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Je peux dire que quand on perdu du forme un  Directeur sportif bien connu a propose prendre une douche froid pendant cinq minutes matin et soir.Au meme temps une coupure de velo pour deux semaines.Je garde la conseil pour les annees et ca marche pour moi.Ca stimule le systeme central nervous.

Quelque marche dans les foret ou au bord de la mer pour decontracte avec un peu d'effort pour marche la coeur de temps en temps.

 

 

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Largement passĂ© la soixantaine en ce qui me concerne et tout va bien cotĂ© libido; mais je dois avouer que ma nouvelle monture (changement en 2011) n'a pas 2 roues mais 2 jambes........ceci explique peut-ĂȘtre cela.





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