Claude GONZALES

Californie demoiselles 1/ BRENNAUER LISA 2/ STEVENS EVELYNE 3/ JOHANSSON EMMA 4/ BLAK CHANTAL 5/ HAL KATIA

TEAM OCCITANIE SUD 1/ GREIPEL ANDRE 2/ NIZZOLO GIACOMO 3/ DEMARE ARNAUD 4/ MODOLO SACHA 5/ COLBRELLI SONY

TOUR DE NORVEGE 1/ VANMARCKE SEP 2/ BOASSEN HANGEN EDVALD 3/ DE GENDT AIME 4/ BILBAO PELLO 5/ BORGERSEN REIDAR

Autant on se connait de vista et peut être on a roulé ensemble sans le savoir............... j'allais faire le vire vire nocturne de Sete et les primes..........Les Grands prix de Marseillan, Meze, la nocturne de Florensac et tant d'autres autour de Sete........C'était le bon temps et encore la bonne époque des courses dans le département......

Je t'ai laissé un MP...Si tu peux m'y répondre....

Pourquoi???tu es de Bouzigues????😄

Claude, Bouzigues, c'est entre MEZE et Balaruc les Bains, pas loin de SETE (la côte du St Clair)....Etang de Thau....... Je suis Héraultais...............................................Mais je réside entr'autre à côté de Bouzigues ou du côté de Pezenas qui n'est pas loin non plus............J'ai laissé 25 ans de vie entr'autre autour de Montpellier et Montpellier même.... Rémi, c'est au singulier le Mont St Clair........à SETE...Le Midi Libre se terminait en régle générale en haut du St Clair, avec 2 passages à la clé......................................

Pas de problème Didier, quand tu veux....amène ton BH on ira monter le St Clair et on dégustera des huitres de Bouzigues😉

Justement, tient à la santé des forumeurs de vélo101 et à ta santé, je tiens un verre de champagne dont je vais me délecter.......🆒

Méfie toi d'un retour de pavé de la part de tes équipiers😃

Oups, mon pauvre Thierry, tout le monde est en train de te pommer...Récupération, je te rajoute l'alimentation, arrive les fractionnés et les intervalles.......Tu vas finir par jeter le vélo... Dis nous déjà ce que tu fais, compétition ou juste rouler pour le plaisir avec ou sans copains.....Aprés on tranchera mieux dans le sujet....... Déjà, tu as mal aux jambes, donc repose toi en faisant une coupure de quelques jours et alimente toi comme il faut...... Ensuite dis nous compétition ou pas....... Car tu as des réponses de coursiers et de cyclos...

Ne t'inquiète pas pour ton CG, tout le monde à mis LANDA dans les 3, sauf Jean Marie Bessiere et Tory HIPPO .......Tous les deux peuvent encore prétendre à la victoire du CG.........El Giro n'est pas fini.........😉

On verra bien cet aprés midi au résultat....😆.................................

Tu n'as pas des potes de vélos compétiteurs qui suivent un régime sportif???? et qui pourraient te donner des tuyaux sur l'alimentation???

""""une préparation en cours pour les sprinters."""" Oui, bien sur, j'y pense à l'Anglais, c'est pour ça que j'ai écris """les sprinteurs"" pour ne pas tous les oublier....... Le dilemme du Giro c'est toujours les échappées qui vont au bout......et qui nous casse nos pronos......😃.. Joue bien qu'on est en train de prendre l'eau😉..................

Attention Thierry, regarde bien ton alimentation également pour bien récuperer, elle est aussi importante que ton entrainement.... Lorsque tu travailles la force, faut que ton alimentation soit plus riche en protéine......(animale ou légumineuse suivant ton choix)😉.....................Ne te contente pas que de pates comme certains font, elles ne font pas tout😛....... Exemple, lorsque je travaille la force, je prends du riz blanc (cuit comme les pates, al dente), mélangé avec des lentilles et du blanc de poulet......fruits....

Bjr Michel """""Je souhaite que Bouhanni fasse comme Kittel sur le prochain Tour de France en gagnant 4 étapes et en terminant à Paris en étant victorieux sur les Champs. Mais si Kittel y est aussi, crois-moi que mes pronostics pour les sprints massifs sont déjà faits.""""" Je suis en partie d'accord avec toi Michel, mais attention, il y a encore un bon mois et demi avant le Tour, et une préparation en cours pour les sprinters...Tout comme DEGENKOLB qui peut bien revenir sur le TDF et on connait ses qualités de sprinteurs, faut pas l'oublier celui-là...Quand à BOUHANNI, je pense qu'il sera bien """présent""" au TDF pour en claquer au moins une......................

TEAM OCCITANIE SUD 1/ VALVERDE ALEJANDRO 2/ ZAKARIN ILNUR 3/ NIBALI VINCENZO 4/ JUNGELS BOB 5/ KRUIJSWIJF STEVEN

CALIFORNIE 1/ ALAPHILIPPE JULIAN 2/ SAGAN PETER 3/ SANCHEZ SAMUEL 4/ CRADDOCK LAWSON 5/ COQUARD BRYAN

REAM OCCITANIE SUD 1/ DUMOULIN TOM 2/ JUNGELS BOB 3/ CANCELLARA FABIAN 4/ VALVERDE ALEJANDRO 5/ ZAKARIN ILNUR

C'est pas grave, ça m'arrive de temps en temps, c'est les nerfs................😃

Petit joueur...........150 km, la Belle toute la nuit et le lendemain 150 km, sans avaler la pizza..Et sans prétention😆......

Effectivement, la Belle a peut être été payée par Nibali pour sécher DUMOULIN.....😉 A choisir entre la pizza et la Belle, hummmmm😕............

Effectivement, la Belle a peut être été payée par Nibali pour sécher DUMOULIN.....😉 A choisir entre la pizza et la Belle, hummmmm😕............

Effectivement, la Belle a peut être été payée par Nibali pour sécher DUMOULIN.....😉 A choisir entre la pizza et la Belle, hummmmm😕............