Florian FRISON

Merci pour vos réponses. Mon père me parle d'une lumière rouge qui s'allume, donc je penses qu'il y a déjà le capteur? Donc si j'ai bien compris, c'est seulement cadence et vitesse en ANT+... Donc exit les compteurs Polar qui sont en Bluetooth Smart par exemple. Merci

Salut tout le monde, Mon père a remplacé son cadre WILLIER par un cadre d'occasion TREK MADONE 2012 On peut le voir en photo sur cette sortie Strava : https://www.strava.com/activities/1068472511 D'après le vendeur pro, il y a des capteurs qui sont intégrés dans le cadre, effectivement au niveau de la roue arrière on peut voir une partie plastifié. Apparemment s'il a bien compris, y a la puissance, cadence et vitesse. J'ai du mal à trouver des infos sur ce modèle, est ce que c'est du Bluetooth, ANT+...etc Il aimerai investir dans un compteur GPS qui soit compatible avec ce système. Est ce que quelqu'un sait les modèles qui sont compatible? Merci

Personnellement j'ai toujours utilisé leur "sélecteur de taille" et je n'ai jamais rencontré de soucis de taille. En septembre 2016, je faisais 1m77 pour environ 90kg, on m'avait conseillé du XL ou XXL et c'est exactement ce qu'il me fallait. Maintenant je fais 1m77 pour 75kg, et le L qui m'a été conseillé me vas parfaitement 😉

Ok merci, je connaissais pas du tout la FSGT.

Super, merci pour vos réponses ! Je vais regarder tout ça =)

Juste licencié FFC pour ma part. Patrick CHEVALIER ==> Je n'ai pas mélangé FFC et UFOLEP, catégorie 30-39ans c'est ce que j'ai trouvé sur le site de l'UFOLEP. Justement pour FFC je ne savais pas avant vos réponses 😉 Merci pour les infos 😄

Merci pour vos réponses. Y aura tout le temps des champions du quartier ! Même soucis dans le sport auto ^^ Le site de l'UFOLEP est bien celui que j'ai noté sur mon 1er message? Pour ma part ça sera PACA, Rhones Alpes, Languedoc et éventuellement Midi Pyrénées vu que je suis pas loin de ces régions. Concernant le club, j'ai déjà malheureusement pas beaucoup de temps pour m'investir dans celui où je suis actuellement dans mon autre sport,(et ça me gêne vraiment !) donc ajouté un second ! Sur le site de la FFC j'avais vu effectivement une histoire de licence individuelle, mais il me semble avoir vu aussi qu'il ne fallait pas avoir déjà été licencié? Après j'ai peut être mal lu sur le coup. Je suis partis dans le SAS 12, et je suis arrivé dans les 9000 environ. Des petits soucis de santé m'ont pas mal pénalisé à partir du centième kilomètre. Dommage ! Merci à tous !

Salut, Ce n'est pas tout à fait vrai. Tu peux faire régulièrement de la musculation comme moi, et ne pas prendre en masse musculaire. Pour prendre du muscle il faut : - Soulever des charges de plus en plus lourde. Si tu restes sur des poids que tu soulèves facilement, tu ne prendra pas de masse. Tu seras musclé, mais t'auras pas des gros bras, pec...* - Augmenter son apport en calorie. Donc si tu changes pas ton alimentation... ! Idem, il faut avoir un apport important en protéine. Je ne suis pas un pro en prise de masse, donc c'est jute un bref résumé. Il peut y avoir des nuances. C'est plus compliqué que ça. Mais ce qui est sure, c'est que tu ne prendras pas de masse si tu ne réunis pas plusieurs facteur. Je fais de la musculation depuis plusieurs années, et pourtant je n'ai pas la carrure d'un bodybuildeur. Pour les courbatures, c'est comme tout ! Ça dépend de la charge de travail. Rien ne t'empêches d'enchainer vélo et musculation en début de semaine, et de prendre 1 ou 2 jours OFF avant une course pour récupérer. Niveau gainage, tout a été résumé dans les messages précédents. Tu renforces tes abdos, du coup ta ceinture abdominale est plus rigide et tu retransmets mieux les forces dans tes jambes. On le voit bien en ski de fond ou biathlon, où les athlètes ne bougent pas du tout le haut du corps. En général quand ça bouge c'est qu'ils sont cuit 😃 Pour ma part la musculation et le gainage m'a permis de progresser plus rapidement, de diminuer les douleurs au niveau du dos et cervicale sur des longues sorties, d'être plus en forme...etc

