Ma chute du 1er janvier 2020

[Pierre CÔTÉ]

Courage JM, la saison est encore longue.

Salutations

[Christian BRETIN]

" pour rouler ensemble."

NON et NON

[Pierre CÔTÉ]

Attention cher Christian, je n'ai pas dit quand...

Salutations

[Jean-marie NICOL]

Merci Pierre, mais en plus je tousse comme un malade, sans avoir de fièvre donc en plus avec ce virus, je suis servi !!! Je vais donc attendre et regarder mon vélo !!!!

Amicalement

Jean Marie

[Olivier COMMENT]

Je vais tester rapidement comment je me sens notamment le pouce / poignet.

 

Fais gaffe avec Alain, de grandes théories :-))

[Olivier COMMENT]

Et voilà plus de fil et ok du doc pour rouler en faisant attention! Poursuivre les exercices pour regagner la mobilité car c est bien raide mais j ai espoir car durant la journée j’étire, j’utilise la mousse, la balle souple!

[Georges MAILLET]

" j ai substitué le vélo par de la marche rapide avec mon 10km ..."

Quel temps pour ces 10 bornes , stp ?

" ... et des sorties à 20-25 et 32km, avec du spinning aussi!"

Cékoi (= c'est quoi) le spinning ??

Merci pour tes réponses, je te souhaite un complet rétablissement     🆒

 

[Olivier COMMENT]

Bonsoir Georges,

Sur la marche je tenais une allure de 6.5 - 7km avec un denievelle de l’ordre de 300-500m autant dire que tu chaumes pas!

 

Le spinning = vélo d appartement mais identique à ceux dans les salles de fitness.

 

Par exemple sur mes 32km à pied, j’avais 1100m de D+ et 5h de marche.

[Georges MAILLET]

Réponses précises, Olivier, appréciable ...

Marche "rapide", en effet, pas marche "nordique", avec bâtons ... tu confirmes ?

Tu "tournes" donc à 6,5-7 km/h, tu ne traînes pas ... je me suis "lancé" sur ce type de discipline "grâce" au confinement, mieux vaut tard que jamais, ce type d'effort est très appréciable, c'est une bonne "découverte".

[Olivier COMMENT]

Correct sans bâtons!

 

Après si je vais en montagne randonner et marche je prends les bâtons.

 

Le réel avantage que j’y vois est la perte de poids si l’activité est fréquente et d’une bonne durée.

[Georges MAILLET]

Je te lis avec intérêt.

L'usage des bâtons "signe" effectivement la marche nordique.

Tu pratiques assidûment depuis longtemps ?

[Olivier COMMENT]

En montagne c est plus de la rando avec bâtons! Beaucoup avant, moi s maintenant avec les enfants mais comme ils deviennent plus grand, j’ai bon espoir :-) à nouveau de refaire qq sommets!