Florian FRISON

Ça me rassure, je ne suis pas le seul ! Pour l'hydratation j'ai des doutes, car justement je bois énormément. Les étirements sur le vélo ne m'ont rien fait ! Juste le fait de mouliner... Et c'est bizarre cette gêne que j'ai au repos. Merci

Pour le moment non, parce que jusqu'à la semaine dernière, c'était qqchose d'assez rare ! J'ai prévu d'aller voir mon osthéo/Kiné mais je voulais avoir des avis avant... Si ça peut m'éviter de payer 60€ pour qqchose qui peut être soigné, juste par du repos ou autre. Pas de chaleur, juste une gros gêne comme si j'allais avoir une grosse crampe 😉 Et mollet un peu raide par moment au repos, comme par exemple aujourd'hui quand je marche. Merci Bike SCOTT ==> Salut, Merci pour ton message. Pour la course à pied, j'en fais exclusivement sur tapis à causes de mes rotules. Mais pour le moment j'en ai pas fait depuis juin, car j'ai préféré m'entrainer en extérieur sur le vélo, plutôt qu'enfermé dans la salle. Je crois qu'il va falloir aller voir mon osthéo malgré tout ! Même si je voulais éviter. Et j'espère que je ne vais pas devoir trop couper pour la saison prochaine. Merci pour vos réponses.

Rigolo? Euhh non, ça m'est arrivé plusieurs fois en changeant de position en dormant, ou même dans la journée... Et en général tu souffres bien, pendant quelques minutes... ! Le problème c'est que ce n'est pas une crampe... C'est surtout une grosse gêne, qui ressemble fortement à celle qu'on peut avoir juste avant de se faire une grosse courbature douloureuse ! J'ai essayé de mettre la gourde glacé dessus sur la dernière sortie, mais sans succès... J'ai juste réussis à faire passer la sensation en moulinant... ! Mais ce n'est que temporaire, car ça revient dès que je fais un exercice de force...etc Merci

Salut tout le monde, Est ce que c'est déjà arrivé à quelqu'un d'avoir comme un début de crampe (Pas des courbatures, crampe bien douloureuse qu'on arrive à se faire dans son lit :rire-cordial: ) lorsqu'il force? Je m'explique, depuis quelques mois j'ai cette sensation sur le mollet gauche. Au début c'était sur le tapis de course à la salle de sport, et depuis quelques temps c'est sur le velo... Par exemple sur la sortie lorsque je vais travailler la force, ou faire un effort violent ou long en danseuse? La dernière fois, ça m'est arrivé sur une petite côte courte, où je suis resté 2min en danseuse... Au bout de 1min30 la sensation est apparu... Ça fait comme quant on est à la limite d'avoir cette crampe douloureuse. En général, je frottais avec ma main sur le mollet, et la gêne disparaissait, mais depuis cette semaine il me faut quelque km en moulinant pour que ça parte. Je n'ai pas de soucis d'hydratation (Je bois en moyenne 2l par jour si ce n'est plus, idem sur le vélo où je bois toutes les 10min) et je m'échauffe bien (20min sur chaque sortie)... Certains jour, comme aujourd'hui j'ai une sensation de mollet raide juste en marchant. Ce n'est pas douloureux, c'est sur une gêne plus ou moins importante. Mais bon du coup j'hésite à forcer pour ne pas me blesser. Une idée? J'ai quelqu'un qui m'a conseillé de faire pas mal d'étirement? Merci

Perso je dormirai à Chambéry ! Ce n'est pas trop loin d'Albertville, et je ne paie pas l'hébergement car je suis chez la famille.

