Sylvain KARLE Posté le 22 avril 2020 Posté le 22 avril 2020 https://www.francebleu.fr/sports/cyclisme/cyclisme-l-equipe-savoyarde-ag2r-la-mondiale-au-depart-mercredi-du-tour-de-suisse-virtuel-1587485343
Thibaud CHERBONNEL Posté le 22 avril 2020 Posté le 22 avril 2020 Je garde le cap pour maintenir un semblant de niveau. Et surtout, elle fait un bien fou mentalement.Nop, présence au bureau aujourd'hui, je verrai pour les prochaines de la semaine.
Thibaud CHERBONNEL Posté le 22 avril 2020 Posté le 22 avril 2020 20kms de plus au compteur ce soir, séance tranquille Et 5 kms A/R pour aller au taf ce jour.
Sylvain KARLE Posté le 23 avril 2020 Posté le 23 avril 2020 18km en 33mn ce jeudi ma 19 éme sortie HT depuis le 21 Mars ....vivement l'extérieur . https://www.strava.com/activities/3340138388
Emmanuel EVIEUX Posté le 23 avril 2020 Posté le 23 avril 2020 Pour mon compte, depuis le 18 mars pas une seule sortie au delà de mon jardin et uniquement mon épouse à la maison en dehors de ses trop nombreuses heures de travail. Donc depuis le 18 mars j'alterne entre le ht, l'elliptique et le tapis de marche. Une séance de vélo tous les deux jours. En principe ces séances durent entre 45 minutes et une heure 15. Jusqu'à cette semaine les séances étaient à l'intérieur en essayant de travailler mon anglais en visionnant des films. Cette semaine, j'ai installé le home traîner sous mon hangar avec vue sur le jardin fleuri. Ça change un peu et je transpire (un peu) moins. Concernant les vitesses sur home traîner ça dépend beaucoup de la Résistance utilisée. J' essaie de travailler par séquences mais ça bloque pour le moment à 152 pulsations. J'essaie de varier les fréquences de pedalage et les rapports plus ou moins importants.Pour le moment j'ai l'impression d'être plus en forme qu'au début.
Thibaud CHERBONNEL Posté le 23 avril 2020 Posté le 23 avril 2020 Une petite de fractionnée pour ce soir.5 blocs de 5*30/30 à watts, ça débloque le moteur.
Jean-marie NICOL Posté le 23 avril 2020 Posté le 23 avril 2020 Une petite dizaine de minutes sur stepper, c'est tout !
Jean-Pierre FOURNIER Posté le 23 avril 2020 Posté le 23 avril 2020 peut être pas assez de vélo ,bien que ...les sorties virtuelle n offre pas vraiment de possibilités de discussions , sauf peut être ceux qui ont un matériel équipée de zwift ou autres , si je vous mets ma sortie de vélo d appartement bah .....pas de compteur , pas de rpm , pas de vitesse nada ..sauf que cela donne chaud et que je suis le seul a savoir ce que j ai fait ,me voit pas venir étalé .......rien .mais de tps en tps je passe voirbon courage et vivement le .....
Sylvain KARLE Posté le 23 avril 2020 Posté le 23 avril 2020 Merci JP ....Tu peu mettre que tu a fait 30mn ou 2h sur ton vélo d'appart et donne tes sensations et si tu a écouté de la bonne musique , un film, le chant des oiseaux ...On va apprécier de rouler a nouveau dehors oh combien !
Hugues BALCAEN Posté le 23 avril 2020 Posté le 23 avril 2020 30mn ce matin et 15mn cet apres midi.https://www.strava.com/activities/3342769446https://www.strava.com/activities/3342733473
Sylvain KARLE Posté le 24 avril 2020 Posté le 24 avril 2020 La 20 éme séance ce matin 24 km , je me suis réinscrit sur Bkool ça motive quand on roule a plusieurs , on chasse et on se fait chasser et la résistance durci vraiment le HT ...en mode non connecté je roule facile a 30 là j'ai fait du 25km/h .....https://www.strava.com/activities/3345016221
Hugues BALCAEN Posté le 24 avril 2020 Posté le 24 avril 2020 seance home trainer avant footing.https://www.strava.com/activities/3345396635
dams Posté le 24 avril 2020 Posté le 24 avril 2020 Séance du jour.https://www.strava.com/activities/3344670586
Hugues BALCAEN Posté le 24 avril 2020 Posté le 24 avril 2020 seance pres midi.https://www.strava.com/activities/3346643119
Thibaud CHERBONNEL Posté le 24 avril 2020 Posté le 24 avril 2020 Séance compliquée aujourd'hui, pas de jus et une cadence qui a baissé étrangement.Etant au téléphone tout du long avec ma soeur, je n'ai pas fait attention.https://www.strava.com/activities/3346225221
Hugues BALCAEN Posté le 24 avril 2020 Posté le 24 avril 2020 seance 3 home trainer.https://www.strava.com/activities/3347626902
Sylvain KARLE Posté le 24 avril 2020 Posté le 24 avril 2020 Pas de PV ? 😃Comme quoi le téléphone cela distrait ..
Sylvain KARLE Posté le 25 avril 2020 Posté le 25 avril 2020 Le Ventoux ce matin !!! sur Bkool virtuel mais dur .....1h59mn47s avec un petit arrêt problème dérailleur le 28 dents passait pas bien je suis resté en permanence sur le 38-25 un poil dur , 11km//h , 1800 cal , 243watts moy , 153 fc moy,62 rpm moy ...Trop content je voulais juste tester le départ et puis au fur et a mesure j'ai continuer jusqu'au bout , 2 h de prise et content d'arriver 🆒https://www.strava.com/activities/3349047142
dams Posté le 25 avril 2020 Posté le 25 avril 2020 Sortie du jourhttps://www.strava.com/activities/3349511876
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