Guillaume LEROYER

Bon, c'est encore assez rudimentaire quand même 😛

Ah cool !!! Ils viennent de découvrir comment on retransmet une course cycliste 😉

Euh Guillaume ... Je ne voudrais pas te décevoir, mais si c'est comme les années précédentes, tu auras juste droit à un plan fixe sur la ligne d'arrivée 😢

Sur Bassons, je suis d'accord avec toi J'ai eu l'occasion il y a quelques années de le rencontrer et de discuter un peu avec lui à la DRJS de Bordeaux, il m'a vraiment donné l'impression d'un "mec bien", comme on dit Alors, les critiques qu'il prend sur le forum ...

Et sinon, un pronostic pour le classement général ? (qui devrait comme d'habitude se jouer sur l'étape de Willunga) On peut imaginer que Cadel Evans aimerait bien finir sa carrière en beauté, mais a t'il eu la motivation pour s'entrainer à fond cet hiver pour un petit mois de compétition ? Tom Dumoulin ferait un très beau vainqueur, mais il a sans doute des objectifs plus lointains dans la saison Allez, je me risque à un prono un peu osé : 1 Nathan Haas 2 Richie Porte 3 Tiago Machado

Je suis derrière toi bien sûr, impossible de rivaliser 😉 Mais bien que n'ayant pas de compteur, je pense à la louche être juste en dessous des 1000 (dans les 975), sans doute un record pour moi pour un 19 janvier 😛

Sinon, tu auras des liens en streaming sur Internet, c'est moins bien qu'à la télé, mais bon à 3h du mat, on se rend pas bien compte de la différence 😉

Hier, elle était "au soleil" Mais bon, quand même, 💋

Impressionnant 😲 Un peu fou, aussi, surtout pour la CAP Le hamster de ma soeur a tourné dans sa roue pendant 3 jours sans s'arrêter, ça compte ? 😛

Si tu commences le vélo et que t'as mal aux fesses, c'est normal, il faut un peu de temps pour que ton popotin s'y fasse, on est tous passés par là 😉 Après, pour la hauteur de selle idéale, je laisse les spécialistes de la question te répondre

Ce que j'espère c'est qu'Anthony ne va pas revenir demain en disant : "j'ai oublié de demander comment déchausser, j'ai le bras dans le plâtre" 😲

C'est BeIn Sports qui a les droits, mais bon vu l'heure c'est pour les insomniaques 😛

Ah je comprends mieux 😉 Avec la pédale en bas, c'est dur de se lancer 😛 Tu mets le pied sur la pédale du haut, tu pousses en clipsant, le vélo commence à avancer, et tu clipses l'autre, ça marche comme sur des roulettes

4h45 ce matin du côté de Cadillac (connu pour son château et son hôpital psychiatrique 😳) J'étais parti pour ma première sortie de 5 heures de l'année, mais j'ai ressenti une douleur au genou au bout de 4h, qui est passée en roulant plus cool, mais j'ai préféré abréger

Salut Adrien J'ai eu aussi un arrêt forcé de 3 mois et 1/2 il y a quelques années suite à une fracture du poignet avec complications, à peu près à la même époque (entre mi-octobre et fin janvier) En juillet-août, j'avais retrouvé à peu de choses près mon niveau habituel pour cette époque "L'avantage" si on peut dire, c'est que ça t'est arrivé en période hivernale, à l'époque où on construit les fondations, c'est moins gênant que si on est arrêté par exemple au printemps, en pleine période de montée en puissance Tu seras au top un peu plus tard dans la saison, mais cet été ça devrait le faire Par contre tu parles d'un manque de motivation pour reprendre le vélo à cause de la météo, là je pense qu'il faut quand même te forcer un peu au départ (sauf neige ou verglas bien sûr), tu n'as quand même plus beaucoup de temps à perdre, et une coupure de 2 mois sera forcément moins pénalisante qu'une coupure de 3 mois Bon courage

C'est pas faux D'autant que même s'il est en dedans, il y a plein de solutions de rechange, ça peut-être pour Theo Bos, pour Van Rensburg ou Matthew Goss s'il revient à son meilleur niveau lui aussi

