Emmanuel LIEUTIER1639476531

Reconnaissance effectuée le 21. Venant de Perpignan, nous sommes parti de Gesse. 10 km pour s'échauffer avant d'attaquer le Pailhères. Les derniers lacets sont toujours aussi beaux, il reste de la neige dans les bas cotés. Il fait un temps magnifique et pour une fois, il ne fait pas froid dans la descente. Le Chioula n'est pas trop difficile, les pourcentages les plus difficiles sont sur le haut, au niveau de la partie en lacet. J'ai roulé sur une pierre et creuvé dans la descente du Marmare. La route qui mène aux Cabannes est un enchainement de petites montées et descentes avec au final une descente qui est connu de ceux qui ont déjà fait l'Ariégeoise avec arrivée à Beille. La montée sur Beille est toujours compliquée et me parait toujours plus difficile que le Pailhères. S'il fait chaud, la route est en plein soleil, ce qui rajoute de la difficulté. On redescend Beille pour aller sur Tarascon qui sera le départ de la course. Il y a de forte chance que le jour de l'ariégeoise, le rythme soit élevé et il faudra rester bien au chaud, sous peine d'y laisser de l'énergie. Juste avant Nalzen, il y a un petit coup de cul qui risque de faire une première sélection avant d'arriver quelque kilomètres plus loin au col de la croix des morts. Le bas de ce col est relativement difficile et se calme sur le haut. Il n'y a pas de doute, il va éparpiller le peloton. Avant de revenir sur Gesse, il y a encore un passage de 2 km très compliquer avec des pourcentages supérieur à 10%. Au total, notre sortie aura fait 195 km avec 4300 m de dénivelé. Elle aura été une bonne préparation au cyclos montagnardes qui ont débutées le weekend dernier par le Ventoux Granfondo. Viendront ensuite l'Ardéchoise, l'Ariègeoise XXL, la Marmotte et l'étape du tour.

Moi, j'ai amené mon vélo à la Plagne pour les vacances de février. J'ai pu faire la montée des stations plusieurs fois (Les Arcs 1800, Plagne Aime 2000, Montalbert, Montchavin). J'ai pu faire une sortie de 115km et 3200 de dénivelé. Par contre, les accès aux grands cols sont fermés...

Moi, déjà inscrit sur la XXL

Hier, séance seuil, échauffement 15' puis 3 x (20' à I4 / 10' à I2) retour au calme = 1h45 Ce soir séance Gimenez, échauffement 15' puis 9 x ( 1' à I5 / 4' à I3) retour au calme = 1h05

Moi je suis abonné Eurosport pour toutes les classics et la Vuelta, et je m'abonne chaque année 1 seul mois pour le Giro. L'avantage avec Bein, c'est que c'est sans engagement.

Merci :-)

Canyon Ultimate CF SLX 2014 Groupe mécanique Campa Record Roues Bora Ultra 35 http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=793547image159.jpg http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=356077image825.jpg http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=945093image231.jpg

Tu as quel Garmin ? Moi, j'avais le même problème depuis quelques temps avec mon Edge 500. Malgré un appel au sav et des mises à jour, rien n'y fait. Les problèmes ont disparu comme par enchantement lorsque je suis passé au Edge 520...

J'ai fait presque le même programme cette année, sauf que j'ai fait la Montagnole au lieu de l'ariegeoise XXL et il y avait une semaine entre la Marmotte et l'EDT. Sur l'EDT je n'ai pas ressenti un manque de fraîcheur, juste le besoin de relâcher un peu après. En plus sur la Marmotte, j'ai eu un coup de chaud dans Huez avec la canicule. Avec une bonne diette et un programme allégé en semaine,on se refait la cerise. C'est plus difficile mentalement avec les longs déplacements à répétition.

