Conseil en fortifiant

[Christophe CANAC]

c grave de parler d'aspirine et de paracetamol + guronsan comme ça  sur une rubrique "entrainement/santé" en plus !!! banaliser ces produits (mollecules ça jette plus ??)  est tres dangereux , c'est meme pas question dopage ou pas !!! c 'est  DANGEREUX !!!! la douleur est une info qu'il ne faut pas toujours brouiller ,  le moindre pepin   (dechirure muscu ; oedeme sur chute ......)   aura des consequences qui peuvent etre meme dramatiques si on pousse le bouchon  (hemorragies)......   (un dentiste touche pas qqun sous aspirine.....)  On a constaté ce pb sur les sejours de ski pdt lesquels trop de gens prennent qquechose contre les courbatures et se petent un genoux ensuite car le signal de fatigue etait faussé....

Comment peut on balancer des trucs pareil ?

Pour la spiruline j'en prend parfois en cure de 10 jours en dessous des doses preconisees  , c'est pas mal niveau energie et surtout je trouve que ça regule bien l'appetit.  (attention au fer effectivement , mais les buveurs de thé et café en perdent  ) , dans les plus aussi : c'est pas un exitant .

j'alterne  avec  ginseng  , gelee royale  ,  magnesium   ; en cure vraiment ponctelle ,soit pour prevenir un coup de barre  ou derriere un virus.

[Benjamin DUFAUT]

S'il vous plaît, je souhaite des fortifiants. Attention, ce n'est pas pour me doper, mais comme ce sont des fortifiants, c'est pour être plus fort......    Hahaha, c'est vrai que c'est rigolo.

T'inquiètes pas, mon ex femme était pharmacienne, je te conseille onc ceci cela...  C'est rigolo aussi. Perso, ma soeur est dentiste et je ne me vois pas conseiller un pote sur ses dents....

 

Sinon, plus sérieusement :

- soit tu demandes ça comme ça esans avoir de carences (tu n'en parles pas trop), alors, pourquoi avoir besoin de fortifiants ? Comme le dit Joachim, avec une hygiène de vie à peu près correcte, tout ira bien. C'est marrant comme de nos jours les gens cherchent à aller mieux en achetant (avant c'était matériel, maintenant c'est même les médocs...). Tu trouves de tout dans la bouffe pour peu qu'elle soit variée et adaptée à tes activités. Si en plus tu dors, tu boges un peu... Tout ira bien !

- Soit tu as des carences avec des symptômes qui t'embêtent au quotidien et tu vas voir le médecin. C'est lui le spécialiste, pas des inconnus de forum, même si ils peuvent être de très bon conseil par ailleurs. Joue pas avec ta santé mec !

 

Après on en arrive à des sites "pas cher" (et quoi...) donc où un public plutôt jeune ira s'habiller et trouvera à certaines périodes de la pub pour des compléments alors qu'ils n'en ont pas besoin... Comme le dit Muaro je crois, c'est des choses qui peuvent pousser par la suite ces jeunes à banaliser la prises de gelules et donc arriver vers des problèmes qui pourrissent l'image de notre sport. Faites aussi gaffe à ça les gars....

 

à+ et merci de m'avoir bien fait rire...

[Benjamin DUFAUT]

ça aussi c'est marrant.

La question initiale est : je cherche des conseils... Qu'en pensez-vous ?

Tout le monde lui montre ce qu'il en pense mais on se fait engueuler parce qu'on n'est soit disant pas dans le sujet....

à+

[Freddy DUPONT]

s'hydrater suffisamment, dormir suffisamment, s'entrainer suffisamment, manger correctement , chaussettes de contention, penser à faire de la récup active, pas dalcool ou alors pas d'abus.

[David MOUREY]

je pense que tu as un gros probleme avec le velo pour toi esprit de competition rime avec dopage drole de comparaison.tu sais prendre des produits dopants pour mes petites courses du dimanche (ufolep etpasscyclisme)a mon avis je ferais mieux d arreter le velo a la limite les pros car il vive de ça mais a mon niveau franchement quelle interet si un peut etre me ruiner la sante et mon portefeuille.alors tes petits ragots va les poster ailleurs car il ne presente aucun interet tu devrais continuer ta discussion avec le mari de la pharmacienne car lui parle ouvertement de dopage bonne soiree

[Stéphane MOREAU]

Mais c'est avec des gens comme toi que le cyclisme bénéficie d'une mauvaise image.

Une simple question portant sur des fortifiants et te voilà en croisade contre le dopage!

