Eric HENNUY Posté le 8 juillet 2018 Share Posté le 8 juillet 2018 A propos, plus de nouvelles de Gregory Ruyschaert, il a disparu du Forum🙁Quelqu'un a des infos? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Thibaud CHERBONNEL Posté le 8 juillet 2018 Share Posté le 8 juillet 2018 Bon et bien voilà, c'était le grand jour, l'objectif de l'année, la Marmotte.Je visais la médaille d'or en 7h53. La météo m'annonçait une journée très compliquée avec de fortes chaleurs, que j'ai du mal à supporter dans l'effort long et soutenu. Je n'ai pas été déçu. J'ai littéralement crevé de chaud.La journée a bien commencé avec un groupe homogène jusqu'au pied du Glandon puis montée gérée au train, sensations parfaites, content.Après la descente neutralisée (franchement elle pas beaucoup plus dangereuse que celle du Lautaret), je chasse pendant 3 bornes pour prendre le bon groupe dans la vallée vers le Télégraphe. En faisant la jonction, je jette un oeil au cardio, 177, je me rends compte uniquement à ce moment là que j'ai tapé dedans et que je vais le payer plus trad. On fera la vallée à un très bon rythme (rien de mieux que les Belges pour nous tirer dans le vent :) )Le télégraphe se passera en moins d'une heure avec un petit groupe, là encore, bonnes sensations.Puis le morceau arrive, je passe Valloire à 11h45 et la montée vers Plan Lachat est tout simplement terrible. Je suis collé, j'avance pas et la chaleur commence son travaille de sap. Je me refais un peu la cerise après Plan Lachat, l'altitude aidant mais les jambes commencent à avoir du mal à tourner.Au sommet, j'ai besoin de Coca, mais le ravito n'en a déjà plus alors qu'à peine 25% des participants sont passés (au mieux), je m'arrête donc au café du Tunnel pour en prendre un.La descente sera faite tambour battant mais je sens que les jambes ne répondent plus, notamment dans les quelques bosses de la descente. L'Alpe d'Huez sera long, et ce fut long ...Je termine exténué, avec des crampes menaçantes dans les 4 derniers kms, en 7H55, il me fallait 7H53 (vous le voyez le Coca? 😃 )Quelques temps pour info :Glandon : 29,7 kms à 4%, 1200M de D+ en 1h39Télégraphe + Galibier : 35 kms à 5%, 1800M de D+ en 2h38Alpe d'Huez : 12kms à 12%, 1000M de D+ en 1h23 (j'ai explosé 🆒 ) https://www.strava.com/activities/1689299589 Objectif non rempli, à peu de chose, mais je le sentais depuis 10 jours. J'arrivais en fin de cycle et mon pic de forme est passé. On préparera ça différement l'année prochaine.Maintenant au lit Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 9 juillet 2018 Share Posté le 9 juillet 2018 Félicitations malgré tout Thibaud. C'est jamais évident de gérer la longueur, les difficultés et la chaleur. Je ne participe jamais à ce type d'épreuve mais sur le BRA, ça peut passer comme une lettre à la poste ou devenir une journée de galère. Si en plus, comme toi, tu y rajoute la vitesse, cela peut tourner au fiasco.En mai, j'avais fait un 4000 de dénivelé en me frisant les moustaches et parfois, j'en bave pour grimper un col....Je suis certain que tu dépasseras ce chrono dès l'année prochaine 😉 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DURY Posté le 9 juillet 2018 Auteur Share Posté le 9 juillet 2018 Et bien dis donc, quelle journée!!! J'ai vu que tu en as eu pour 6.000 calories, c'est énorme, hahaha !!!Allez, ce coca t'auras bien pénalisé, mais tu peux estimer que tu as réalisé ton objectif. C'est la faute à pas de bol, deux minutes, faut pas charrier quand même.Si on suit le règlement à la lettre ok, tu ne l'as pas, mais le mérite est bien là et tu t'es donné à fond. Dans l'esprit du post, tu es le grand gagnant et tu as ta médaille d'or avec toutes mes félicitations et mon respect, c'est trop balaise!J'espère que tu as pris le temps de profiter du paysage, surtout quand tu belgiquais dans le vent (oui, on a l'habitude du bon solide de face par ici), et que tu conserveras globalement un bon souvenir de cette sortie énorme.Repose toi bien, je pense que tu en as besoin, et après ça, en route pour de nouvelles aventures!@ Eric: oui en effet, j'avais aussi remarqué la disparition de Greg... Il a d'ailleurs supprimé tous les éléments de son cadre dans le fichier et je me demande si ses commentaires sur les différents post ne l'ont pas été non plus?Bizarre, car il participait régulièrement et je crois que tout le monde l'appréciait. Il avait une belle connaissance du cyclisme et était très sympa, toujours près à donner un conseil ou un avis judicieux.Pas de nouvelles... moi je le regrette, sincèrement, je trouve que c'est un des tous bons intervenants sur ce forum. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 9 juillet 2018 Share Posté le 9 juillet 2018 Vous avez regardé s'il est toujours inscrit sur le forum?Il suffit de cliquer sur le petit bonhomme à côté de l'enveloppe pour les MP. Je suis sur mon tel et je ne trouve pas la fonction de recherche... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DURY Posté le 9 juillet 2018 Auteur Share Posté le 9 juillet 2018 J'ai fait une recherche sur son nom, et il semblerait que tout ait disparu...Vraiment dommage, c'était quelqu'un que j'appréciais beaucoup, je ne sais pas pourquoi il n'est plus là !? