"L'évaporation d'un litre d'eau nécessite environ 550 kcal. ( il s'agit de Kcal de chaleur corporelle ) " Même sur un bout de bois, l'eau s'évapore sans que le bois dépense des calories. Maillot fermé, l'air et l'eau qui sont emprisonnées sont très chaudes et donc pas raffraichissantes. "L'idée ne sera pas de compenser ces pertes avec ces fameuses pastilles de sels beaucoup trop concentré pour être absorbé tranquillement par l'organisme , mais plutôt par une prise toute aussi régulière que se fait la perte pour perpétuellement garder la même concentration en sel dans le flux sanguin." Ce sont des sels minéraux assez variés qu'on perd et il est bien difficile de maintenir la concentration de tous ces sels. Moi, j'ai souvent des crampes et j'ai tout essayé sans vraiment trouver la solution (magnésium, chlorure de magnésium, potassium, vitamines en tous genres, sel...)