Maillard 35

Il était question des maladies, là rien à voir, ton accident grave, quoi dire... la catastrophe fulgurante, 25 m tu m'en voies bouche bée, t'es un miraculé ... Après bien sur, le handicap, la douleur que tu as du surmonter, le deuil aussi de celui que tu étais avant, l'acceptation de celui que tu es devenu après, des caps, des épreuves, ton chemin de croix... pourtant habitué à ce renversement pour mieux comprendre les autres, je n'ose même pas me mettre à ta place, 25 m t'en es revenu, mes respects, t'es un champion dans ta catégorie 🏆😇 Mais aussi, si je peux me permettre "....t'as aussi des petits vieux comme moi..." certes, même si on sent bien une forme d'auto dérision de ta part, on sent bien aussi pointer à travers ton expression, le côté faiblard, un peu malingre comme une sorte de rabougrissement, l'image du petit vieux vouté sur sa canne, du vieillard qui yoyote, le regard incliné et peine à se relever, plus capable d'entrevoir l' horizon... C'est là qu'est le danger, dès l'entame de ton message, "des petits vieux comme moi" d'une certaine complaisance, de te désigner dans l'arrière cour, comme une formule qui appelle la plainte, la commisération de l'interlocuteur, je n'irai pas jusqu'à dire la pitié... Même si c'est pour rire, on va le dire comme ça ; ou pour mieux faire passer ton message, pourquoi tu u te rapetisserais comme ça ? Parce qu'au fond, il y a une confusion comme si tu utilisais ton age pour exprimer ton handicap, c'est deux choses différentes, dailleurs, ton image de petit vieux s'effondre à l'annonce de ton age, 64 ça colle plus, 64 ans t'es pas vieux et encore moins un petit vieux Au lieu de l'installer, Clint Eastwood a sa formule quand il sent que ça frappe à la porte "laisse pas entrer le vieux en toi" Tout ça, c'est aussi une attitude intérieure, c'est une pièce de théatre, jouée, ça date... par un duo célèbre, ils sont là sur la scène et leur champ d'action petit à petit se rétrécit... plus que les bras et la tête, ils font avec les moyens du bord dans les limites qui leur sont imposées, le handicap gagne du terrain, c'est inexorable mais intérieurement, ils ne changent pas, évoquent des souvenirs avec la même ferveur, le même éclat, rient même...une petite flamme qui ne s'éteind pas, dans le regard, c'est ça, le point précis, cet éclat qui brille dans le regard, alors qu'ils n'ont plus que la tête qui bouge encore cette lumière qu'ils entretiennent, à chacune de leurs respirations, de leurs échanges, qu'ils attisent jusqu'au bout.. Et puis aussi hein, penses à moi, qui en ais une dizaine de plus, si t'es un petit vieux, suis où là, six pieds sous terre à sucrer les fraises 💀☺️

Tu n'as pas à t'excuser Jean, y'a pas faute, on pourrait croire à une pollution du poste, mais très vite la question de l'age et des performances a été abordée, c'était associé , et dans la continuité la question du déficit et de la maladie, d'une façon ou d'une autre ça s'exprime, un post c'est non seulement la question abordée mais aussi de celui qui l'amène, ce qui en fait aussi toute la richesse, évident qu'en arrivant avec ma question , un qui reprend la compét à plus de 70 balais en national, ça allait faire des remous... l'essentiel, même si on est remis parfois en cause, c'est de toujours avancer, merci pour tes interventions et ton encouragement, et surtout de très bonnes sorties 🚴‍♂️🚴😉

