Revenir au niveau

[Bruno BERTHIE]

Salut a tous,le 25juillet je me suis pris une bonne gamelle = fracture du bassin + sacrum,donc arrêt pour 2 mois minimum,je pense pouvoir remonter sur une selle en novembre (j’espère avant),j'ai pas mal perdu la musculature des mes jambes,d’après vous en combien de temps je vais pouvoir retrouvé ma forme,en faisant bien sur muscu et vélo,merci :)

[Michel SERRES]

Salut Bruno

Plus l'arrêt est court, plus ce sera rapide. Mois, 8 mois d'arrêt. Un an et demi après ma reprise, je progresse encore.

[Jean ROULEUR]

Suite a DAC stade 3 ,greffe des ligaments (pas prise) arret 6 mois.

Pas evident de monter sur le HT avec la clavicule ligature et vissee.

5 mois pour retrouver la forme

[Bernard JOSI]

Bonjour,j ai eu la même chose une dac stade 3 suite à une chute en nocturne le 24 juin .me suis fait opéré le 8 juillet.ligature des ligaments et pose d une plaque .une semaine après l opération reprise ht sans tenir le guidon.la semaine après fait du spécifique tous les jours en tenant mon cintre d une main .les 15 premiers jours ca fait très mal.

Reprise du vélo la semaine dernière .et dimanche matin sortie avec le club 80 km avec du rytme .agréablement surpris il m en manque un peu mais put suivre mes collègues coursiers .j espère reprendre ka compétition le 11 septembre.et dans 6 mois m enleve la broche.

 

[Bruno BERTHIE]

Oui c'est sur, plus on reprend tôt mieux c'est,mon kiné ma dit que je serais plus performant après que avant mon accident,a cause des séances de muscu,que je vais faire,et que bien sur je faisais pas avant .

[Bernard JOSI]

Ça dépend aussi de ton âge et de ta pratique.le mental joue aussi dit toi que tu va revenir plus fort .pour moi quand il y a arrêt le plus dur à gérer c est le contrôle du poid .

[Bruno BERTHIE]

Oui tu as raison,contrôler le poids,j'ai 43 ans,et pas toutes mes dents 😆

 

[Patrick Friess]

Moi 63 ans, arrêt total de octobre à mi-avril avec pose d'une PTH, je reviens gentiment malgré un printemps pourri, et j'ai encore un peu de mal avec les raidars bretons, mais bon... rien d'insurmontable, et les sensations sont bonnes.

Ne brûle pas les étapes, tu n'as pas grand chose à gagner et beaucoup à perdre...

Comme Bernard Josi le dit plus haut, le plus dur c'est le contrôle du poids. Et le plus important, de garder le moral.

Le retour total à la normale, selon les individus, la gravité des blessures (n'est-ce pas Michel.....), la longueur de l'arrêt, les conditions de reprise etc... je dirais que ça peut varier entre 3 mois et plus d'un an. Difficile de faire autre chose qu'une réponse de Normand...

Mon chirurgien m'avait donné une fourchette de 3 à 6 mois, je pense qu'à l'arrivée, ça sera bien ça.

Je te souhaite évidemment que tu retrouves tous tes moyens aussi rapidement que possible !

[Sylvain KARLE]

Tout dépend du niveau que tu avais avant ...

+ tu étais fort + c'est dur , après tout dépend des individus  du mental et de la génétique ...

En général si on est jeune ça va + vite ...

[Matthias GUTHARDT]

En général, on dit la durée pour retrouver son niveau est le double de la durée de convalescence.

[Michel SERRES]

C'est donc pour ca que j'ai eu besoin de tout ce temps pour récupérer 😆

Je n'avais pas remarqué que j'étais si bon avant 🙄

[Bruno BERTHIE]

Merci Matthias,je compter a peu près ça,je suis encore en convalescence jusqu’à fin septembre et j’espère pouvoir reposer mon cul début octobre .