Salut tout le monde, J'ai pas mal couru quand j'étais gamin en FFC et j'ai arrêté en Junior par rapport à mes études. Après 6ans d'arrêt total, j'ai repris le vélo en Septembre 2016, avec pour objectif l'Etape du Tour 2017. J'ai fait quelques cyclosportives en 2017, mais avec mes kg en trop, (15kg de perdu entre Juillet 2016 et 2017) un manque d'entrainement (Quant on travaille 5-6/7 jours jusqu'à 18h30 c'est compliqué, j'ai seulement 3500km en 2017) j'ai souvent eu du mal dans les bosses... ! Là, j'ai malheureusement perdu mon taf début octobre, et le temps de retrouver qqchose, je peux rouler plus facilement. Je compte faire quelques cyclosportives dont l'Etape du Tour cette année, mais j'aimerai bien regouter à la course en peloton ! Les cyclosportives c'est fun car il y a du monde, mais peu de personnes bossent dans un groupe, on est souvent seul... Bref ça ne m'a pas rappelé les courses quand j'étais gamin. A l’Étape du Tour 2017, à chaque fois que je passais un relais dans un groupe, je relançais légèrement pour essayer de faire rentrer tout le monde dans un gros peloton, mais quand je me retournais car personne me prenait un relais, ben j'étais tout seul.... Je pensais voir un gros groupe jusqu'à la 1ère bosse, mais en faite c'est plutôt pleins des petits dispersés sur tout le parcours. C'est %@!? à dire, mais t'as beau être 15 000 au départ, t'as l'impression de faire 180km en solitaire car chacun roule tout seul sur sa ligne... Et je ne parle des petites cyclosportives où c'est encore pire. Ça m'est déjà arrivé de me retrouver isoler pendant plusieurs kilomètres sans personne autour, t'as l'impression que tu t'es trompé de parcours 😆 J'ai juste quelques questions, autant je connais bien le règlement de la FFSA où je roule depuis 2010, autant j'ai un peu de mal à me remettre dans les règlements FFC et UFOLEP. 1. Est ce qu'il faut obligatoirement être dans un club pour rouler en FFC ou UFOLEP? 2. Si oui, est ce que je peux faire par exemple avec mon frère, mon père et quelques amis mon propre club sans faire une association? Bien sure en créant un maillot. Ça m'embête de retourner dans un club, car je n'ai pas le niveau pour faire des résultats malheureusement, donc c'est surtout pour m'amuser. 3. En UFOLEP je serai avec les 30-39ans d'après ce que j'ai lu, mais en FFC je ne trouve pas ma catégorie? 4. C'est bien le site officiel de l'UFOLEP? http://www.ufolep-cyclisme.org ? Car j'ai trouvé des règlements de 2016, 2012... 😃. Et ils parlent surtout de cyclo, cyclo-cross et VTT. 5. Ça coute combien à peu près? Licence, courses? Désolé pour ces questions qui peuvent paraître "débile" pour les initiés. Mais ça fait pas mal de temps que je ne suis plus dans le milieu, donc il faut que je me remette à la page... ! Merci pour votre aide.

Pas de soucis de ce côté là pour ma part J'ai regardé mes chaussures, ce sont des Massi CM, mais je n'ai pas trouvé de modèle exacte par contre. Michel DURY => Ça peut être une solution ^^

Merci pour vos réponses. J'y ai pensé pour intervertir les pédales, mais c'est juste une solution à court terme. Je ne les ai pas sous les yeux actuellement, mais de tête il me semble que les chaussures de VTT ne sont vraiment pas rigide contrairement aux Northwave. Si le soucis vient bien de la rigidité, alors pourquoi je ne rencontrais pas le problème avec ma toute 1ère paire de chaussure... ! Compliqué tout ça 😃