Ceci n'est pas une critique, juste une analyse Pour dire aussi, pas étonnant que le médical, via de longues tirades aux termes alambiqués, s'invite et prenne le pas ( une bonne partie de la 7e quasi toute cette 8e page ) comme si, avoir plus de 70, c'était forcément associé au déficit, à la maladie , à la prise de médicaments, place à la morbidité des symptomes, à la menace de l'attaque cardiaque , jusqu'à la salle d'op, dont on ne sait jamais trop bien si on en reviendra... Avoir plus de 70 ans, ça peut être aussi être très actif et quasi ne pas avoir une seconde à soi, il paraitrait dailleurs que c'est excellent pour éviter bien des symtomes et morbidités diverses... A entendre tout ça et la description de votre maladie, on sent, du moins j'ai senti une certaine complaisance, à votre façon longue et détaillée d'en débattre allègrement, comme si vous vous installiez là dedans En parallèle, j'ai pu remarquer aussi , je parle pour moi, ce glissement à s'installer dans la vieillesse, on plie les clous on s'installe dans un fauteuil et basta, c'est comme une tentation qui vous tend les bras... Au lieu de ça, avoir plus de 70 ans, ça peut être remonter sur un vélo, et pouquoi pas puisqu'on a été capable de remonter dessus, prendre une licence et pourquoi pas encore, concourir, soyons fous 😊

Me rends compte Bernard, à la relecture du post que ta réponse est passée à côté, toutes mes excuses donc Semblerait comme tu dis qu'il y ait des bosses ☺️ l'impératif de tourner les jambes , pour moi qui ais tendance à faire le contraire, merci de me donner le sésame qui permettra peut être de passer, reste à ajuster tout ça, je t'envoie un mp pour creuser et préciser si tu veux bien certains points du parcours 😎

Augmenté, oui ; mais pas tant que ça.... comme déja dit, suis le premier étonné moi même... 53/13 il y a 40 ans, 52/13 aujourd'hui sur le même vélo avec du pneu de 28 (non tubeless) alors qu'on roulait en boyaux, même si ça monte pas dans les rapports comme avant... Ca me revient, c'était du 44 à l'arrière, maintenant du 42, malgré, la diférence n'est pas si énorme qu'on pourrait l'imaginer sur une période de 40 ans Paradoxalement même, c'est dans les bosses que ça se passe le mieux, par contre la où le bat blesse, certes la puissance est là, mais ça dure pas, pour ça que le kilométrage des courses baisse fonction de l'age, maintenant en 2 heures à tirer dessus, cherché un imoji qui tire la langue d'épuisement, mais pas trouvé ☺️

C'est cool 😎 Très abordable en effet, à y penser, quand internet n'existait pas... tu cliques et t'as la réponse, un confort inestimable ça me titillait déja, vais m'équiper aussi Question économie, pour les sorties en solo, c'est avec l'ancien, la transmission craque un peu, c'est du vieux matos, tu perds des dents sur les petits pignons, t'en rajoute sur les grands, sans importance, ça te change un peu la position, sinon les panaracer en 28 mm qui coutent pour avoir de l' increvables, quasi tu roules gratos, sur un carbone, tout coute L'économie réalisé te permet de mettre du matos plus pointu sur le course, en l'occurance, le gps à venir😉

😅

"un léger surpoids" hum hum ... dions par euphémisme 🍰 ☺️ Tu perds 10 kgs et tu t'envoles ☺️

Bonjour Gérard, Pour l'heure, j'ai tous les éléments et bien plus encore, merci à tous ; pour m'aider 🤙 Il m'a fallu aller sur le net, savoir ce que c'était un Strava 🤔 ça correspond à une vague envie récurente d'avoir cet 'équipement qui se fixe sur le guidon, un garmin ? et d'avoir des mesures précises, en même temps sans franchir le pas, histoire de rouler à l'ancienne, encore trop encrouté... j'ai repris le vélo sur mon ancien, pensant que la diférence était minime, quand je dis "que du bonheur" faut relativiser, question vibrations, le cadre carbone, c'est sur du velours, y'a pas de comparaison, il faut bien reconnaitre, le progrès a du bon, pour les bosses, c'est moins sensible, après bidouillage des pignons, j'ai pu mettre une paire de roues carbonne sur l'ancien, c'était pas si mal... Me reposais justement la question de s'équiper, et d'avoir des mesures précises pour vous faire un retour sérieux au mur du petit Celland Vais compulser les posts là dessus, savoir quoi prendre 😉