Sa moyenne niveau cardio est juste hallucinante au vue du parcours et de sa moyenne de vitesse ^^

Après je penses aussi qu'ASO doit avoir un "quota" pour les abandons. Je penses que ça ne serai pas top niveau communication s'il y avait un grand nombres de DNF. Quoi que perso ça ne me dérangerai pas 😃 Ma remarque par rapport à l'argent c'était surtout dans le sens de tous les messages qui disent qu'ils sont juste là pour se faire du fric blabla...etc 😉 Je pratique un autre sport encore plus onéreux que le cyclisme, et on va dire que le fait que ça s'adresse de plus en plus à une population aisé ne me choc plus, car malheureusement c'est déjà la tendance depuis plusieurs années dans mon autre discipline... Engagement qui sont passés de 200/250€ y a 10ans à maintenant plus de 350€ juste au niveau "régional"... Sans parler de l'augmentation des licences. Et la Fédé ne fait rien pour arranger les choses, au contraire ! Et encore, là au niveau de l'EDT c'est juste les pack avec hôtels qui sont le plus abusés... ! Mais les gens les achètent, donc pourquoi pas en profiter? Le prix "unitaire" ne me choc pas tant que ça, je ne penses pas qu'il gagne tant que ça sur un engagement solo, d'où les packs avec l'hôtel, tour operator,...etc qui doivent être beaucoup plus rentable. Et après c'est normal que ce soit plus chère qu'une cyclo lambda, car ici la route est fermée, il faut du coup des gendarmes (qui ne sont pas là sur la plupart des petites cyclos), des pompiers (souvent des ambulances privés ou croix rouge moins chère sur les petites épreuves), payer les infrastructures (Nouveau panneaux, barrières, banderoles...etc), ils ont des salariés, (Sur les petites épreuves, c'est des bénévoles pour la plupart), grosses communications, les assurances....etc

J'ai un peu de "mal" avec le plus abordable ! Au contraire, depuis ma 1ère participation en 2017, je trouve qu'on a gagné en difficulté ! 2019 peut sembler "facile" sur le papier, mais j'en suis convaincu que non... 135km avec 4000 de D+, ça va piquer ! Surtout quant on voit la longueur des bosses... Va bien falloir gérer son effort. Pour ce qui est d'ASO, c'est une entreprise avec des salariés, des fournisseurs et taxes à payer, donc un peu normal qu'ils essaient de gagner des sous.

Content de savoir qu'on est plusieurs à penser la même chose. Idem, je ne comprends pas ce dénigrement...

Un parcours relativement court et abordable? Euhh y a quand même plus de 4000m de dénivelé ! Et pour avoir fait le défi des Cinglés cette année (3 faces du Ventoux en journée), qui correspond à peu près au km et dénivelé de cette EDT, c'est loin d'être abordable pour tout le monde... L'EDT c'est un tout, pas seulement une cyclosportive... : - Nouveau parcours chaque année, et régulièrement dans les lieux mythiques (Izoard en 2017, Plateau des Glières cette année) - Des paysages somptueux (Avant et après les Demoiselles coiffées en 2017 🆒, Plateau des Glières en 2018...etc) - Routes fermées - Organisation presque sans faille - L'avantage de toujours rouler avec quelqu'un, même quant on est dans le dur - Ambiance inégalable, avec les spectateurs du TDF déjà en place, l'organisation ou les riverains. - Le mélange avec des gens d'autres pays. - Assistance technique si besoin - Pleins de ravitos Et j'en oublie...

Comme j'ai perdu plus de 15kg entre 2016 et 2017, c'est vrai que j'ai un peu la phobie de reprendre du poids. Au début je me pesais une fois par jour, et j’observai la tendance en fin de semaine... Maintenant seulement avant et après une sortie. J'ai pris sur moi, et maintenant je fais un peu moins attention. J'essaie de manger équilibré, tout en me faisant plaisir de temps en temps... Et des que je prends, je fais juste encore plus gaffe pour reperdre un peu.

Ça va se rapprocher de ce que j'avais fait tranquillement en Juin dernier : https://www.strava.com/activities/1660084895

Comme l'a dit Romain, Alltricks m'a envoyé comme en 2018 un lien pour m'inscrire ;-)

Inscription faite à l'instant 😄

Bonne nouvelle ! En plus avec un passage par Saint Martin de Belleville où j'ai régulièrement été en vacance dans ma jeunesse avec mes grand parent !

