Laurent REBERT

Slt, tu as chez northwave tu as la celsius gtx winter vraiment bien comme produit bien placé niveau tarif après tu as un model chez sidi tout aussi étanche maintient du pied est meilleur mais le prix est à la hausse. bonne rout, laurent,

Bonjour et merci déjà pour toutes les infos, c'est vrai qu'un test terrain me paraît plus approprier pour moi après c'est au niveau cardiaque que je m'intérrogeais? Pour résumer je possède un cardio polar le S520 il est vraiment complet et de temps à autres je fais le test polar fitness celui-ci par exemple me trouve une fc max de 185 et un indice de forme plutôt bon 62, ha oui j'ai 34 ans aussi. Il doit y avoir quand même une certaine marge avec la vrai valeur car lors de sortie route ou vtt cette année je n'ai jamais atteint plus de 170 puls/min au maxi. Sinon pour ce qui est du travail au seuil, peut-on le réaliser sur HT car j'ai toujours énormément de mal à faire monter le coeur assez haut alors que j'ai l'impression de fournir un effort plus que conséquent??

Bonsoir, ben je ne roule pas en club, mais depuis deux ans je commence à introduire des séances specifique, type force, velocité, travail en côte, et pour 2012 j'aimerais passé un palier tout en ayant des objectifs comme une ou deux cyclo et quelques compet de vtt type marathon..voilà tout. Après je pensais plus que les tests d'efforts étaient destinés à des coureurs d'un certains niveau..

Bonjour, Voilà je voudrais essayer de progresser pour la saison prochaine en travaillant des séances dites au seuil. Faut-il vraiment passer un test d'effort en clinique pour déterminer des valeurs précises ou bien un test sur HT ou de terrain est suffisan

Salut à tous, Voilà j'ai pour objectif le 07 octobre prochain de faire une course marathon vtt (80 kms pour 3000 de dénivelé), Il me reste deux semaines pour faire du travail specifique , je pense notamment à la PMA, pour ce genre d'épreuve et vue la saison qui se termine faut-il travailler sur des séquences courte type 30"/30" ou bien privilégier des séances avec des séquences entre 1' à 2' d'effort, je pensais travailler ça deux fois dans la semaine + faire une sortie de 2heures vtt ou route (vélocité..) et le week end je me cale une sortie d'une durée de4h30 à 5h30 . Si vous avez des conseils je suis preneur. Merci par avance, Laurent,

Salut, Oui c'est vraiment élevé ta pendule tourne à combien au repos , moi j'ai 34 ans et pour info j'ai fais une sortie vtt cet aprm de 2 heures avec pas mal de changements de rythmes et j'avais sur mon polar ( max : 168 et moy : 139 ). Après on est tous différents...

Bonjour, Ben je serai dans un camping de bois plage en ré, et je vais finalement prendre un vtt, pour pouvoir profiter de tous les différents chemins que l'on peut trouver sur l'ile...voilà,peut être que l'on se croisera un soir ou un matin? A plus,

Bonjour, Ben en ce moment je roule assez souvent mais pas vraiment de moyenne à communiquer je ne mets jamais de compteur, seulement un cardio polar...

Bonjour bruno, je suis sur l'ile de ré pour les vacances.

Bonjour, Etant en vacances du coté de l'ile de ré d'ici une semaine pour une quinzaine, j'emmène mon vélo de route pour réaliser quelques sorties du coté de la rochelle c'est une première pour moi, si quelqu'un à des itinéraires à me conseiller ou bien meme faire une sortie vélo un matin pour découvrir le coin je suis preneur. je roule en général sur des parcours assez vallonné nord est près des vosges à raison d'environ 7 à 8000 kms/an. Merci d'avance pour les infos. Laurent,

Bonjour, Voilà profitant d'une semaine de vacance début mai on a décidé de partir dans le sud de la france plus exactement à st aigulf, ne connaissant pas du tout cette région je me demande si le terrain se prete plutôt bien au cross country?? si il y a des habitués de ce secteur pour rouler, je suis bien intéressé pour plus d'infos. merci d'avance, A+, laurent,

Salut michel, Pour ce qui est de la vélocité je me débrouille pas trop mal car je fais pas mal de vtt à partir d'avril, mais là où j'ai le plus de mal c'est vraiment quand je pratique la rout est qu'il y a des endroits avec de fort %, après je n'ai peut être pas une transmission adaptée pour moi (pour le physique de grimpeur je repasserai 1m83 pour 76kg en forme!!!)53*39 et casstte de 9V en 12*27, je pensais si celà est possible basculer sur du 52*38 parce que le 53!!! Merci pour les conseils et bonne route. Laurent,@+

Bonjour, Voilà tout est dans le titre, pour résumer ma pratique je roule environ 4 fois/semaine essentiellement en vtt lors des beaux jours, je n'ai pas un gabarit de grimpeur (183cm pour 76kg) mais je me sens bien quand ça monte, c'est pourquoi j'aurais voulu avoir vos avis d'expert sur des types d'exo à réaliser pour améliorer mon coup de pédale quand la route ou les chemins s'élèvent. Faut-il travaillé la PMA en 30/30 , 45/45 , ou plutôt une zone cible de la FC max. Juste à coté de chez moi j'ai une montée qui fait environ quatre km avec un % régulier tout le long d'env 5% , je pense que c'est un endroit propice pour bien bosser. Merci pour vos réponses et bonne route!! A+, laurent,