Ufolep

[Aurelien PLANCHET]

Bonjour je souhaiterais savoir quel entraînement faire pour avoir un bon niveau en ufolep catégories 1, personnellement je suis en 2 catégories ufolep, quand sa nous arrive de courir avec les 1 catégories on n'arrive pas a suivre leur attaque. 

[Eberhard SCHWERDORF]

Je me risque à donner une réponse pour notre camarade : travailler les changements de rythme brutaux en côte, essentiellement du fractionné à l'entraînement, suivre les recommandations excellentes de CycloCoach Magazine.

[Jean-Pierre MARTINEZ]

pourtant ce n'est que l'ufolep,heureusement que tu n'est pas licencié en FFC 

[Patrick CHEVALIER]

quelle caté en FFC ?

parce que en FFC départementale c'est kif-kif avec l'Ufolep le niveau😉

[Eberhard SCHWERDORF]

Petite question : en FFCT plus de 70 ans, j'arrive bon dernier au premier ravito. Conséquence : je n'ai plus de biscuits, encore moins de pâtes de fruit. Seulement des rondelles de banane.

Que dois-je faire pour progresser ? Me lever plus tôt ou mettre un pignon de 36 dents ? 

[Jean-Roland LAISEMENT]

Histoire de dire gentiment et de nous rappeler que la FFC c'est plus dur que l'ufolep, donc avec ton passé tu pourrais aimablement lui donner quelques ficelles car moi humble coursier en ufolep je n'ose pas .

Jr

[Aurelien PLANCHET]

Merci de ta réponse Jean Pierre martinez, pas très rassurent pour 

Moi, merci de dire en gros que mon niveau est nul.. 

[Aurelien PLANCHET]

Merci pour ta réponse, je testerai tes recommandation, et lirai cyclo coach, pour voir leur conseil. 

[Jean-Pierre FOURNIER]

ça existe ça ,? j ai couru en ffc pass cyclisme ,et  open  , jamais vu de ffc départementale , je crois que je vois ce que tu veux dire   dep 1 -2-3-4  chez moi ça n 'existe pas , et vu le nombre de participants il valait mieux que l on courent tous ensemble......

[Patrick CHEVALIER]

lorsque tu dis courir  tous ensemble, je pense que tu veux dire les catégories départementales(pass) 1, 2, 3, 4 . mais pas 1,2,3 + 1,2,3,4dep (pass)

[Eberhard SCHWERDORF]

Je n'ai jamais vu des 1ère catégories courir avec des pass cyclisme d4. Ou peut-être lors des championnats de l'Ile de Ré, faute de candidats.

[Jean-Pierre MARTINEZ]

je n'ai jamais dit que ton niveau est nul,mais si tu ne peux pas suivre des gars qui pour moi ne doivent pas êtres beaucoup meilleurs que toi ,par ce que pour moi la différence entre ces deux catés est très infime.ou tu demandes de descendre de caté et tu t'entraines plus dur.pour être au niveau,,y a pas de secret.    

[Jean-Pierre FOURNIER]

oui bien sur , maintenant  je roule parfois avec un  ex 1ère descendu en 2ème cat   n ayant plus envie de s 'entrainer comme des malades été hiver etc... et qui a arrêté les courses depuis plus d 'un an  (ex cofidis régional ) j arrive tout juste a rester dans les roues alors  pas de courses avec ces mecs là

[Sylvain KARLE]

2 solutions ! 

la 1 c'est de JP Martinez et vachement détaillé : tu t'entraines plus dur.pour être au niveau,,y a pas de secret.    😃

la 2 la mienne est la meilleure 🆒 tu t’achète tes biscuits et tes pâtes de fruits et tu reste tranquille a la maison devant ta TV .....

 

[Eberhard SCHWERDORF]

Pas pigé.

[Patrick CHEVALIER]

moi non plus mais en posant la question je suis certains que nous parlons bien de la même chose

[Eberhard SCHWERDORF]

Un peu mieux pigé.

[Eric HENNUY]

Le meilleur conseil c'est d'abandonner coursettes FFC et Ufolep, faire de la FFCT et arriver à manger les pâtes de fruits avant Eberhard au ravito. Là on est sûr de gagner quelque chose!

 

[Sylvain KARLE]

😆

le pauvre Aurélien personne ne lui donne de bons conseils ....

[Jean-Pierre FOURNIER]

les deux meilleures choses que j 'aime GAGNER quand je fais du vélo ,ce sont ma santé et l 'estime de soi et du devoir accomplie ,le reste est superflue