Si ça peut te rassurer, je me suis inscrit sur la XXL malgré que le weekend d'après je fais la Marmotte et comme toi l'étape du tour en suivant. Je fais aussi l'ardéchoise (mais seulement le 125 km) le weekend avant l'ariégeoise. Il faut battre le fer tant qu'il est chaud, en 1 semaine on a le temps de récupérer. Ceux qui font les hautes routes, les enchainent à la suite sans jour de repos.

Et pour ceux qui ont soif, il y a les litres de rouge (ou le coca) en libre service... Presque comme vers chez moi de l'autre côté de la frontière où les bus de 3ème âge débarquent dans les buffets libres...

En même temps, il n'y a pas de tiket repas pour manger, si tu as encore faim, rien ne t'empêche de passer 2 fois... Comme ça, ceux qui trouve l'engagement trop cher peuvent amortir leur invertissement.

Les 10€ ne sont pas des frais, mais une caution. Ils sont restitués lorsqu'on rend la puce à l'arrivée. Le prix de 95€ est identique à 2015.

Regarde bien le parcours, le tracé passe par la nouvelle route et non pas par la route qui est coupée. Ce n'est donc pas un vieux parcours qui est affiché...

Le parcours 2016 viens d'être affiché et c'est bien le traditionnel qui est prévu. S'ils n'avaient pas eu certaines garanties, vous croyez qu'ils l'auraient affiché...

Et le dimanche matin tu fais 25 km de nuit avec un peu de dénivelé ?

Ayant fait les deux cette année, je peux te dire que si tu as souffert de la chaleur à l'EDT, heureusement que tu n'as pas fait la Marmotte. Début Juillet, c’était la canicule, quand je suis arrivée au pied de l'Alpe vers 14h, il faisait 36°C à l'ombre et comme la montée est exposée plein sud, c'était autre chose que la Toussuire. Certains étaient arrêtés pour se rafraichir dans le petit ruisseau qui longe une partie de la montée. Le garmin affiche une moyenne de 31.5°C avec un maxi à 44°C pour la Marmotte et une moyenne de 26.3°C pour un maxi à 38°C sur l'EDT. Sur l'EDT il y avait aussi la descente du Mollar pour récupérer avant la montée à la Toussuire.

Un top 200 à la Marmotte et à l'étape du tour. Un top 50 à l'ariegeoise et au Ventoux -Beaume de Venise. Du plaisir et partager le repas après cyclo avec les copains du club.

La route provisoire construite sur l'autre rive du barrage ouvre mi-novembre. J'ai posé la question à sportcommunication si le tracé 2016 était défini. Ils m'ont répondu qu'ils attendaient les autorisations et espéraient les avoir avant le début des inscriptions.

Quand je vois ceux qui font le challenge DT Swiss, ils font des courses tous les weekend et même parfois une course le samedi et une le dimanche. Je me dis que ça doit bien se faire même si je n'ai pas leur niveau. L’essentiel est de bien récupérer dans la semaine en respectant bonne diététique.

Avant les premières inscriptions, le calendrier 2016 laisse déjà entrevoir en programme chargé sur juin - juillet. Les dates des grandes cyclos auxquelles je souhaite participer s'enchainent à la suite. Il y a l'Argiégeoise avec pour 2016 un magnifique parcours (Pahières et Beille) 180 km et 4300 m de D+. Le weekend d'après c'est la Marmotte avec 176 km et 5100 de D+ et ensuite c'est l'étape du tour. Est-ce réalisable au niveau de la récup ? Sachant qu'il y a aussi le Ventoux début juin.

Visiblement ils ont disparu avec l'ancien site. Sur mon compte ASO, je n'ai même plus mon résultat de 2015, il y a plus que celui de 2014. Est-ce que d'autres sont dans le même cas que moi ?

Fais chier, ça fait juste une semaine après la Marmotte, deux semaines après l'Ariégeoise et trois semainse après l'Ardéchoise... Il va falloir récupérer, 4 weekend de suite et ça fait beaucoup de déplacement en peu de temps.

La route provisoire sur l'autre rive du barrage doit être terminée fin octobre 2015. Le parcours de la Marmotte 2016 pourra t-il l'emprunter ?