Home trainer ?

[François-xavier COLLOMB]

Même avec des réglages qui ne sont pas les mêmes et sans avoir les chaussures à calle ?

[dams]

Je ne vois pas pourquoi tu endommagerais ton vélo sur les n hm.

[Loïc LOCH]

Pour tromper la monotonie sur home trainer, je regarde des vidéos sur youtube, des vidéos de vélo, une heure est vite passée.

L'écoute avec un casque à atténuation de bruit active est très efficace aussi car ce genre de bruit de home trainer très ronronnant est très bien traité par les casques.

Pour le bruit, sous les patins du home trainer, j'ai mis des coussinets en caoutchouc très dense prévues pour filtrer les vibrations des lave-linges, c'est efficace, mais je constate que la plupart du bruit ne vient pas du tout du home trainer lui même malgré son  niveau modeste (c'est un décathlon à 100EUR, on peut pas s'attendre à l'impossible à ce prix), ses roulements sont bons, non c'est la transmission qui est bien la source du bruit, des bruits normaux qu'on n'entend pas sur la route mais qui sont bien présents dans un garage en parpaing qui réverbère les sons. Ma transmission est du 105, mais c'est quand même elle qui fait le bruit.

[Sylvain KARLE]

Un spinning ce règle très bien et meme sans cales on peu forcer .....

[Sylvain KARLE]

J'ai fait un peu de HT a une époque dans un garage bien froid en hiver et j'arrivais a transpirer torse nu 😃 le HT un DKT faisait beaucoup de bruit et comme toi je mettais un casque avec de la musique .....

Mais sur Swift ça doit être génial , tu cours avec des autres cyclistes dans le décor que tu veux et ton HT s'accorde a la pente qui est affiché , trop bien ....

 

[dams]

Oué. Petit article histoire d'en être persuadé.

http://www.danslamusette.fr/article/home-trainer-la-fin-de-la-torture

[Patrick SARADIN]

Salut,

J' ai un élite direto et je mets dessus pour l'instant mon lapierre carbone.

J'ai un abonnement bkool, j'évite pour l'instant de me mettre en danseuse mais des fois pas le choix quand le parcours simule des pentes de 12%, je n'ai pas les braquets pour rester longtemps assis sur la selle.

J'envisage d'acheter un vélo pas cher alu ou acier mais pour le direto, c'est 10 ou 11 vitesses. Et des vélos pas cher, c'est rarement en 10 ou 11 vitesses.

C'est vrai que l'on sue beaucoup donc je mets un ventilo, on ne peut pas avoir le beurre et l'argent du beurre.

Autre piège, c'est quand tu fais un parcours avec d'autres personnes, et bien tu fais la course donc celui qui ne se raisonne pas, il est sans arrêt à fond.

 

[Vincent BEREL-OSSOLA]

Bonjour,

Pour avoir été comme toi parisien et vivant dans un vieux immeuble, je n'ai jamais de plainte des voisins.

Je faisais 1 à 2 séances sur HT/semaine.

Comme il a été dit ,mettre des patins  filtrant les bruits.

Pour le HT prendre un modèle où tu puisses simuler des côtes avec si possible un frein simulant la résistance au vent. C'est achat qui me parait indispensable pour l'entrainement l'hiver et tu seras bien content de l'avoir les jours de contre la montre 😉

[Thibaud CHERBONNEL]

Tout dépend aussi des heures. Si tu es après 7h, avant 20h, le bruit passera dans le bruit ambiant d'un immeuble qui vit.

J'ai fait 3 ans en salle l'hiver en complément des sorties extérieurs. Le résultat est intéressant et je n'ai pas eu de blessure et pourtant je ne me suis pas ménagé. 

Je passe au HT cet hiver car pas de salle à proximité.

[Eric HENNUY]

Tu pourrais mette du 8v ou 9v HG sur ton Direto.

[François-xavier COLLOMB]

Merci pour vos retours. Après il y a le problème de la torsion du cadre carbone  et de la sueur sur les roulements.. 

[Patrick SARADIN]

En fait, j'avais un doute et je viens de vérifier, on peut mettre des vélos à partir de 9 vitesses

[dams]

Oui enfin sinon tu laisses ton vélo en vitrine dans le salon aussi. Tu l'abimera pas ;-)  Avant d'avoir un vieux vélo pour faire du ht j'utilisais un carbone et il n'a pas bougé. Et pour la transpiration un kit de protection ça coute 15€.

[Vincent BEREL-OSSOLA]

J'entends tes peurs ( abîmer ton vélo)  irrationnelles.

Depuis le temps que le HT existe, s'il était inadapté au vélo carbone ça saurait...

Sur HT prenant uniquement la roue arrière, il est clair que la danseuse est très limité.

La pratique du vélo HT vise à : 

-palier une difficulté de pratique  

-travaille spécifique (récupération, pédalage rond etc)

-ré-éducation

-échauffement pour contre la montre

- ...

Un vélo ça se nettoie régulièrement pour ne pas dire à chaque sortie.

Un coursier se doit se présenter en course avec propre...

 

Je ne connais ni ton niveau, ni ta pratique et pour moi ta problématique concernant le HT est juste pour moi hors sujet (point de vue d'un ancien coursier).

Si un cadre venait à casser en roulant sur un HT , je dis simplement que le gars est chanceux car dans la descente d'un col à 100km/h si ça t'arrive ,c'est pas la même histoire...

Se poser les mauvaises questions , c'est s'apporter les mauvaises réponses.

Penses-y !

Bonne route.

 

 

 

 

 

[Jean-marie NICOL]

La meilleure méthode serait d'acheter un gros ventilateur à pédales,😃 comme ça la sueur serait évacuée, de pédaler, en regardant un film de cyclisme !!😃

Qu'en pensez vous ?  

[Bertrand REMY]

 

pas mal , je fais aussi  du home trainer sur les parkings de super marchés aprés avoir fait mes courses :)

[Thibaud CHERBONNEL]

Y'a pas trop de cyclisme dans l'histoire?

[Jean-marie NICOL]

Sûr, mais c'est du sport !!

[François-xavier COLLOMB]

Merci pour vos retours. 

Au final je fais du spinning en salle avec des bons vélos équipés de calles SPD.

Du coup même si je ne prends pas mes chaussures de vélo habituelle, il y a quand même bien moyen d'envoyer ! 

Est-ce que certains ont testé le spinning en salle avec coach tout l'hiver ? 

En alternant la vélocité et le pedalage en force, les résultats sont vraiment là à la fin de l'hiver ? Et quid des blessures ?

Merci

[Eberhard SCHWERDORF]

Pour avoir de véritables sensations proches de la route, rien ne vaut les bons vieux rouleaux. Au début, trouver l'équilibre est difficile mais on s'habitue. Au début, on râle tout le temps mais ça devient vite agréable. Elite et Tacx produisent désormais des rouleaux connectés. Je n'ai pas essayé. Le monde évolue, c'est bien, mais pour moi c'est un peu tard (mon petit côté vieux singe). Je trouve qu'on invente tout un tas de truc pour des cyclistes devenus impatients. Le cardio, c'est important. Mais pour qui ? Le malade du cœur ou le professionnel.

(En hiver) Je mets France Musique (Skyrock pour mon petit-fils), j'enfourche, et hop ! 30 minutes maxi.

Le faire en salle ? Du spinning ? Je viens d'aller sur un site spécialisé pour voir, je ne connaissais pas, ça ne ressemble plus trop à un vélo mais si ça peut aider, pourquoi pas ?