A partir du moment où à 5h30 du matin,la température est très agréable à 18 ° à travers la campagne et cela sur une durée de 2 à 3 heures,(car après le mercure monte très vite comme de partout) , je ne change rien à mes habitudes, petit déjeuner classique pour un cycliste , distance parcourue de 70 à 80 km.,à mon allure,sans me mettre dans le rouge.. hier ,j'ai parcouru "les berges rénovées du Grand-Large" près de Lyon et j'ai pu bénéficier d'un magnifique lever de soleil,face à moi .. des moments de sérénité que j'apprécie beaucoup .. j'avais le sentiment d''être seul au monde 😄 et pour cela,je me lève une heure avant,j'ai l'habitude,surtout en été .. ensuite,je suis les conseils qu'on ne cesse de nous donner,je récupère chez moi,assis à l'ombre devant la télé,un ventilateur face à moi,un jus de fruits bien frais à la main et je regarde les cyclistes qui roulent sous le soleil tapant de l'après-midi ... elle est pas belle la vie ? et vive le tour !