PHS

D’abord, bravo pour votre résilience et tout le sport que vous pratiquez ! Merci également pour ce partage d’expérience plein de sagesse. Je suis bien d’accord sur le fait de ne pas pousser son corps (et pour ça il faut comprendre et accepter ses nouvelles limites, pas toujours facile a les cibler) et sur la recherche du plaisir avant tout, passé un certain temps. En revanche, depuis 5 ans que j’ai cette sésamoïdite (comme vous, également beaucoup de problèmes durant mes années de course à pied, 15 ans chaotiques de club et compétitions puis 5 ans durant lesquels, j’ai fini par accepter cette pathologie et par la gérer !), seule l’amélioration de mes semelles du quotidien, retravaillées année après année par mon podologue, a amélioré mes douleurs jusqu’a les faire disparaître par période. Récemment, l’ajout des semelles vélo a accru le bien-être. Pour preuve, j’ai fait une sortie ce matin avec les semelles de base, et je le sens sous l’orteil, sans que ce ne soit non plus trop gênant. Bref, en remettant les anciennes semelles (donc en revenant à la position initiale validée par EP), sensation immédiate d’être plus haut, donc je pense vraiment qu’il y a une incidence dans mon cas à utiliser les semelles orthopédiques dont le talon est plus epais, cela doit ou modifier l’angle du pied lors du pédalage, ou remonter la cuisse, comme si on baissait la selle.

Bonjour, je viens réchauffer le sujet... Je fais partie des gens pour qui le moindre changement de réglage a une incidence. En 2023, une selle baissée de 5mm après une EP et presque un an de galère avec le tendon quadricipital droit, le temps de comprendre, faire des changements...bref... Là rebelote avec la tendinite quadricipitale droite, sauf qu'aucun changement de réglage effectué sur le vélo ni sur les cales mais...une paire de semelle orthopédique faite il y a un mois par mon podologue (j'ai une sésamoïdite depuis 5 ans, les semelles visent à me soulager lors de l'appui et aussi avoir plus de confort...). En comparant la paire de semelles d'origine et la paire de semelle orthopédique, je constate un avant pied similaire en épaisseur (peut-être 1mm), une cambrure bien plus importante et surtout un talon plus haut de 4mm environ sur la paire orthopédique. Etant très sensible, je suppose que c'est la cause de la tendinopathie quadricipitale car si je suis en reprise depuis 2 mois, rechargeant progressivement après une autre blessure (encore une autre), je n'ai pas abusé sur les kilométrages et les dénivelés... Je suis un peu inquiet de devoir modifier la hauteur de selle ou l'engagement des cales...des idées svp? Pour l'instant je pense faire du plat avec les semelles d'origine, pour voir si cela s'améliore. Ensuite j'aimerais vraiment utiliser les semelles orthopédiques qui sont dynamiques, très confortables et me font vraiment du bien... Merci d'avance