Jacques VANDEWIELE Posté le 17 juillet Share Posté le 17 juillet Nous sommes tous différents et aussi différents devant l'effort ! Personnellement à près de 78 ans je prends un bol de granola dans lequel j'ajoute des fruits secs . J'humidifie le tout avec un peu de lait demi-écrémé et je bois un tasse de café avec un peu de chicorée et un peu de lait . Avec cela je tiens 2 hrs et je bois 500 ml en roulant . Si je fais 3 hrs je mange soit une pâte de fruits , un petit gâteau ou quelques abricots secs et je termine mon bidon de 750 ml. Mais comme je roule depuis deux ans en VTTAE l'effort est malgré tout différent qu'en musculaire même si j'essaie de rester au maximum sur l'assistance la plus faible ! Lorsque j'étais en musculaire , le petit- déjeuner était identique mais je prenais un gâteau supplémentaire que je mangeais après environ 1h1/2. 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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