Guillaume LEROYER

Tout est dans le titre Depuis une dizaine d'années où je me suis mis régulièrement au vélo, je commence à bien savoir comment gérer mon entrainement, ma préparation, pour monter en puissance et être au mieux de ma forme en été Mais cette année, à cause de ma mauvaise chute du mois d'avril qui m'a valu 4 mois et 1/2 d'arrêt, je me retrouve confronté à une situation nouvelle Depuis la reprise fin août, j'ai augmenté progressivement la durée des sorties, pour arriver actuellement à 3 heures sur la sortie "longue" 😉 de la semaine Mon interrogation, c'est que j'ai très faim de vélo, certainement pas envie de faire une vraie coupure cet hiver ni de diminuer le volume, et que je voudrais malgré tout arriver au mieux de ma forme l'été prochain Compte tenu de l'impact psychologique de la chute, je ne pense pas faire de compétition l'an prochain (éventuellement des brevets montagnards, des trucs où on roule seul ou en petits groupes), mais j'ai au moins l'intention de faire 1 ou 2 séjours en montagne en été Donc comment gérer la période qui va d'aujourd'hui jusqu'à juin-juillet-août ? Est-ce que faire une sortie d'au moins 4 heures par semaine dès la mi-novembre peut être problématique pour la fraicheur sur le long terme ? Est-ce qu'il faut faire de l'intensité (PMA, seuil) dès maintenant ? (sachant que si j'attends la période habituelle, vers janvier-février, pour entamer une vraie progression là dessus, je n'aurai pas fait du tout de rythme pendant 9 mois, ça fait beaucoup) Est-ce que par exemple, attaquer une progression dès maintenant, mais plus lente, en respectant des paliers plus longs, et en faisant des micro-coupures de 3-4 jours en fonction de la météo, peut être une solution pour retarder la montée de la forme ? Vos avis m'intéressent, surtout ceux de personnes qui ont déja été dans ce genre de situation Je précise quand même que je ne lirai pas les quelques commentaires habituels du genre "si tu ne fais pas de compétition pas la peine de te poser des questions, contente toi de rouler", venant de ceux qui ne comprennent pas qu'on puisse avoir envie de progresser et d'avoir des pics de forme même si ce n'est pas dans un but compétitif Pour les autres, merci d'avance pour vos conseils

Merci Florence, le hic c'est que je me retrouve avec l'envie d'en faire de plus en plus, à l'heure où tout le monde va faire une coupure ou ralentir D'où des interrogations, sachant que j'ai aussi envie d'être en pleine forme l'été prochain et pas crâmé Mais bon, par rapport à il y a 6 mois, c'est un problème de riche

En ligne droite et sur le sec, ça va 🆒

Première sortie de 3 heures depuis la reprise fin août J'augmente d'1/4 d'heure toutes les semaines la durée de ma sortie "longue", si tout va bien je devrais être à 4 heures à la mi-novembre Restera après à gérer la suite, je vais probablement ouvrir un post là dessus dans la rubrique entrainement

DERNIER PRONOSTIC DIMANCHE 18 OCTOBRE JAPAN CUP (ATTENTION pronostic avant 3h00 du matin) http://www.japancup.gr.jp/ (pour ceux qui arrivent à se repérer dans les menus en japonais 😉) http://www.procyclingstats.com/race.php?id=153410&c=3

Tour d'Emilie 1 Guillaume LEROYER5 points2 Robert AUDRAN5 points3 Jean-Pierre FOURNIER3 points4 Philippe VALLEE2 points5 Serge MASSELOT2 points6 Joachim GARREAU2 points7 Clément BETOURNE0 point7 Jean-Louis AGUILAR0 point Classement Continental Pro 1 Guillaume LEROYER227 points121211111099998888877777666665555552 Philippe VALLEE202 points1110109999888777766666665555544443 Clément BETOURNE190 points121199887777777666665555554444444 Jean-Louis AGUILAR186 points1211108887777666666655555554444445 Jean-Pierre FOURNIER170 points101099987776666665555544443333326 Jean-Pierre PURCHA168 points111099888866666655555444444332227 Serge MASSELOT132 points8877765555544444444333333333328 Joachim GARREAU127 points10877666555555544433333222222219 Steven PICARDA107 points1110886666655554333322 10 Robert AUDRAN99 points988776655554443222211111 11 Tory HIPPOCRATE80 points8887655554433222111 12 Pierre ROSEC76 points1110866655443332 13 Eric BERNICOT74 points10107655544433332 14 Thierry LUNARD70 points865555544443332211 15 Jean-Claude DURBAN64 points987765544222111 16 Michel ROTH56 points1111874333222 17 Jean-Pierre MARTINEZ37 points9766522 18 Jean-Marie BESSIERE35 points977322221 19 Laurent GUILCHER31 points9653332 20 Christian FONTANELLA24 points95433 21 Stéphane MULOT13 points643 22 Julien DEGALLAIX6 points6 23 Didier SALEMBIER0 point

A mon avis, pour un coureur comme lui qui a souvent le mal du pays, aller dans une équipe espagnole où il y a déja d'autres colombiens, c'est le mieux qu'il pouvait faire pour relancer sa carrière Après tout, il n'a que 26 ans

Ca me semble quand même curieux ce tracé supposé : aucune arrivée au sommet après le Ventoux, la course risquerait d'être bloquée et quasiment jouée à 9 jours de l'arrivée

Bonjour Chérif La sortie du jour, beaucoup la survolent ou ne la regardent pas forcément Je te conseillerais plutôt d'ouvrir un post spécifique dans cette partie du forum, avec par exemple comme titre "Vacances à Saint-Raphael", tu as plus de chances d'avoir des réponses

