Bon demain: Levé du corps a 5h00 Petit déj une tranche de jambon maigre, une petite brioche, une thé, un yaourt au multi céréale un jus d'orange carotte... Digestion jusqu'à 8h30 8h32 mise en condition du bonhomme habillement, échauffement 8h50 le vélo hop dehors 9h00 c'est partit pour 3h00 de vélo De retour a 12h00 douche puis collation du midi ne pas oublier boire de l'eau gazeuse pour la récup 13h30 pose tes fesses devant l'écran et fait nous un compte rendu qui tienne la route bordel 15h00 quartier libre................