Tout le monde se sent fatigué à un moment donné en cours de saison et même en s'alimentant correctement!

c'est humain de se poser la question! moi le premier!

Et pourtant loin de moi l'envie de prendre des produits illicites!Soit un peu indulgent et modéré dans tes réponses!

[Benjamin DUFAUT]

C'est marrant, la question initiale est bien : "je souhaite des conseils sur les fortifiants, qu'en pensez-vous ?..."

Tout le monde donne son avis si il le souhaite, mais ceux qui parlent dopage (pourtant dans le terme même, fortifiant, dit : rendre plus fort => Pas sur la liste des produits dopants, mais ça peut conduire à des pratiques dopantes) se font pourir par d'autres cyclistes... Bon, étant optimiste, j'espère que le cyclisme n'est pas la Grande Muette, mais certains me font douter...

à+

[Bertrand SOLITUDE]

+1

[Cédric PLANCHE]

Le ginseng c'est pas mal.

[Yohann PROUST]

Bonjour Michel et a tout le monde,

 

En lisant les divers posts, je voudrais juste repondre impartialement.

Je trouve que le post d'origine peut prêter a confusion. Le cycliste juge que parce qu'il a fais 11000km et 40 courses qu'il doit prendre des compléments ! 

Si deja il suivait les conseils de Joachim en ayant une vie équilibrée et en respectant des phases de repos. Mais au lieu de ceci il veut absolument des informations sur c'est compléments pour moi c'est une démarche de facilité "en prenant des compléments je vais rouler plus vite, en m'entrainant moins" ça revient a la meme idée que le dopage.

 

Il y a une multitude de compléments, spiruline,ginseng,fer etc etc etc encore faudrait t-il savoir ce que tu manques et ce que tu as besoins et ce que tu projettes de faire cette saison. A savoir que dans l'eau tu trouves une multitude d'oligoélément qui permettent de fixer dans le corps les vitamines etc.

 

A+

[Patrick COMBES]

Ma maman me donnait de l' huile de foie de morue et pourtant 50 ans après je ne me dope toujours pas ça doit paraitre douteux pour certains.

[Benjamin DUFAUT]

On a dit que le protagoniste de ce post était dopé ?... Il ne me semble pas.

 

On a dit : attention, ça peut amener à des conduites dopantes.

Avec des skieurs, je leur dis, atention en hors piste, ça peut être dangereux. Je ne dis pas que le skieurs hors pistes sont suicidaires.

Avec des amis j'ai eut à dire : "attention, fais gaffe avec l'alcool, tu peux devenir dépendant". Je n'ai pas dit : t'es qu'un alcoolo !

Avec un cycliste qui demande des fortifiants pour progresser je dis sur ce post : "attention aux conduites qui peuvent emmener au dopage" et en plus, je donne des conseils pour se fortifier sans se ruiner (nourriture, sommeil...).

C'est les conseils qui me semblent adaptés (mais je n'ai pas LA vérité), alors je les ai donnés avec un brin de moquerie (j'ai toujours utilisé : c'est rigolo), mais ça, c'est dans ma nature héhé.

Allez, à+

[Guillaume ROUQUETTE]

Et le matos alors, là aussi quand on achetait des roues plus légères pour les cols, des jante plus haute pour aller plus vite sur le plat. On dope le vélo, donc on dope le type dessus...

Quel cycliste, un jour n'a pas eu envie d'améliorer ses perf? ses la basses de tous les sports.

Sinon on  n'a qu'a tous prendre 15kg et vendre nos vélos pour rouler en Peugeot avec le panier devant. Et là on ne parlera plus de dopage ou autres.

donc je trouve très intéressant aussi d'avoir des infos pour améliorer mes perf, qu'elles soit du motos ou du physique. Bien sur que des infos légales. je suis contre toutes ides de dopage.

Guillaume

[Sylvain KARLE]

sympa ce post ....

Faite de la pêche ou de la pétanque y'a pas besoin de suppléments .....😃 quoique une petite biére 🙄 c'est riche en levure donc vitamines B ....😆 merde alors c'est aussi du dopage  ......😃

Quand t'on fait du sport intensivement il y a des carences la meilleur solution est de savoir couper et se reposer voila mon avis ....

La spiruline ne vas pas ameliorer les perfs ni pleins d'autres suppléments  ils ne servent qu'a équilibrer une alimentation déficitaire .....   

