Cadence en force

[Bernard JOSI]

Les deux après tu joue avec le braquet. Et c est assis pour  muscler le bas du dos et gainage.apres tu fait ce que tu veux , c est ta façon de voir le velo .j ai un capteur de puissance et peux te dire que les plus haute puissance ne se font pas a basse fréquencede pédalage. . Tu serais étonné de la différence.c est les entrainements les plus facile, pédaler en force .et ont atteins pas de grande valeur en watts .60 rpm en 50/ 11 ca doit faire  220/230  watts .

[Claude SIFFERLEN]

"Comme quoi on est toujours fort même un peu plus âgé" 

Et vlan… Rooooooo !!!

[Michel PENNETEAU]

Bientôt la troisième page...il est fort le Ryan...

[Christian BRETIN]

Il est Grati né le mec!

[Thibaud CHERBONNEL]

Surtout que j'avais pas fait le lien, mais il nous a déjà fait 6 pages dans la partie général sur le même sujet. 😃

 

C'est un Force au nez 🆒

[Christian BRETIN]

Je dirai un troll  , cela y ressemble bien , car aucun sens  , avoir des convictions inébranlable et demander des avis , alors que l'on a pas l'intention d'écouter , de prendre en compte , un peu tiré par les cheveux .

[Ryan GRATI]

Comme je l'ai précisé, je préfère mener mon expérience seul pour avoir ma propre opinion sur le sujet. C'est pour cela que je n'ai d'ailleurs pas demander vos avis dans ce post. J'ai juste demander des réponses à mes questions. C'est différent.

Bon week-end 

 

[Ryan GRATI]

C'est plutôt vous qu'avez fait 6 pages en racontant votre vie

D'ailleurs j'ai arrêté de lire très tôt 

[Christian BRETIN]

je me demande si tu te relis avant d'envoyer et si tu es vraiment " bouché " mais a n'en pas douter , tu es un CAS 

[Thibaud CHERBONNEL]

Je n'y ai pas participé ;)

et toi, tes sorties en force, ça avance? tes impressions?

[Jean-Roland LAISEMENT]

Que la force soit avec lui !

Jr

[Freddy DUPONT]

tu peux faire de la force en fractionné genre 15 kms vélocité 15 kms force.

au début 52x15 puis 52x14 puis 52x13 puis 52x12.

tu peux aussi le faire avec le vent, vent de face grand braquet, vent de dos

tu moulines petit braquet.

[Ryan GRATI]

Question bête : on est encore confiné

[Ryan GRATI]

Merci pour ton intervention. Je prends note

[Thibaud CHERBONNEL]

Tu as le droit de sortir dans un rayon d'un km et d'une heure. Je te retourne le compliment donc 🙄

[Christian BRETIN]

Je crois qu'il se fout de toi, un gars que tu traites de troll et qui ne repond pas ....

[Olivier COMMENT]

Sur Mme Le Matin en force :-)

 

Tu peux aussi mettre une lenticulaire devant et derrière ça devrait aider.

[Ryan GRATI]

J'en ai une à l'arrière pour Longchamp

À voir pour l'avant, merci

[Stephane CLEMENT]

Investi dans un pignon fixe, tu ne te posera plus de question sur la cadence.

[Ryan GRATI]

J'y ai songé... Car je roule quasi qu'à Longchamp (circuit plat) donc l'idéal serait un pignon fixe tu as raison. Ça va me coûter une petite fortune d'acheter ça j'imagine, non ? Merci pour ton intervention en tout cas