Ouh là, tu me parles de trucs que je suis trop jeune pour avoir connu 🆒 La piste, quand j'ai commencé à m'intéresser au vélo, c'était Cahard, Dépine, Bondue, pas mal déja mais c'était pas Morelon-Trentin

Coquard est champion du monde quand même Certes c'est sur piste, mais ça compte dans le palmarès Sur route, il cherche encore sa place, mais ses 2 Tours de France n'étaient pas vilains

Excellent 🆒 Il aurait pu faire les pneus tant qu'il y était

"Certes, Jacques mais c'est courageux d'être seul contre la terre entière" Justement, il n'est pas seul contre la terre entière, c'est ça qu'il n'arrive pas à comprendre, on est nombreux à apprécier Bouhanni sans être aussi excessifs "La jugeote, il s'en imprègnera au fil de ses désillusions futures à savoir, assez tôt, hélas !" Je pense plutôt l'inverse, je pense que Bouhanni en gagnera de très belles dans les 2-3 ans qui viennent, le problème c'est que Brice aura tellement exagéré quand il est seulement "moyen-bon" que même ces jours de grandes victoires il y en a qui viendront le chercher et pourrir ses posts C'est ça qui lui pend au nez à mon avis

En dessous de 0° ressenti, je ne sors pas Le vélo doit rester pour moi un plaisir, et à partir de cette limite, je n'en prends plus du tout

"Pourquoi tu vas pas quoter leur posts dis moi?" Là dessus je vais être très clair Parce que je te considère (encore) comme quelqu'un d'intelligent, capable de comprendre certaines choses Il y en a d'autres, ça fait longtemps que j'ai renoncé à la communication avec eux Donc, le jour où tu ne me verras plus te répondre, tu sauras à quoi t'en tenir

"arrêtes un peu toi tu me fatigue..." Quelle agressivité ... Ca fait quelque temps que j'essaie de te faire comprendre que tu t'enflammes un peu trop avec Nacer, et que ce n'est pas comme ça que tu vas obtenir des réactions positives à tes posts Tu ne fais aucune différence entre ceux qui se foutent de Bouhanni et ceux qui l'apprécient mais sont un peu plus objectifs que toi sur ses résultats Tu réponds de manière aussi agressive à chacun En ce qui me concerne, je laisse tomber, ne compte pas sur moi pour le défendre quand les mecs se moqueront de ses chutes ou de ses résultats, en tout cas pas sur les posts où tu réagiras comme ça Bon courage avec les autres

"nan nan Michel reserve tes coups de pied au c...pour les gallopin, coquard, demare, alaphilippe, bardet and co" Demare, je veux bien, il a dit lui-même qu'il était déçu par sa saison Mais qu'as-tu contre Gallopin, Coquard, Alaphilippe et Bardet (and co) qui ont fait de belles choses cette saison ? Pas 11 victoires non, mais une belle présence sur de grandes courses

Ton analyse est intéressante, Guillaume Mais comme je l'ai déja dit, pour moi le problème n'est pas que le cyclisme pro s'exporte dans ces pays de la péninsule arabique, pourquoi pas Le problème est que ça se fait principalement non pas aux dépens des pays traditionnels du cyclisme (Paris-Tours est quand même un cas assez isolé), mais aux dépens de pays qui tentent tant bien que mal de se développer (africains, sud-américains, est asiatique pour la route) Pourquoi quasiment aucune course importante, même en HC, sur ces continents là ? Pour moi, c'est quelque chose qui me déçoit beaucoup dans le mandat de Cookson, j'attendais autre chose

Tant mieux pour lui, d'autant que ça lui permet de gagner le classement Europe Tour, c'est toujours une ligne de plus au palmarès Maintenant, cette année il a quand même manqué un petit truc par rapport à 2014, j'espère que l'année prochaine il passera vraiment un palier et aura plus de réussite que cette saison niveau chutes, pour regagner des courses vraiment significatives (étapes sur les grands tours, classiques world tour ou semi-classiques HC)

Il y a quand même un coureur des EAU, Yousef Mohamed MIRZA, qui a fini 2e du Championnat d'Asie et 4e du Tour d'Egypte 😉

Tiens pour illustrer ce que je veux dire, prenons Valverde qui a fini 1er cette année avec 615 points Un coureur X termine 5e des courses suivantes : Tour Down Under, Paris-Nice, Tour du Pays Basque, Tour de Romandie, Dauphiné, Tour de Pologne, Eneco Tour, GP E3, Gand-Wevelgem, Amstel, Flèche Wallonne, Classica, Vattenfall, Plouay, Québec, Montréal En dehors de cette belle série de 5èmes places, rien sur les 3 grands tours, rien sur les 5 "monuments" ni sur le Championnat du Monde Total de la saison = 620 points 🆒

J'ai même pris l'ancien barême, avec le nouveau c'est encore plus frappant, celui qui finirait 4e du Tour et du Giro serait à égalité avec le vainqueur du Tour

Un exemple ... Imaginons qu'on utilise le barême actuel du World Tour pour désigner le meilleur coureur de grands tours Un coureur qui a fini 3e de la Vuelta et 4e du Giro et du Tour terminerait devant le vainqueur du Tour

"La question n'était pas quel est le meilleur coureur de l'année. Tout le monde sait que si l'on prend au sérieux le classement WT, c'est Valverde" Pour moi, le leader du World Tour n'est pas nécessairement le meilleur de l'année Je pense qu'il serait plus juste dans ce cas de faire un rapport entre le nombre de points marqués et le nombre de courses disputées

Oui c'est la prime au résultat le plus récent, comme les poissons rouges nous avons une mémoire à court terme 😉 Sagan en a bénéficié au détriment de Kristoff et Degenkolb par exemple