Bonjour Serge, C'est vrai que je m'impatiente un peu, mais c'est la 1ère année où je m'entraine autant, j'ai passé beaucoup d'heures sur le vélo pour progresser plutôt que de rester dans mon canapé, et encore je n'ai pas un niveau énorme... (Aux Bosses de Provence je me prends 40min dans la vue par le 1er - 339ème sur 1200) Et du coup je suis un peu bloqué dans l'idée de continuer à rouler pour ne rien perdre, et de l'autre côté, pas envie de me blesser plus. J'ai fait du kiné, des séances d'osthéo et ce médecin m'a dit de plutôt bien me muscler les cuisses au lieu de continuer les séances, et effectivement il a eu raison car mes soucis de base ont bien diminué ! Pour mes douleurs depuis que je me suis cogné, mon généraliste pense que le soucis est du au fait que ma rotule a tapé contre mon fémur lors du choc, et que du coup il y a eu un hématome qui est apparu. Du coup non, il ne m'a rien prescrit ! A part de ne pas trop forcer dessus, de garder la jambe un peu tendu et de faire du vélo sans tirer de braquet. Merci

Ben en faite je penses que c'est du effectivement à mes tendons qui doivent être pas assez "rigide" ! Du coup mes rotules se déplacent facilement et notamment en latéral. Ce qui me provoque pas mal de douleurs par moment... Mais bon j'ai ce soucis depuis gamin donc je fais avec, puis le fais d'avoir bien muscler mes cuisses, m'a bien réglé le soucis. Là le problème c'est que ça va faire 2 semaines que me suis cogné, et la douleur n'a pas diminué ! Et le médecin ne m'a pas vraiment dit combien de temps ça va durer. Pour ça que je viens poser la question, car peut être que quelqu'un a déjà rencontré le même soucis que moi. 😉 Merci

Salut tout le monde, Depuis tout gamin j'ai toujours eu les genoux fragile... Et comme par hasard, je tombais souvent dessus ... J'ai les rotules trop malléable et du coup je me fait souvent mal en faisant des choses banal, comme me lever d'une chaise. J'avais quasiment supprimé mes douleurs grâce à mon Kiné/Osthéo qui m'a conseillé de bien me muscler les cuisses, ce que j'ai fait en travaillant la force sur le vélo et lors de mes entrainements de musculation. Et ça a bien fonctionné. Y a 2 semaines, en voulant me doucher le lundi, j'ai tapé ma rotule en pleins sur le rebord de la baignoire... Gaston Lagafe bonjour ^^ Bien mal sur le coup et dans la journée des petites douleurs. Après plus rien... Donc plus vraiment préoccupé ! J'ai roulé le mercredi sur un bon rythme avec de bons coureurs, mais mise à part une légère gêne à l'échauffement pas mal du tout. Jeudi/Vendredi idem, aucune douleur. Samedi j'ai recommencé à avoir mal sans raison... Dimanche j'avais une grosse sortie de 120km avec une association pour les handicapés ! Me suis bien échauffer, on s'est bien mis le compte dans certaines portions du parcours mais en général ça roulait vraiment tranquille car il y avait des personnes de tout niveau. J'ai eu quelques petites alertes sur le genoux pendant la sortie, mais ça ne durai pas bien longtemps... Par contre le retour dans la voiture, un vrai calvaire, j'ai eu mal en continue pendant tout le trajet. En arrivant chez moi, j'ai pris de la glace et me suis installé devant le championnat du monde. Le soir, je n'avais plus mal. J'avais normalement prévu de faire le Ventoux le lundi avec des gars de bons niveaux, mais un soucis mécanique m'en a empêché ! Heureusement car toute la semaine j'ai eu une gène au niveau du genoux et de temps en temps des douleurs... J'avais prévu de rouler dimanche tranquillement, mais le mauvais temps m'en a empêché. Au cours de la semaine je suis allé chez le médecin pour un autre soucis et j'en ai profité pour lui en parler. Il a palpé ma rotule, et mise à part une gène et une zone sensible à droite du genoux, il n'a rien décelé. Il pense que c'est juste un hématome sur le fémur du au choc de la rotule. Il m'a dit que je pouvais rouler, mais sans forcer et d'essayé de maintenir ma jambe à peu près tendu pour éviter que ma rotule et mon fémur rentrent en contact. Ce matin, profitant de quelques rayons de soleil je suis allé rouler petit plateau tranquillement. Des gênes à pas mal d'endroits et des douleurs plus ou moins importantes par moment. Mise à part quelques km de marche pour faire 2/3 courses, des moments débout en statique pour encourager mon frère à la Spartan Race samedi et dans la semaine pour bosser, j'ai essayé de bien me reposer mais je n'ai pas noté d'évolution. D'où ma question, est ce que quelqu'un a déjà eu un soucis similaire? Si oui, combien de temps ça a duré? Merci