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 9 juillet 2018 Share Posté le 9 juillet 2018 Il est peut être parti de lui même. Franchement, tu n'aurais pas créé ce post, je ne suis pas certain que je serais encore sur le forum. Il y a de bonnes choses mais comparées à toutes ces polémiques et ces embrouilles, elles ne font pas le poids... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DURY Posté le 9 juillet 2018 Auteur Share Posté le 9 juillet 2018 Il avait été pris une ou deux fois dans ces fameuses polémiques- maques, c'est probablement la cause de son départ?Regarde tout ce bazar avec Froome, quelle empoignade, et tout ça pour quoi, je me le demande...Il est en effet bien plus facile de détruire que de construire, rien de nouveau sous le soleil, et c'est regrettable, surtout vis à vis d'une passion commune qui devrait rassembler au lieu de diviser.Bon voilà c'est la vie, on fera sans lui dorénavant. Dis, je n'ai plus l'adresse de ton blog, tu peux me la communiquer stp, il y a une photo que je veux absolument voir!!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Damien BARATGIN Posté le 9 juillet 2018 Share Posté le 9 juillet 2018 J'espère que c'est un blague. Ils sont gentils les Belges et on les aime bien mais là c'est du foot.Il vaut mieux qu'ils fassent du vélo.....😆La finale de la Coupe du Monde c'est pour les Grands.Passez votre chemin mes amis et bonne petite finale pour samedi.....😆 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 9 juillet 2018 Share Posté le 9 juillet 2018 Désolé j'étais au tel. J'ai surtout en mémoire le forum qu'il y avait à mes débuts. Beaucoup d'entraide, de conseils. Une autre mentalité...Pour le blog, l'adresse doit être dans mon profil. Sinon c'est hountarrouya. Je ferai un article pour la Provence d'ici la fin de semaine 😉 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Christian BERTHEAU Posté le 9 juillet 2018 Share Posté le 9 juillet 2018 bravo quand même😄 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-marc BEGAGNON1639476532 Posté le 9 juillet 2018 Share Posté le 9 juillet 2018 Félicitations pour cette Marmotte, c'est toujours compliqué cette épreuve et avec cette chaleur encore plus difficile. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Joël DENIMAL Posté le 9 juillet 2018 Share Posté le 9 juillet 2018 Bonjour comment s'inscit-on pour les 10 000Km? merci Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DURY Posté le 9 juillet 2018 Auteur Share Posté le 9 juillet 2018 Il suffit que tu me dises via ce post si tu as aussi l'intention de compter les dénivelés, et je t'inscris dans le fichier à la rubrique adéquate.Ensuite, à toi de remplir tous les mois le tableau qui te seras attribué, les explications sont en début de la page 1 de ce post ci.Welcome on board! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 9 juillet 2018 Share Posté le 9 juillet 2018 Cool encore un participant. Bienvenu à toi 😉 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Joël DENIMAL Posté le 9 juillet 2018 Share Posté le 9 juillet 2018 ReSuis OK pour m'inscrirepour le 10000 de base, mais u dois savoir que je débute depuis le début de l'année, donc l'objectif de 10 000, sauf d'eeeeeeeeeenorme progrés je ne pense pas y parvenir, mais mon inscription me motiveras dans mes sorties!!J'en suis a 1100 bornes depuis le début de l'année, en comptant mes séances HT, et un stop d'un mois pour cause de pontage cardiaque.mercijo Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DURY Posté le 9 juillet 2018 Auteur Share Posté le 9 juillet 2018 Voilà, tu es inscrit dans la formule de base, et je sais très bien que c'est pour te mettre le pied à l'étrier et te donner une motivation pour continuer à rouler. Bien entendu, le 10.000, au vu des circonstances, sera plus une vue de l'esprit qu'une réalité tangible, mais là n'est pas la question.Pour jouer le jeu, il te reste maintenant à indiquer dans ton cadre les km que tu feras tous les mois, hors HT qui ne comptent pas. Je t'ai crédité de 1.000 km en janvier, ceci représentant ce que tu as déjà fait cette année, mais il s'agit de mon estimation, libre à toi à la corriger en fonction de tes données.Pour accéder à ton cadre, c'est par ici:https://docs.google.com/spreadsheets/d/1le7dIs8KfTDbL6zAyED4l9T-KBWBZv4p9NLoVB-qEM4/edit#gid=1004196104Tu trouveras tes données à partir de la ligne 53.N'hésite pas à intervenir sur le post pour nous dire comment ça se passe, ici tu seras toujours le bienvenu!Bonne chance et courage, c'est un jeu, rien de plus. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Joël DENIMAL Posté le 9 juillet 2018 Share Posté le 9 juillet 2018 Re merci je vais essayer d'être à la hauteur.J'ai essayé de rentrer mes données mais apa c'est pas concluants!!jo Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DURY Posté le 9 juillet 2018 Auteur Share Posté le 9 juillet 2018 J'ai modifié pour toi. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Joël DENIMAL Posté le 9 juillet 2018 Share Posté le 9 juillet 2018 remerci, il va falloir du temps lol!!jo Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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