Salut Christophe, J'ai effectivement pensé à un soucis de cale au début, mais lorsque j'ai fait mon étude posturale le professionnel m'a dit que mon réglage était nickel. Pour le serrage, sur les 2 paires de chaussures que j'ai eu, j'ai essayé de rouler en desserrant un peu mais le soucis revient à chaque fois... Le seul moment où je n'ai pas eu le problème c'est sur les chaussures low coast de VTT... Ce qui est quand même assez ironique vu le prix de ma dernière paire 😃 Je vais essayé de rouler en serrant encore moins, mais j'ai peur que du coup ça me gène en bougeant. Merci Michel SERRES ==> Salut Michel, Je ne connaissais pas ce syndrome, tu as été diagnostiqué par un podologue? J'allais justement prendre RDV J'espère que tu vas trouver une solution de ton côté... Merci Georges IGOR==> Salut Georges, Ça m'a effectivement traversé l'esprit, avant d'acheter les Northwave j'ai essayé plusieurs modèles (Mavic, Shimano,...etc) et c'est le seul où je me sentais le plus à l'aise... Le soucis c'est que les douleurs sont quand même là. Vu la largeur de la gamme, je ne sais plus trop sur quel modèle m'orienter... Et ça m’embêterai de payer encore une fois pour rien. Merci

Salut tout le monde, J'ai repris le vélo de route après 6ans d'arrêt en septembre 2016. Je fais en général des sorties longue ou moyenne distance. Entre Juillet 2016 et 2017 j'ai perdu 15kg Je courrais par le passé en FFC. En septembre dernier on a commencé l'entrainement pour l’Étape du Tour. Lors de mes entrainements et lors de cyclosportive, j'ai rencontré pas mal de douleur à la %@!?... Elles ont été en partie réglées lors d'une étude posturale. Sauf 3 : - Une au niveau des cervicales, mais malheureusement "incurable" car c'est les suites d'un accident de voiture. Selon les sorties j'ai plus ou moins mal en haut ou bas du dos. J'ai réussis à diminuer les douleurs en ajoutant à mes entrainements de la musculation. - Une autre à mon genou gauche. C'est du à un soucis de santé, ma rotule est trop "mobile". J'ai réglé le soucis avec la musculation et en roulant en tournant beaucoup les jambes. (Environ 90 de moyenne niveau cadence) - Le dernier soucis, est celui qui m'handicape le plus. Je suis la plupart du temps obligé de m'arrêter et de retirer mes chaussures et marcher en chaussette pour calmer la douleur. J'ai une grosse douleur qui apparait en général au niveau des cales. Dans certaines situations je peux l'avoir sur les côtés des pieds. Je ne rencontrais pas ce problème lorsque je roulais en FFC, mais à ce moment là j'avais d'autres chaussures. Le soucis arrive de façon aléatoire, mais en général c'est plutôt en montée. Avant mon arrêt pendant 6ans, j'avais acheté des Shimano, donc j'ai supposé que ça venait de là. Surtout que j'avais du acheter une pointure au dessus. J'ai donc investis dans des chaussures Northwave : http://www.wiggle.fr/chaussures-de-route-northwave-phantom-carbone/ Malheureusement toujours le même soucis... J'ai donc changé mes semelles, par des modèles Specialized verte : https://www.troc-velo.com/images/img0n1868973.jpg Même combat... J'ai même acheté des chaussettes "haut de gamme" Mavic avec fibre de carbone et tout... Mais idem... J'ai essayé des pommades hydratante, ou rafraichissante avant l'effort,, le soucis arrive tout de même au bout d'un moment. Le plus ironique, c'est que j'ai participé au Roc d'Azur cette année, avec des chaussures qui m'avaient coûté 10€ d'occasion en 2004... Mise à part une douleur au niveau des chevilles qui est surement du à un mauvais réglage de cale, je n'ai pas eu une seule douleur alors que l'effort est plus important que sur un route 😃 https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22449616_10213018556765881_445991219995600153_n.jpg?oh=ed62952998a4f159957d05150846e3c3&oe=5A75A76B Elles sont moches comme toute, mais pour faire du VTT et marcher dans la boue ce n'est pas grave. Est ce que vous avez une solution miracle? Car ça m'handicape beaucoup, et le fait de devoir m'arrêter et d'enlever les chaussures 2 fois lors de l'Etape du Tour m'a vraiment coupé les jambes... Merci et désolé pour le roman.

Salut tout le monde, Inscription validé pour ma part à l'instant (Merci Alltricks pour l'inscription anticipée) 2ème édition pour moi, (2017 1ère fois) j'espère que cette fois ci la santé ne viendra pas gâcher la course... (J'ai terminé, mais bien difficilement ) Petite augmentation de l'engagement par contre... 109€ au lieu de 100€ Il y a un an j'étais en pleins régime après 6ans sans vélo, (-15kg entre juillet 2016 et 2017) donc cette année va falloir mieux s'entrainer pour espérer un résultat correct. Impatient d'y être 😄