PHS

Merci pour votre réponse. Je n’avais pas précisé mais je vais 2,3 fois par an chez l’osthéo. Les dernières fois, pas grand chose à signaler... J’ai un décalage du bassin (mais pas de blocage) vers la jambe la plus courte, ce qui est compensé au quotidien par des semelles orthopédiques. A vélo, la posture n’est plus la même puisqu’on est assis et à ce jour, je n’ai compensé qu’à 2mm avec une cale. Pour tout ce qui est anti-inflammatoire, comme vous dites, il faut traiter la cause première prioritairement ....j’aime bien l’argile mais pour d’autres types de douleurs.

Bonjour, Je viens exposer mon cas et chercher conseil, c'est assez pointu comme question.... Cela fait 5 ans que j'ai une tendinite de la patte d'oie (intérieur du genou) gauche qui apparaît, disparaît, c'est généralement les sorties en bosses qui la font revenir...Cela m'a empêché de rouler pendant des mois et des mois...aujourd'hui je roule quand même et fait de la rééducation car sinon autant tout arrêter. J'ai fait une étude posturale Mécacote... Je porte une cale de compensation de 2mm sur cette jambe gauche qui est au total 5mm plus courte que l'autre (2mm tibia, 3mm fémur et différence fonctionnelle de 6mm; pourquoi 6mm aucune idée mais c'est le résultat de l'examen que j'avais passé. Les cales Look présentent une usure homogène...à chaque fois que je mets du marqueur avant une sortie, la marque de la pédale est toujours centrée. L'engagement des cales est bon, par contre sur le positionnement par rapport au bord intérieur je ne sais pas. Je fais de la rééducation presque toute l'année...travail excentrique, étirements... J'avais changé de selle, mis une selle plus arrondie qui avait permis de libérer les deux rotules et m'avait permis une période sans blessure, qui n'a pas duré. Depuis novembre 2025, la tendinite a flambé 3 fois, bien que je suis toujours progressif dans la remise en charge dans les bosses... Si quelqu'un est ou a été dans un cas similaire, je suis preneur de tout conseil...merci à tous

Bonjour, Regardez cette vidéo de Vincent Blondeau, il explique l'orientation des cales Look :

D’abord, bravo pour votre résilience et tout le sport que vous pratiquez ! Merci également pour ce partage d’expérience plein de sagesse. Je suis bien d’accord sur le fait de ne pas pousser son corps (et pour ça il faut comprendre et accepter ses nouvelles limites, pas toujours facile a les cibler) et sur la recherche du plaisir avant tout, passé un certain temps. En revanche, depuis 5 ans que j’ai cette sésamoïdite (comme vous, également beaucoup de problèmes durant mes années de course à pied, 15 ans chaotiques de club et compétitions puis 5 ans durant lesquels, j’ai fini par accepter cette pathologie et par la gérer !), seule l’amélioration de mes semelles du quotidien, retravaillées année après année par mon podologue, a amélioré mes douleurs jusqu’a les faire disparaître par période. Récemment, l’ajout des semelles vélo a accru le bien-être. Pour preuve, j’ai fait une sortie ce matin avec les semelles de base, et je le sens sous l’orteil, sans que ce ne soit non plus trop gênant. Bref, en remettant les anciennes semelles (donc en revenant à la position initiale validée par EP), sensation immédiate d’être plus haut, donc je pense vraiment qu’il y a une incidence dans mon cas à utiliser les semelles orthopédiques dont le talon est plus epais, cela doit ou modifier l’angle du pied lors du pédalage, ou remonter la cuisse, comme si on baissait la selle.

Bonjour, je viens réchauffer le sujet... Je fais partie des gens pour qui le moindre changement de réglage a une incidence. En 2023, une selle baissée de 5mm après une EP et presque un an de galère avec le tendon quadricipital droit, le temps de comprendre, faire des changements...bref... Là rebelote avec la tendinite quadricipitale droite, sauf qu'aucun changement de réglage effectué sur le vélo ni sur les cales mais...une paire de semelle orthopédique faite il y a un mois par mon podologue (j'ai une sésamoïdite depuis 5 ans, les semelles visent à me soulager lors de l'appui et aussi avoir plus de confort...). En comparant la paire de semelles d'origine et la paire de semelle orthopédique, je constate un avant pied similaire en épaisseur (peut-être 1mm), une cambrure bien plus importante et surtout un talon plus haut de 4mm environ sur la paire orthopédique. Etant très sensible, je suppose que c'est la cause de la tendinopathie quadricipitale car si je suis en reprise depuis 2 mois, rechargeant progressivement après une autre blessure (encore une autre), je n'ai pas abusé sur les kilométrages et les dénivelés... Je suis un peu inquiet de devoir modifier la hauteur de selle ou l'engagement des cales...des idées svp? Pour l'instant je pense faire du plat avec les semelles d'origine, pour voir si cela s'améliore. Ensuite j'aimerais vraiment utiliser les semelles orthopédiques qui sont dynamiques, très confortables et me font vraiment du bien... Merci d'avance