Bien plus que toutes les données, d'abord un grand merci pour votre acceuil les amis😇 et bien sur un grand merci aussi pour toutes les infos etc... que vous apportez👍🙂

👍☺️ Pour appuyer ce que tu dis, et pour tout dire, comme tout à chacun, après bien des péripéties... en sorte de savoir si j'étais encore dans la course, le dilemme, ..reprise du vélo 1ér janvier 2022 les filles me passaient devant, Houuuuu! 1h et demi de sortie et je roupillais aussitôt, côtes très moyenne finies à pied, et j'en passe, 2023 inscription en club et re, pire encore, "sanction immédiate" la routine... Pour basique , 3 sorties /semaine comptées en temps, ignoré le kmage... Lu qu'à partir de tel age, on pouvait plus prendre de muscle, au fil des kms, ça gonflait, j'ai au moins du doubler les mien🦵😊 à plus de 70 balais... Passé aujourd'hui de + de 90 à 75 kgs, mon poids de forme était 72 73 Pour dire, sur mon ancien aujourd'hui avec du 52/13, 53/13 hier🚵 En fait, suis le premier surpris, me souviens à l'entrainement, un plus de 40 ans, on le calculait même pas, c'était pas à mal, mais c'était comme ça, un gars de 70 balais (on va pas dire vieux) ça n'existait pas... et bah si ça existe et le pire ça roule😊

C'est ça pour un premier essai car j'ai une réserve de 11/23 en dura ace et rien d'autre, je crois que les 3 grands pignons sont à part, si y'a moyen de les changer par du plus grand, ça serait pas mal en 28 par ex, pas grave s'il y a un trou, je serai forcément sur les grands pignons En attente de la baisse du gasole pour y aller, on peut toujours rêver🙄🙂

Merci pour toutes ces bonnes indications vautour50, dès que le pétrole baisse, (c'est pas interdit de rêver 🙄) essai du 36 sur le mur, et vous ferai un petit retour 😉

Je pourrai pas le dire mieux non plus, 👍 52/36 11/28, même si je lorgnais sur le 25, c'est tout bon, enfin si ça passe 🙄🚴‍♂️ Acheté le 36 hier Ca roule plutôt au dessus de 30, mais bon, le vélo vous enseigne très rapidement à jamais jouer les cadors☺️

Je pourrai pas le dire mieux, merci l'ami ☺️

Si tu suis sur le plat, normalement, sans aller devant, au moins tu devrais te maintenir dans les bosses, c'est peut être un problème de poids, ou ton cadre très typé aéro? De mon côté, c'est plutôt le contraire, me fais lessiver sur le plat, c'est à n'y rien comprendre, "la sanction immédiate" je connais, là c'est pas ça, Au pied de la bosse; quand on arrive en paquet, sans "envoyer" suis comme propulsé à l'avant (je force l'image pour bien se représenter les choses) le trou se fait très facilement, je relève le pied et ça revient derrière, après c'est selon... Sur le plat, si ça dure, au bout d'un temps... pas de sanction, mais une lente hémorragie, je me vide... au bout d'un temps, je viens mourir sur les relais et ça casse le rythme. et au bout d'un temps encore, j'embraye plus dans les bosses... Me dis que c'est le cadre, très typé, plutôt réactif dans les bosses mais une misère sur le plat... Me dis aussi la chose suivante, On arrive tous en bas de la bosse , même rythme, si personne envoye au pied, on continue au moins pour le début sur le même effort et là je suis propulsé devant, c'est là précisément, ce qui voudrait dire que sur le plat je dois fournir un effort plus intense pour être dans le paquet que les autres, , à la longue, c'est ce plus d'effort à fournir qui serait usant, maintenant c'est peut être pas ça, j'ai pas les jambes et je me raconte des salades 🥬🥒🫑😊

Ah la v.... ça a été spontané, à voir le profil, on voit même la différence entre le 15 et le 18%, impressionnant, pas vu le 19, il doit y avoir un autre tronçon. même dénivelé que dans tes sorties mais moins de kilométrage de mon côté Jamais vu de trucs pareils, te dirais demain si je fais fait des cauchemars 🤢☺️ Vous rejoins demain pour continuer les réponses (programme chargé en ce moment) merci pour tous vos messages👍 Aucun doute, disons d'ici une bonne vingtaine de pages, qu'on finisse par trouver le bon développement ☺️