[David MOUREY]

incroyable je suis halluciné par la tournure qu a pris ma question.jamais je n aurai pensé que certaine personnes viennent décortiqué mot a mot les questions.quand je pense que l ont puisse comparer un fortifiant avec un dopant c est grave mais en l épluchant c est vrai qu il y a le mot fort j aurais dus  plus réflechir.quand je dis je cherche il est vrai que j aurai du dire DEMANDE mais franchement c est a mourir de rire.quand a mauro c est vrai tu me connais mieux que je me connais je suis un chargé a l automne j ai pris de la gellee royale qui est conseillé contre les grippes mais quelle erreur sans m en rendre compte je franchissais mon premier pas dans le dopage,c est vrai j ai hésité avec le vaccin mais a ton avis lequel des deux est le plus naturel.jamais je n aurais pensé que sur ce forum certaine personne viennent le  pourrir.Tu sais mauro tu n a pas le droit de juger les gens comme tu le fais sans les connaitres Encore une derniere chose la spiruline n est pas un dopant elle n e fait pas allé plus vite sache qu il y a des producteurs dans le sud de la france je serais de toi je previendrais la police pour leur expliquer qu il y a  des producteurs de stupéfants et si ils ne font rien explique leurs qui commence par de la spiruline fini par de la cocaine.voila j ai fini de regler mes comptes avec ce fameux mauro pour les autres qui m ont répondu serieusement je les remercie surtout joachim.mais par contre j aimerais toujours avoir des renseignements sur la spiruline,donc je reformule ma question.je demande des renseignements sur la spiruline car apres un pic de forme de mi avril a mi juin apres completement cuit une fois prise de sang faite il sait vu que je manquais de fer donc le medecin m a prescrit du ferograd donc pour eviter ce manque de fer serait il bien pendre de la spiruline qui est riche en fer  merci

[Sylvain KARLE]

salut David ,

 

Tu sais que lorsqu'on devient irritable et succeptible c'est un signe de sur-entrainement alors fait gaffe ...😆ne t'inquiéte pas sur un forum il y a de tout , des sympas , des méchants , des provocateurs , des excités il faut savoir prendre tout cela avec recul te puis ça met de l'ambiance non? ....

Je ne suis pas medecin ni nutritionniste mon avis d'amateur et que  si tu manque de fer ce qui est souvent le cas chez les cyclistes qui tapent fort et bien fait une cure soit par automédication qui sera peu être + rapide et facile que l'alimentation normal ou alors mange des aliments riches en fer comme la spiruline mais il y a aussi les lentilles et d'autres aliments valable ,  ne fait pas une fixation uniquement sur la spiruline .....

 ta prise de sang signifie que tu est fatigué et en carence , le repos et le meilleur supplément , modifie peu etre ta façon de t'entrainer .....le sur-entrainement est dangereux car on est fatigué en permanence  , vite malade et il faut des mois pour se retablir ,  alors doucement sur les pédales ecoute ton corps tu dois ressentir quand tu force de trop ....

[Sylvain KARLE]

ce post va virer au dopage organisé avec la tata pharmacienne comme fournisseur .....qui veux des cachoux ?  😃

[David MOUREY]

non je ne prendrais pas de l EPO si elle serait en vente libre. car l epo nest pas naturel et si je suis ton raisonnement tout produits en vente libre est inneficace.Pour moi le dopage vient justement par des personnes qui ne croient pas aux produits naturels qui trouve justement parce que ils sont en vente libre sont de la poudre aux yeux.quand a dieu il n est pas interdit et tu vois des gens croient en lui

[Guillaume ROUQUETTE]

De toute façon il faut être un peut %@!?, pour prendre un tube d'aspirine, quand on connaît les risques.

Quand je parle d'amélioré mes perf, je précise bien avec soit: des produit naturel, une bonne hygiène de vie, un entrainement adapté aux objectif.

Pour ce qui n'aurait pas bien compris mon intervention plus haut.

Guillaume.

[Patrick COMBES]

Pour moi celui qui s'entraine une quinzaine d' heures par  semaine qui as un travail physique   q ui ne veut pas avoir de grosses baisse de forme afin de pouvoir profiter de sa passion a intéret  à prendre des complements alimentaires  ;I l faut plus de trois mois pour se remettre d une carence en fer.Quand tu bosses la semaine que le midi tu rentres pas chez toi qu' il t'arrive de travailler le soir,  de temps en temps le week end , qui ne fait pas la sieste qui arrive malgres tout à s entrainer autant, à besoin de de ces compléments on est pas des pro on ne va pas faire des prises de sang toute les semaines pour voir nos carences .Ah j'oublieai ,qui passe du temps avec sa femme et ses enfants qui entretien sa maison( si je ne le met pas et que ma femme lis ce post ça va gueuler)