Les douleurs nuque–cou–épaule–main + sensation d’être “trop en avant / trop ramassé” indiquent très souvent un problème de posture du haut du corps, pas des jambes ce qui correspond exactement à ce que tu décris.
tout dépend de ta pratique et de tes préférences personnelles. Certains coureurs préfèrent avoir plus de maintien pour la performance, d’autres privilégient la sécurité et la réactivité dans les déchaussages.
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