Le pote qui t'encourage, pour avoir gagné en plus de 60 ans, un grand BRAVO à lui ; sait que t'es de taille à y aller, c'est que tu dois bien rouler 👍 La chance pour toi aussi, je suppose que vous roulez ensemble ; d'avoir le coatch idéal, même si c'est loin, n'hésite pas, fonce 🏃‍♂️‍➡️ 😊 Oui, ça roule dur, inscrit l'année dernière, même si mon ambition était de finir dans le paquet, trop loin du compte encore, pour y aller. J'espère pour cette année, car c'est sur mon terrain, je grimpe, mais là , panique à bord, ça risque d'être trop, du coup, les plus forts pourcentages du coin y passent, série de boucles en roulant au ressenti, et maintenant passage au chrono.... Dis toi aussi, les 40 kmh, c'est pour tout le monde pareil, et ceux qui vont emmener le paquet, ils souffriront aussi, et puis, sans savoir si la 15% est au début, ça risque d'emblée de faire la sélection, faudra surtout s"économiser et peaufiner l'échauffement, et surtout n'hésite pas 👍 série

Dans les années 80 pour moi, on avait 40 ans de moins, vais courir en M9 (plus de 70 ans) Faut revoir à la baisse la vitesse et les watts☺️ m

34/30 😲 Pour comparaison, sans vouloir être indiscret, tu pèses et tu mesures combien ? 1,87 m et 75 kgs de mon côté Et autre info pour comparer nos profils, Allez dis nous tout 😊

Excellent, grand merci à toi 👍 Vais y aller🚴😉 hate même...

Après 3 ans d'entrainement régulier en club, je sais parfaitement où j'en suis question matos et question niveau, les bosses locales te donnent vite tes limites,... le prob, comme déja dit, je me représente pas ce que ça peut donner dans les gros pourcentages, aucune expérience sur ces terrains là. Entre 10 et 15 %, ça doit faire une GROSSE différence, c'est 50 % de pente en plus, mais bon, à défaut de mieux, on se contentera du 10%, ça doit se trouver, même si c'est pas du très long, ça donnera un aperçu Ceci dit, je roule encore avec mon ancien, un 9/10 brasé sur mesure, que du bonheur ☺️

Le 52/11 quasiment jamais, en 10v ça serait suffisant, 11v, comprends pas, 12 encore moins, commencé le vélo , c'était en 6v, personne s'en plaignait, sauter 2 dents sur le grand pignons, c'est comme sauter 1 dent sur le petit pignon, pas de sensation de plantage, ça reste progressif, mais bon, on arrête pas le progrès... Un 50, vu comme tu l'exposes, pourquoi pas, disons, le souci premier c'est le petit plateau, je dois faire une fixette😊 après , l'étagement des pignons et le grand ensuite Aussi, encore de la marge de progression, reprise du vélo il y a 3 ans, tout l'avenir est devant moi 🙄☺️ Pour dire, 50- 52, ça reste à décider

Oui, plus qu'important, puisque là ça démarre direct dans le dur, certains sont plus longs à s'échauffer, bonjour le stress au départ... Ton message résume bien la situation, c'est décidé, une fois trouvé un 36, comparaison avec le 39 sur le plus fort pourcentage trouvé localement, je crois que le mur de Bretagne est pas mal

Tu veux me tuer là Pierre 😲😊 T'as pas du lire le début, c'est le circuit des plus de 60 ans, 71 kms et dans les 1100 m de dénivelé, on a plus 20 ans 🦽☺️ La polyvalence de ton 52/36 confirme ce que j'ai mis dans le message précédent, j'arrive pas à me représenter comment les différents braquets, en sensations etc... peuvent se traduire sur du 15 % ? va falloir essayer, si vous connaissez un mur à 15% en Bretagne, j'y cours🚴‍♀️😊