon le Solace est très bien . sportivement

bonjour, ok ça va rien à voir avec moi qui est eu un syndrome des loges ( grosses crampes à l'effort) je pense que le kiné va faire l'affaire.bon courage sportivement

bonsoir c'est quoi les misères aux mollets exactement ? crampes , tensions etc ... sportivement

à bientôt sur les routes ou dans les gradins des arênes ! sportivement

à monfrin il y a de belle course aussi !

arles !

oui dans le pays des bious !

merci pour la réponse , pas envie de laisser la voiture en haut la veille de l'étape quelqu'un me récupèrera en bas .parfait

bonsoir on peu descendre Hautacam par une autre route que celle que les coureurs vont montés ? merci pour la réponse sportivement

jouer sur l'engagement de la cale et non en baissant la selle on mal aux cuisses sans travailler + avec elles .

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