Pierre BEZIZ Posté le 3 janvier 2015 Share Posté le 3 janvier 2015 Bonne année à tous !2h30 ce matin sous un chaud soleil printanier au pied des Pyrénées.Pas de trop mauvaises sensations au début. Plus dur sur la fin : je manque réellement de fond.La semaine prochaine je ne peux pas rouler, je ferai de la cap.Pierre Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-charles PERRIER Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 temps pourrie se matin le vélo reste au sec😕 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Hervé BAUMANN Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 Reprise après 10 jours sans vélo. Voyages, fêtes, bouffe. Bof. Du coup je suis sorti seul pour rouler à mon rythme, 72 bornes à 26 de moyenne. Bof. Mais un grand plaisir à prendre ce grand bol d'air sans me faire mal. Par contre le dérailleur capricieux gâche ma sortie et j'espère pouvoir arriver à le régler correctement rapidement... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Guillaume LEROYER Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 Encore 4 heures ce matin du côté de Créon (8 heures en 2 jours), avec une bonne dizaine de côtes d'à peu près 1 kmPas de pluie, mais il a bien plu cette nuit, donc les fesses mouillées quand même 😛 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yannick MICHEL Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 Salut,PPremière sortie de l'année ce matin 1 degré en Thiérache route glissante par endroit prudence 1h13 sur le velo après 4 semaines d'arrêt (cardio entre temps qd même ) 26,5 de moyenne sur terrain vallonné, bonne sensation. Sportivement Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Dominique ELMAAMOURI Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 bonjours a tous ,pour moi ma 1 eree sortie sera prévu jeudi , pas assez de temps , et puis en alsace ca caille dur ...tout est pret pour y aller ....bonne journée ... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Romain BORGET Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 Belle première sortie de l'année 2015 : 97km, 3h32, 781D+.Sortie à jeun, première heure bien rapide à 30km/h, j'ai ensuite rencontré un groupe d'amis, qui ne roulait pas aussi fort, donc chute de la moyenne (+ une crevaison dans le groupe), mais pour un première sortie en 2015, c'était bien agréable. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Nicolas BERTHIER Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 La première de l'année pour moi ce matin. 77km tout plat à 30.9km/h de moyenne. Déçu de la moyenne étant donné qu'il n'y avait aucune difficulté (300D+). Il faisait entre 7 et 9° donc la température m'a pas dérangé mais j'ai eu la pluie pendant plus d'1h30 avec un vent assez fort du début à la fin.http://www.strava.com/activities/236474579Cette aprem il fait beau mais j'avais autre chose à faire donc j'ai roulé le matin malgré le temps.Par contre je sais vraiment pas quand je vais avoir la chance de remonter sur le vélo vu mon emploi du temps. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Freddy DUPONT Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 ce matin première sortie de l'année 87 kms 3h18 soit 26.3 de moyenne à 4.dénivelé 575 m. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DUSUN Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 Première sortie 2015 pour moi-aussi, 75KM avec le club, du brouillard, du verglas et 3 collègues à terre au même endroit, le reste du parcours a été assez crispant du coup. J'ai rallongé de 45 bornes pour moitié avec du rythme à 35 de moyenne sur une succession de coup de cul idéale pour faire du fractionné, une bosse de 2KM à 4% et un retour plat, tranquille, vent frais mais beau soleil.119 KM à 28,2 Km/h de moyenne, sans compter les arrêts pour le changement de parcours, les chutes et les 15 minutes à taper la discute à la fin de la sortie club.Bonnes jambes pour la saison.🆒 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pascal LE SAUX Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 Bonjour à tous,première sortie de l'année (mis à part une séance de HT), pas de pluie et 10/12°, 82 Km / 501m D+/ 3h01, on était trois. Bonne sensation, la majeure partie en vélocité. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Patrice BRUNELLE Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 Aujourd'hui, 45 min à 19 de moyenne (50 m de dénivelé). J'espère bientôt pouvoir rouler une heure en continu. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 Première sortie depuis le 26 avril. Heureux comme un gamin 😆25km en 1h01. Aucune appréhension avec les voitures me doublant même si je faisais un peu plus attention vent de dos car on ne les entend pas venir. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gérald NIQUET Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 Ce matin, sortie de 95km, 390m de d+, 28.5 de moy, sur des routes détrempées avec un beau soleil. Le coup de pédale devient plus rond, les sensations s'améliorent et les douleurs s'estompent. Bref que du bonheur !! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Patrice BRUNELLE Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 Je reprends après une blessure survenue sur chute le 15 novembre. Je me suis ouvert le genou gauche sur 8 cm. Ils ont recousu, j'ai fait un irm récemment, j'ai le tendon du quadriceps partiellement coupé en surface. Une oedème autour du condyle fémoral externe et aussi un ménisque abimé.J'ai passé les premières semaines de ma convalescence très souvent allongé. J'ai perdu beaucoup de muscles. Et j'ai toujours mal donc j'y vais tranquillement pour réhabituer mon genou. Parfois si c'est trop pentu, je monte avec seulement la jambe droite mais j'essaie de trouver du plat. Je suis en 36x25, je vais mettre un 29 derrière.Je crois que je vais galérer un certain temps. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Guillaume LEROYER Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 "Première sortie depuis le 26 avril. Heureux comme un gamin 25km en 1h01. Aucune appréhension avec les voitures me doublant même si je faisais un peu plus attention vent de dos car on ne les entend pas venir." +1000 😄 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Sylvain KARLE Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 hé ben Michel t'a du l'apprécier celle là !et 25km/h c'est vraiment pas mal .... ça me rapel quand je me suis cassé la clavicule a cause d'une voiture en 2007 je suis remonté su le vélo moins d'1 mois aprés et commet toi pas appréhension ....Perso ce matin 49km en VTT vélo-route sortie a presque 11h00 car ça glissait bien en début de matinée , il y a eu pas mal de chutes chez les Lorraines 101...sont fou les mecs de prendre autant de risque ... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 Et oui, il était temps même si je ne voulais pas brusquer les choses. Maintenant, reste a reprendre des jambes mais je suis confiant. Pour les douleurs, il va falloir gérer.@ Merci Guillaume Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 Ca pour l’apprécier, je l'ai appréciée...A l'aller, je roulais entre 27.5 et 30km/h au compteur. Retour un peu moins rapide avec le vent et le final au ralenti mais l'important n'était pas là.Il va falloir du temps mais je pensais avoir perdu plus que ca. Le plus difficile sera de tenir sur de plus longues distances mais chaque chose en son temps !!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Christian BERTHEAU Posté le 4 janvier 2015 Share Posté le 4 janvier 2015 super tu tien le bon bout🆒 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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