A mon avis, objectif principal les victoires d'étape, mais avec un coureur protégé pour essayer de faire dans les 20 au général, les deux ne sont pas incompatibles

C'est effectivement peut-être un peu tôt pour Kudus, mais je pense qu'à long terme il sera probablement plus fort 11e du Tour de l'Avenir à 19 ans, et l'année dernière 5e de la Route du Sud et 2e du Tour de Langkawi, qui sont des courses montagneuses, ça laisse entrevoir de belles possibilités De toute façon, le coureur protégé pour le général, ce sera probablement Meintjes, qui à mon avis devrait franchir un palier supplémentaire

Nicolas s'est quand même fait pas mal descendre quand il venait sur le forum, je trouve ça dommage, il aurait pu apporter pas mal d'éclairages à ceux qui se posent des questions sur leur entrainement On lui a reproché de venir faire sa pub, mais c'est son métier, ça pouvait quand même se comprendre, il ne peut pas vivre que d'amour et d'eau fraiche 😛

Teklehaimanot a très vite été catalogué comme grimpeur, mais il me semble que c'est plus un rouleur complet qu'un vrai grimpeur Chez MTN, les grimpeurs d'avenir sont plutôt Kudus, Meintjes et Berhane

"j'en connais 1 qui va etre tout vert" http://fr.evilox.com/photos/chien-de-hulk ???

Salut Axel Si tu veux avoir des réponses, ce serait bien que tu en dises un peu plus sur toi Qu'est-ce que tu recherches dans ta pratique cycliste, quel âge as-tu, veux-tu faire de la compétition ou uniquement du vélo loisir, as-tu des objectifs à moyen ou long terme ? etc ... A+

Encore 3 trucs - Dans toute la partie de ta préparation où tu vas faire plus d'intensité (mars-avril-mai), n'oublie pas la récup : en gros une fois par mois, une semaine plus cool (ou 4-5 jours, à toi de voir en fonction de tes sensations et de ta récup) - Et la semaine précédant ta première cyclo objectif, tu diminues nettement le volume mais tu gardes un peu de rythme quand même (une séance de PMA courte en milieu de semaine, des petits sprints courts sur les autres sorties), le but est d'arriver avec un max de jus le jour J Un principe important : dans le doute, il vaut toujours mieux en faire un petit peu "pas assez" qu'en faire trop - Sinon, enchainer 3 cyclos en 1 mois c'est largement jouable, en faisant attention à la récup après chaque cyclo tu dois pouvoir maintenir ta meilleure forme pendant un mois

A première vue, ton approche me semble bonne, et comme tu le dis très bien à la fin de ton post, c'est en expérimentant que tu corrigeras les petites erreurs d'une année sur l'autre Quelques idées sur tes questions 1) Pour une épreuve où tu penses rouler 7h, il n'est pas nécessaire de faire des sorties de plus de 6 heures, c'est largement suffisant pour apprendre à gérer l'alimentation Par contre, si l'envie te prend de faire un jour une très grosse sortie de 7-8h, rien ne t'en empêche, du moment que tu laisses suffisamment de récup avant tes objectifs 2) et 3) Sur la question du volume et du rythme, de l'enchainement des cyclos, je dirais que c'est à toi d'adapter en fonction de l'avancement de ta préparation Si tu sens que tu manques de volume, tu mets un peu plus l'accent sur les longs parcours Si tu sens que tu manques de rythme, plutôt les petits 4) 6500-7000 km, même en partant de 4500 la saison précédente, ça n'est pas un volume énorme pour une année, il est très peu probable que tu te grilles dans ces conditions En tout cas, bon courage à toi, j'espère que tu te feras plaisir un max 😄

"Ton blog peut être intéressant, on sait quelle est ta nature." Jean, ce que tu fais depuis le début de ce post est très incorrect (pour rester poli) Si tu as des reproches à faire à Daniel sur ses opinions, va les faire sur BH là où tu penses que c'est judicieux de le faire Ici, on est sur le forum général, Daniel a ouvert ce post pour parler de vélo, alors on parle vélo