Daniel VERMOTE

Avis aux amateurs. La Grinta 2014 c'est samedi 10 mai et probablement sous la pluie !

C'est pas Pina qui l'aurait remplacé aussi facilement C'est ça la garantie à vie ( sous condition )

Ben oui pour le cas ou tu n'aurais pas bien compris

tu ne le regretteras pas c'est certain En plus tu as une garantie à vie

Désolé j'ai omis un S

prends du spiruline pendant 3 semaines et tu m'en reparlera

prends du spiruline pendant 3 semaines et tu m'en reparlera

non mais c'est plus lourd Je suis ok avec Vincent Il faut voir aussi la garantie qui est à vie chez Cannondale

Jean Pierre Moi qui habite en Flandres et qui me déplace souvent en Wallonie, je peux te dire que c'est le jour et la nuit.

question subsidiaire : le dérailleur arrière Sram est il facile a régler lorsqu'on change de cassette ?

non Pascal il n'y a pas longtemps j'habite en Flandres et les routes sont meilleures qu'en Wallonie mais nettement moins bonnes que dans le nord de la France. Samedi j'ai fait la Vanpetegem en Flqndres occidentales sans souci. Mais en Savioie c'est tres dangereux les routes sont fissurées en raison du gel l'hiver

Fabrice, je suis tout à fait de ton avis Ca fait des années que je me plains de cette situation. Il n'y a que lorsque tour de France passe par là que les routes sont mises en meilleur état. Je roule chaque année dans le Beaufortin et vers les Aravis et les seules fois que je crève dans l'année c'est dans ce département. Même en Belgique les routes sont meilleures et c'est pas peu dire... Et ce malgré des impôts locaux bien trop élevés. Ayant comme toi un nouveau vélo cette année, je compte mettre des pneus de 28 (Mavic) pour éviter chutes et crevaison. Il faut qu'on écrive au Préfet. cordialement

bonjour Parsonnellement j'ai monté des shamal ultra sur mon synapse HI MOD et c'est super surtout dans les bosses du Lot. J'attends d'être en montagne pour mieux juger

Bonjour Ouverture du CODEP 46 à LACAVE près de Rocamadour Prayssac/LACAVE aller retour 150 kms 2000 dénivelés -5* ce matin à 8h Bonne nuit

Bonjour Et le spiruline qu'en pensez vous ?

pas mal la cote a Mauroux !

le gainage, sur les coudes 1' sur le dos, 1' sur le ventre, 30" sur les cotés (le plus dur) et la chaise 4* 1' et c'est bon. Ceci tous les jours ca ne prend pas trop de temps et c'est efficace.

le gainage, sur les coudes 1' sur le dos, 1' sur le ventre, 30" sur les cotés (le plus dur) et la chaise 4* 1' et c'est bon. Ceci tous les jours ca ne prend pas trop de temps et c'est efficace.

J'ai desserré la vis. Ca semble marcher. Maintenant à essayer.

Il me semble que plutôt qu'améliorer la FC max il faut rechercher à améliorer la VO2 max. Et celle ci peut s'améliorer par un entrainement bien conduit et qq soit l'age.

Bonjour Jean Pierre Exactement le même problème que toi : 67 ans FC maxi 157 Test d'effort : tout va bien Depuis 2 mois je fais de l'I.T et j'espère ainsi améliorer ma FC maxi On verra bien

Merci à tous Je m'occupe de ça samedi et vous tiens au courant Bonne journée à tous

Temps agréable pour rouler dans les Flandres. Soleil et t°7°

merci J'ai trouvé cette vis non pas à l'arrière du dérailleur mais sur la chape. Je vérifie et vous tiens au courant.

bonjour Avec un compact record 50x34, une chape courte et une cassette 13x29, le 29 touche le galet. Est il possible de mettre une chape moyenne tout en conservant le dérailleur arrière? merci de votre expertise.