Fatigue et performance

[Frédéric VILLIER]

Bonjour,

j'aurai voulu avoir quelques avis à ce sujet.

J'ai 42 ans, 1,73m 72 kg, sportif depuis toujours, je fais du vélo depuis plus de 20 ans mais j'ai jamais dépassé 4000 bornes dans l'année (l'année dernière pour faire un half iron man, parcours vélo 92 km 550 d+ 33 km/h de moyenne). J'aime bien grimper les cols réputés).

Il y a 15 jours j'ai fait le Grand Colombier par CULOZ (avec 1800 km cette année) 18 km en 1h25 après avoir rouler 30 bornes et hier avec plus d'entrainement j'ai fait le col de La Madeleine mais après avoir peu dormi les 2 nuits précédentes. Résultat, galère et montée de 19 km en 1h51'30 après mettre arrêté à 2 reprises (le temps de pause n'étant pas compté) et en ayant rouler 32 bornes avant.

Les deux montées étant presque similaires je pense qu'on peut faire la comparaison.

Est-ce que vous mettez cette contre-performance à cause de la fatigue ?

[Frédéric VILLIER]

J'ai oublié de préciser que les conditions météorologiques étaient quasiment semblables, un poil plus chaud hier et ceux aux mêmes horaires.

[Alexandre KAWASPRESSO]

Peu etre que tu n'est simplement pas assez entrainé, si tu te sens fatigué en plus de manque d'entrainement c'est pire.

[Clement SERGUIER]

Oui je pense, car les muscles ont besoin de repos et surtout d'oxygène donc la fatigue joue un rôle dans cette déficience, il faudrait que tu refasse ce col en étant en parfaite forme et normalement tout devrait être normale 😄

[Guillaume EDMONT]

bonjour,

 

Ecart de performance dû à une moins bonne gestion de l'effort peut-être?

[Bernard MISCHLER]

un jour sans un comme vélo 101

[Frédéric VILLIER]

Non car je suis parti sans forcer mais j'ai vu rapidement que cela allait être dur.

[Frédéric VILLIER]

J'ai monté le Grand Colombier normalement 15 jours avant, La Madeleine avec de l'entraînement en plus donc je mets ca sous le coup de la fatigue.

[Arnaud BOURCIER]

Si tu fais la question et la réponse, inutile de nous demander notre avis !! 😉

[Olivier COMMENT]

non di diou...franchement...tu dois quand même savoir si tu étais fatigué non...me semble que pour tout bon cyclo, on sent tout de suite la fatigue.

A titre d'exemple, sur les 7 derniers jours, j'ai roulé 6 jours pour 271km (par énorme franchement)...et bien ce jour durant la sortie de midi...je me suis demain repos, ca va pas!!

 

[Pierre CÔTÉ]

Salut Olivier, j'ai roulé 800km en 10 jours et beaucoup grimpé, c'est vrai que je suis en vacances et j'ai du temps de repos. En temps normal hors vacances, les jambes ne sont pas les mêmes tous les jours, c'est assez irrégulier contrairement à mes derniers 10 jours, on regardera pour Vendredi par rapport à la météo.

Salutations