L'année dernière c'était à cause de la Coupe du monde de Foot qui avait du coup tout décalé... 😉

Merci, oui mais malheureusement on a pas pu passer le liner, car le câble était seulement retenu par un petit filament au niveau de la manette, et on a du le couper pour le récupérer, et le ressortir par le dérailleur arrière. On a pas eu d'autre choix ce coup là. Et au niveau du boitier de pédalier, le câble fait un "truc" à la %@!?, donc pas le choix on a été obligé de le démonter pour le remonter correctement. Du coup pour le liner on a en a recommandé plusieurs longueurs, et quant on l'aura reçu, on le laissera en permanence dans le vélo pour faciliter le boulot.

Pas le choix sur le Wilier, impossible de faire autrement. Le câble rentre dans le boitier, et doit ressortir par un autre trou pour aller à l'arrière du vélo. Mon père et moi étions avec mon collègue et son père qui ont vraiment l'habitude de bosser sur des vélos. Ils ont même été étonné sur le coup qu'il n y ai pas de trappe sous le boitier de pédalier pour y accéder, comme sur un Trek par exemple. Didier BERNARD ==> Merci ! Après là je suis vraiment embêté par ce groupe depuis la 1ère sortie après l'achat. 😉

Merci !

Je reviens aux nouvelles ! Bien vu pour le câble, c'était bien ça ! Mais voilà la *** pour le changer, obligé de démonter le boitier de pédalier... Heureusement que le vélociste m'avait dit que c'était juste le dérailleur qui était un peu "grippé" J'espère que mes soucis seront enfin réglés ! Merci à vous

Merci pour vos réponses ! Je vais vérifier le câble au niveau de la poignée, mais ça expliquerai le jeu latéral du dérailleur? Ce soir je vois mon ami qui avait un magasin de cycle il y a quelques années. Il pourra me donner son avis. Merci PS : Comme signalé dans mon ancien topic, j'ai des soucis depuis l'achat neuf du vélo...

Salut tout le monde, Suite à mon précèdent topic sur mes soucis avec mon groupe Shimano 105; je reviens vers vous. /voirsujet/groupe-shimano-105-capteur-de-puissance--43130 J'en serai plus demain soir, mais apparemment mon dérailleur arrière vient de lâcher avec un peu moins de 9000km... C'est fou, mon groupe 105 que j'avais sur mon vélo alu de 2000, n'avais jamais rencontré de soucis en presque 6ans... Là depuis fin 2016 ça n'arrête pas. Depuis 1 semaine impossible de descendre en dessous du 16... On avait réussis à le reregler, mais le soucis est revenu en fin de sortie hier. En gros c'est ce qui c'était passé quand j'avais apporté mon vélo chez le vélociste. (voir topic précèdent) On a voulu le régler avec mon père hier soir vu que j'étais censé monter le Ventoux ce matin, mais contrairement à la 1ère fois, impossible de faire qqchose... On a remarqué que le dérailleur avait pris du jeu et ne revenait plus en position initiale. En tournant un peu autour du dérailleur on a vu que les 2 vis de fixation du dérailleur sur le cadre était complétement desserré. On a tout resserré mais le jeu n'a presque pas diminué. Ça a juste empiré le problème, car maintenant les vitesses ne descendent pas en dessous du 28 😆 On arrive à passer les vitesses, mais seulement à bougeant le dérailleur à la main. Bref on a bossé pendant 2h hier dessus sans succès... J'en serai plus demain soir car un ami qui avait un magasin de vélo m'a proposé de jeter un œil, mais à mon avis le soucis vient du ressort. Du coup j'ai commencé à regarder les prix des dérailleurs hier soir, et je me posais la question : J'ai le groupe Shimano 105 R5800, j'aimerai le changer complètement mais pas les moyens. Mais si pour le moment je change juste le dérailleur arrière par un UItegra, ou un Durace, est ce que ça sera compatible avec ma manette? Merci Bonne soirée.