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Cinglée du Mont Ventoux


Eric PERRIAT

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Bonjour

Je me suis lancé le défi de monter le Mt Ventoux par ses 3 côtés sur une journée. J'ai prévu de le faire début juin (2016) en fonction de la météo, en effet, je vais guetter la météo en début de semaine et si c'est bon je partirais le vendredi pour une ascension le samedi.

J'ai réalisé un blog afin de partager mon défi mais également de récolter des infos, renseignements ou autres.

https://cingleemontventoux.wordpress.com/

Sportivement

Eric

 

 

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Bon courage Eric pour ce défi qui te tient à coeur et je dois dire par évident (surtout Bédoin et Malaucène !), j'espère que tu auras une belle météo :-)

Moi j'ai fait 3 fois la cîme de la Bonette en août 2013 et j'ai eu la pluie/grêle/orage sur la dernière ascension/descente...

ça reste néanmoins l'un de mes plus beaux souvenirs à vélo :

http://colsavelo.over-blog.com/3-cimes-de-la-bonette-2802m-samedi-17-ao%C3%BBt

Sportivement,

JC

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Bonjour Eric,

j'ai pris le temps de parcourir ton blog et c'est bien, tu as l'air motivé !

L'essentiel se joue dans la tête... mais ça ne suffit pas !

Comme tu peux voir mon avatar, j'ai fait le Galérien en 2014... sans avoir mis un pied au Ventoux auparavant !

Tu trouveras mes commentaires ici :

http://guillaumethierry.simplesite.com/416997471

On a à peu de chose près le même âge mais pas la même taille, je suis légèrement plus grand (1,83cm pour 75kg).

Avec un compact 50/34 et 11/28 (28 étant la réserve en cas de pépin) il n'y a aucun problème...

En 2015 je suis retourné au Ventoux avec des amis dont 1 était inscrit pour le "Cinglé", je l'ai accompagné tout au long de cette journée sans difficulté...

Pour ce qui est du choix des ascensions, j'avais commencé par Malaucène, Bedoin, Sault et Bedoin pour la route Forestière !

Pourquoi par Malaucène, simplement si ce jour là le soleil tape bien, en partant vers 6h30 tu passes la longue ligne droite à 12% sur 2-3km dans des T° acceptables... et ensuite par Bedoin tu es à l'abris tant que tu es dans la forêt !

Si tu fais l'inverse, tu risques d'avoir le soleil qui te tapes dessus vers les 11h dans le pourcentage le plus difficile.

Pour ce qui des entraînements, le Ventoux c'est quasi du 10% en permanence sur 20km... donc il faut s'entraîner aussi bien en vélocité (fréquence de pédalage) qu'en résistance...

Bien boire et bien s'alimenter... tu trouveras une source (eau) environ 4km avant le sommet via Bedoin... dans un virage après le chalet Reynard !

Si tu veux d'autres conseils, n'hésite pas...

 

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Sympa aussi ton blog Eric ! Je vois que tu t'entraînes un peu comme moi, en montant les "bosses du coin" ;-)

Parfois je grimpe une dizaine de fois la même bosse (chez nous le "Bois de Cessieu", 2,1 kms à 8,1%), ça forge le mental et donne le coup de pédale de grimpeur ;-)

Je suppose que toi aussi tu t'entraînes comme ça pour ton défi ?

J'aurais bien aimé grimper le Ventoux moi aussi en mai/juin, il y a longtemps que je n'y suis pas retourné, il me manque ;-)

Bon courage pour ce défi qui t'attends, tu as l'air bien motivé et entraîné, ça va le faire !

A++
JC 

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  • 5 weeks later...

Bonjour

ça y est j'ai fait ma cinglée ce vendredi 3 juin. Une belle réussite

Sur mon blog j'ai résumé ma journée avec quelques chiffres.

Pour info, le développement utilisé le plus souvent a été le 34x27 et sur la dernière montée (les 6 derniers kms le 34x30

De retour du Mont Chauve on est allé monter le Plateau de Beille.

 

https://cingleemontventoux.wordpress.com/

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bienvenue au club (fondé par Christian Pic, un ancien de mon ex club cyclotouriste de Limoges)

j'ai plusieurs Cinglés et Galérien, la Bicinglette j'ai stoppé à la 6è montée à cause de l'orage.

http://naturerandomontagne.blog4ever.net/cingles-du-ventoux-et-tour-de-france

http://nature-et-sports-randos-puys-et-grands-monts-limousin.over-blog.com/article-galerien-du-ventoux-presentation-1-53116256.html

http://nature-et-sports-randos-puys-et-grands-monts-limousin.over-blog.com/article-galerien-du-ventoux-diapo-1-57058442.html

La fontaine de la Grave tu vas la voir ici, mais au chalet Reynart tu peux avoir de l'eau eux sont sympas , pas comme au sommet

http://nature-et-sports-randos-puys-et-grands-monts-limousin.over-blog.com/article-cingle-du-ventoux-2-51415507.html

http://img.over-blog.com/300x229/2/78/61/71/Ventoux-Pentecote-velo/P1000198.JPG

je vais voir ton blog à midi pendant la pose repas

c'est impressionnant tous ces étrangers au palmarès

http://www.fond-ecran-image.com/galerie-membre/membre-211661.html

un lien spécial Ventoux

http://www.ventoux-photos.com/index.php?/page/webcam

le lien de notre association

http://teammtventoux.overblog.com/

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